ГДЗ по Английскому языку 8 класс Кузовлев | Oтветы на пятёрку

Смотреть правильно оформленное решениe и ответ на задание Стр. 91 по английскому языку 8 класс автор(ы) Кузовлев, Лапа, Перегудова

4. Какое у вас любимое направление?

Напишите сочинение-описание. (150-180 слов.)

1) Тщательно спланируйте свое сочинение.

А) Вступление: напишите, почему вы выбрали это направление.

B) Основная часть: напишите о главных событиях во время своего путешествия, включая описание мест, людей и т.п.

С) Заключение: напишите о своих личных впечатлениях и чувствах.

2) Используйте прилагательные в своем сочинение.

3) Проверьте свое сочинение.

Last summer my friends and I decided to travel to Moscow. It is not only the capital of our country, but it is also the largest city in Russia. It was founded in 1147 and in the 15th century, it became the capital of Russia. It is situated in the centre of European Russia. I always dreamt about going to this city and my dream came true.

Moscow is a busy city. Its streets are always crowded and there are a lot of traffic jams. The Moscow metro is one of the most beautiful underground systems in the world. Some visitors say that it’s like a museum. It’s not only beautiful, but also very huge. It takes more than one hour to get from one part of the city to another one. Speaking about sights of Moscow, there are more than 80 museums, 200 theatres, 100 parks and gardens. I visited the well-known Kremlin and impressive Red Square, The Pushkin Museum of Fine Arts, the world-famous Tretyakov Gallery and the magnificent Ostankino TV Tower. The people were also very friendly and hospitable. I never felt disappointed about the trip.

Moscow is a big, crowded city, but it has its own romantic atmosphere. I might go back to Moscow again someday. I hope so.

Перевод

Прошлым летом я и мои друзья решили отправиться в Москву. Это не только столица нашей страны, но и крупнейший город России. Он был основан в 1147 году, а в 15 веке стал столицей России. Он расположен в центре европейской части России. Я всегда мечтал о поездке в этот город и моя мечта сбылась.

Москва — оживленный город. На его улицах всегда многолюдно и много пробок. Московский метрополитен — одна из самых красивых подземных систем в мире. Некоторые туристы говорят, что метро в Москве подобно музею. Оно не только красивое, но и очень большое. Дорога из одной части города в другую занимает не один час. Если говорить о достопримечательностях Москвы, то здесь более 80 музеев, 200 театров, 100 парков и скверов. Я посетил хорошо известный Кремль и впечатляющую Красную площадь, Музей изобразительных искусств имени А. С. Пушкина, всемирно известную Третьяковскую галерею и удивительную Останкинскую телебашню. Люди были очень гостеприимными и дружелюбными. Я ни разу не разочаровался в поездке.

Москва — большой, многолюдный город, но в нем царит своя романтическая атмосфера. Возможно, я когда-нибудь еще вернусь сюда. Я надеюсь на это.

5. В вашем регионе есть много достопримечательностей.

Напишите сочинение о них (150-180 слов).

St. Petersburg is a large beautiful city in the north-western part of Russia. It is a city of white nights, green parks, numerous channels and bridges. Saint Petersburg is the second largest city in Russia with a population of 4.6 million people. It is situated on the Neva River at the head of the Gulf of Finland on the Baltic Sea. The city’s other names were Petrograd and Leningrad. The city was founded by Tsar Peter 1 in 1703. Since that it was the capital of the Russian Empire until 1918. Saint Petersburg is often called “the Venice of the north”. There are a great number of theatres and more than 200 museums in Saint Petersburg. The largest one is the Hermitage Museum which contains the richest collection of pictures in the world. The Hermitage was designed by Francesco Rastrelli. Among other notable museums are the Russian Museum, devoted to the Russian fine art. The most popular theatres are Mariinsky Theatre and The Alexander Theater. The most famous places here are Saint Isaac’s Cathedral or Isaakievskiy Sobor, Dvorzovaya Square (Palace Square) and Vasilivski island. The Rostral Columns in Saint-Petersburg are located on Vasilivski Island. Workers of Vasilivski island set the fire to them for the special occasions. The Columns are designed by French architect Thomas de Thomon. The Rostral Columns were originally intended to serve as beacons. Traditionally rostra, the prows or rams of captured ships, were mounted on the columns.

Перевод

Санкт-Петербург – большой красивый город в северо-западной части России. Это город белых ночей, зеленых парков, многочисленных каналов и мостов. С-Петербург – второй самый большой город в России с населением в 4,6 млн человек. Он расположен на реке Неве на берегу Финского залива и Балтийского моря. Другие названия города – Петроград и Ленинград. Город был основан царем Петром первым в 1703 году. С того момента и до 1918 года являлся столицей Российской Империи. С-Петербург часто называют Северной Венецией. В городе насчитывают большое количество театров и более чем 200 музеев. Самый большой из них – Эрмитаж, где находится самая богатая коллекция картин в мире. Эрмитаж был спроектирован Франческо Растрелли. Среди других известных музеев – Русский музей, посвященный русскому изобразительному искусству. Самые известные театры – Мариинский и Александринский. Самые известные места в городе – Исаакиевский собор, Дворцовая площадь и Василевский остров. Ростральные колонны в Санкт-Петербурге расположены на Василевском острове. Работники острова зажигают в них огонь только по особым случаям. Колонны были спроектированы французским архитектором Тома де Томоном. Ростральные колонны служили в первую очередь маяками. По традиции “ростра”, носы или поршни захваченных кораблей, устанавливались на сами колонны.

ГДЗ решебник по английскому языку 8 класс Кузовлев, Лапа учебник Просвещение

Английский язык 8 класс

Тип пособия: Учебник

Авторы: Кузовлев, Лапа

Издательство: «Просвещение»

Помощь решебника в овладении английским языком

«ГДЗ по английскому языку 8 класс Кузовлев, Лапа (Просвещение)» создан признанными специалистами в образовательной сфере и соответствует требованиям Федерального государственного образовательного стандарта. Учебное пособие входит в УМК вместе с рабочей тетрадью, книгой для чтения и пособием с контрольными заданиями. Решебник включает верные ответы на все номера упражнений основного издания с переводом на русский язык и помогает освоить дисциплину на самый высокий балл.

С помощью ГДЗ восьмиклассники могут:

• подготовиться к каждому уроку на сто процентов;
• сэкономить время на приготовлении домашних заданий и потратить его на другие предметы, прогулку на свежем воздухе или встречу с друзьями;
• самостоятельно наверстать пропущенные или недостаточно усвоенные темы;
• постоянно расширять свой словарный запас;
• упрочить грамматические навыки;
• потренировать письменную языковую практику.

Регулярная подготовка с учебным пособием является хорошим способом улучшить качество знаний по предмету и повысить свою успеваемость до отличных оценок. А бонусом станут положительные эмоции от результатов своего труда.

Плюсы ГДЗ и успехи восьмиклассников

«ГДЗ по английскому языку 8 класс Кузовлев В. П., Лапа Н. М. (Просвещение)» станет реальной поддержкой школьников, желающих углубить свои знания по английскому языку, сэкономив при этом время и силы.

Решебник обладает немаловажными достоинствами:

• размещение онлайн и доступность с любого устройства с выходом в интернет;
• удобная навигационная система обеспечит быстрый доступ к нужной странице;
• все заданные тексты и ответы к ним изложены с переводом, и не требуется использование дополнительных словарей.

Успешное освоение иностранного языка в школе напрямую зависит от домашней подготовки и способностей ученика. Онлайн-ресурс помогает всем учащимся, вне зависимости от начального уровня подготовленности, причём, и дома, и в школе, и в любом другом месте, где есть с собой смартфон и желание позаниматься английским!

Как эффективнее применять решебник

Максимальный результат от использования онлайн-ресурса возможен, если школьник постарается самостоятельно выполнять упражнения, а затем проверять себя по ГДЗ. Тогда решебник станет настоящим другом и карманным помощником ученика, а также «личным репетитором»!

Юнит — 1. Тема: Моя страна с первого взгляда. Урок — L-1

12345

Юнит — 1. Тема: Моя страна с первого взгляда. Урок — L-2

123456

Юнит — 1. Тема: Моя страна с первого взгляда. Урок — L-3

12345

Юнит — 1. Тема: Моя страна с первого взгляда. Урок — L-4

123

Юнит — 1. Тема: Моя страна с первого взгляда. Урок — L-5

12345

Юнит — 1. Тема: Моя страна с первого взгляда. Урок — L-6

1234

Юнит — 1. Тема: Моя страна с первого взгляда. Урок — L-7

12345

Юнит — 1. Тема: Моя страна с первого взгляда. Урок — L-8-9

1234

Юнит — 1. Тема: Моя страна с первого взгляда. Урок — L-10-11

123

Юнит — 2. Тема: Ваша страна — страна традиций? Урок — 1

123

Юнит — 2. Тема: Ваша страна — страна традиций? Урок — 2

012345

Юнит — 2. Тема: Ваша страна — страна традиций? Урок — 3

12345

Юнит — 2.

Тема: Ваша страна — страна традиций? Урок — 412

Юнит — 2. Тема: Ваша страна — страна традиций? Урок — 5

123

Юнит — 2. Тема: Ваша страна — страна традиций? Урок — 6

1234

Юнит — 2. Тема: Ваша страна — страна традиций? Урок — 11-12

12

Юнит — 4. Тема: Ты хорош в спорте? Урок — 1

123456

Юнит — 4. Тема: Ты хорош в спорте? Урок — 2

123

Юнит — 4. Тема: Ты хорош в спорте? Урок — 3

1234567

Юнит — 4. Тема: Ты хорош в спорте? Урок — 4

1234

Юнит — 4. Тема: Ты хорош в спорте? Урок — 5

12345

Юнит — 4. Тема: Ты хорош в спорте? Урок — 6

1234

Юнит — 4. Тема: Ты хорош в спорте? Урок — 7

1234

Юнит — 4. Тема: Ты хорош в спорте? Урок — 8-9

12345

Юнит — 4. Тема: Ты хорош в спорте? Урок — 10-11

123

Юнит — 6. Тема: Меняется время, меняются стили. Урок — 1

1234

Юнит — 6. Тема: Меняется время, меняются стили. Урок — 2

1234

Юнит — 6. Тема: Меняется время, меняются стили.

Урок — 3123456

Юнит — 6. Тема: Меняется время, меняются стили. Урок — 4

123456

Юнит — 6. Тема: Меняется время, меняются стили. Урок — 5

12

Юнит — 6. Тема: Меняется время, меняются стили. Урок — 6

123

Юнит — 6. Тема: Меняется время, меняются стили. Урок — 13-14

123

Юнит — 5. Тема: Руководство по здоровому образу жизни. Урок — 8-9

123

Юнит — 5. Тема: Руководство по здоровому образу жизни. Урок — 10-11

123

Юнит — 5. Тема: Руководство по здоровому образу жизни. Урок — 12-13

12

Похожие ГДЗ Английский язык 8 класс

Английский язык 8 класс

Рабочая тетрадь

Кузовлев

«Просвещение»

Юнит — 1. Тема: Моя страна с первого взгляда. Урок — L-1: 1

ГДЗ решебник по английскому языку 8 класс голубой старый учебник Кузовлев, Лапа, Перегудова

Ответы на задания по английскому языку за восьмой класс к учебнику Кузовлев В.

П., Лапа Н.П., Перегудова Э.Ш.

УЧЕБНИК (STUDENTS BOOK):
Юнит 1. Моя страна на первый взгляд:
Урок VII. :
12
Урок X-XI. Моя страна с первого взгляда:
123
Урок VIII-IX. Каков твой родной город?:
123
Урок I. Британия это больше, чем Лондон:
1234
Урок II. Мое представление о Британии:
12345
Урок III. Британцы, какие они?:
1234
Урок IV. Исследуем Англию:
12
Урок V. Какие у вас впечатления?:
1234
Урок VI. Вы гордитесь своей страной?:
1234

Юнит 2. Ваша страна — страна традиций?:
Урок XI-XII. Проверь себя:
12
Урок VIII. Дарим и получаем подарки:
123
Урок VII. Не хотите ли подписать открытку?:
123
Урок VI. Важны ли празднования?:
123
Урок V. Сколько длится год в Британии?:
12
Урок IX-X. В России…:
123
Урок IV. Как сделать англичан счастливыми?:
1
Урок III. Мы не много знаем об американцах, не так ли?:
134
Урок II. Вы знаете мисс Манеры?:
123
Урок I. Что вы знаете о британских традициях?:
123

Юнит 3. Вы любите путешествовать?:
Урок X. Проверьте себя:
1
Урок VIII. Какое ваше любимое место отдыха?:
1234
Урок VII. Вы всегда понимаете, что говорят другие люди?:
1234
Урок VI. Вам нравиться путешествовать?:
1234
Урок V. Вы когданибудь путешествовали в Лондон?:
123
Урок IX. Из чего состоит хорошее путешествие?:
123
Урок IV. Сколько времени займет путешествие вокруг света?:
12
Урок III. Вы путешественник, любящий приключения?:
1234
Урок II. Что надо знать, прежде чем ехать:
125
Урок I. Какие у вас привычки, связанные с путешествиями?:
1234

Юнит 4. Вы хороший спортсмен?:
Урок X-XI. Спортивная мозаика:
1
Урок VIII-IX. День спорта в школе:
1234
Урок VII. Сколько уроков физкультуры должно быть в школе?:
123
Урок VI. Смотреть или принимать участие:
123
Урок V. Игры для всех:
1234
Урок IV. История Олимпийских игр:
123
Урок III. История спорта:
123456
Урок II. Я нашла себя в беге:
123
Урок I. Основные виды спорта:
12345

Юнит 5. Инструкция для здоровой жизни:
Урок XII-XIII. Проверьте себя:
12
Урок X-XI. Вы ведете здоровый образ жизни?:
1
Урок VIII-IX. Если вы больны, кто в этом виноват?:
12
Урок VII. Вы понимаете инструкции?:
123
Урок VI. Вы заботитесь о своем здоровье?:
123
Урок V. Факты и мифы о вашем здоровье:
1234
Урок IV. День ожидания:
12
Урок III. Я уже давно не ем вредную еду:
1234
Урок II. Мои советы, чтобы остаться здоровой:
123
Урок I. Здоровый и вредный образ жизни:
123

Юнит 6. Меняются времена, меняются стили:
Урок XII-XIII. Проверьте себя:
12
Урок X-XI. Вас волнует, что вы носите?:
1
Урок VIII.» Вы отлично выглядите!». «Спасибо!»:
1234
Урок VII. Важна ли для вас мода?:
123
Урок VI. Жертвы моды… Кто они?:
12
Урок V. «Никто не носит такие вещи!»:
1
Урок IV. Хотел бы я носить в школу джинсы:
1234
Урок III. Если бы я поехал в Британию…:
1234
Урок II. Что вы знаете об уличной одежде?:
123
Урок I. Что было модно в прошлом?:
123
Урок IX. Шоппинг это круто? Форма это хорошо для школы?:
12

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ (ACTIVITY BOOK):
Юнит 1. Моя страна на первый взгляд:
Урок 1Урок 2Урок 3Урок 6Урок 8
Юнит 2. Ваша страна — страна традиций?:
Урок 1 Урок 2 Урок 3 Урок 5 Урок 7
Урок 9-10:
IIIIIIIVV

Юнит 3. Вы любите путешествовать?:
Урок 1 Урок 2 Урок 3 Урок 4 Урок 5 Урок 6 Урок 7
Урок 10-11:
VIIIIIIIV

Юнит 4. Вы хороший спортсмен?:
Урок 1Урок 2Урок 3Урок 4Урок 5Урок 6Урок 7
Юнит 5. Инструкция для здоровой жизни:
Урок 1 Урок 2 Урок 3 Урок 5 Урок 7 Урок 8
Урок 12-13:
VIVIIIIII

Юнит 6. Меняются времена, меняются стили:
Урок 1 Урок 2 Урок 3 Урок 4 Урок 5 Урок 7 Урок 8
Урок 12-13:
VIVIIIIII

КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ К УЧЕБНИКУ:
Итоговая проверка:
1. Прослушивание и понимание:
1
2. Чтение и понимание:
1
3. Практика английского:
12
4. Письменное упражнение:
1
5. Устная речь:
12
6. Что вы знаете о Великобритании?:
123

Четверть 1:
1. Прослушивание и понимание:
1
2. Чтение и понимание:
1234
3. Практика английского:
1234
4. Письменное упражнение:
1
5. Устная речь:
12
6. Что вы знаете о Великобритании?:
123

Четверть 2:
1. Прослушивание и понимание:
1
2. Чтение и понимание:
123
3. Практика английского:
123
4. Письменное упражнение:
1
5. Устная речь:
12
6. Что вы знаете о Великобритании?:
12

Четверть 3:
1. Прослушивание и понимание:
1
2. Чтение и понимание:
1
3. Практика английского:
12345
4. Письменное упражнение:
12
5. Устная речь:
12
6. Что вы знаете о Великобритании?:
12345678

Четверть 4:
1. Прослушивание и понимание:
1
2. Чтение и понимание:
123
3. Практика английского:
1234
4. Письменное упражнение:
1
5. Устная речь:
12
6. Что вы знаете о Великобритании?:
12

READER:
Юнит 1:
A. Черные и белые… Почему они воюют?:
1234567
C. История Британии… Интересна ли она?:
123
B1. «Он принадлежит к другому классу…»:
12
B2. Социальный класс в Британии:
12

Юнит 2:
A. Путешествия и путешественники:
123
C. Открытия в области транспорта:
12345
B1. Прогулки по городу:
1
B2. День в Лондоне:
123

Юнит 3:
A. Лучше письмом?:
1234567
C. «Не поверю, пока…»:
1245
B1. Не разговаривай со мной таким тоном!:
12
B2. Раскалывайте стаканы и разбивайте тарелки!:
1

Юнит 4:
A. Быть спортсменом здорово, но тяжело:
1236
B. Что помогает нам побеждать?:
12
C. Сколько лет футболу?:
1

Юнит 5:
A. Времена и стили:
12
С. О вкусах не спорят:
1
B1. «Никто не носит такие вещи!»:
1
B2. «Ни за что в жизни я бы это не надел!»:
1

SCRIPTS:
Юнит 1:
3511
Юнит 2:
1
Юнит 3:
5121820
Юнит 4:
311
Юнит 5:
513

Поделись ответами с друзьями в социальных сетях:

Презентация для 8 класса по английскому языку.

Учебник Кузовлев «English» | Презентация к уроку по английскому языку (8 класс) на тему:

Слайд 1

We don’t know much about Americans, do we?

Слайд 2

Tag questions Разделительные вопросы. Когда мы спрашиваем , правильно ли то, о чем мы говорим, мы используем разделительный вопрос. You are an American, aren’t you ? – Вы Американец, не так ли?

Слайд 3

Write a tag for each sentences. 1. They are busy, …………..? 2. You aren’t ill,……………? 3. He is at home, ……………? 4. They are in the fifth form, ……………..? 5. She isn’t responsible for the flowers, ……………?

Слайд 4

Write a tag for each sentences. 6. Maths is difficult, …………….? 7. There is a cake on the table, ……………? 8. Bill was at home, …………….? 9. They weren’t happy there, ……………? 10. The weather wasn’t cold, ……………….? 11. The boys can speak English, ……………?

Слайд 5

Write a tag for each sentences. 12. She can’t swim, ……………? 13. He could count well, ……………? 14. He has got a pet, ………………. .? 15. Your grandparents have got a nice garden, ……………….? 16. Your sister hasn’t got a guinea pig, …………………? 17. The Browns have got a new house, ……………..? 18. Her parents have got a beautiful house, …………….?

Слайд 6

Write a tag for each sentences. 19. The sportsman can speak French, ………………..? 20. You don’t wear jeans, ……………….? 21. They don’t go to school, …………………..? 22. You wear a school uniform, ……………..? 23. They often write dictation, ……………….? 24. Your friends go to school, …………………….? 25. The children do morning exercises, ………………………. ?

Слайд 7

Homework P. 46 ex. 3

Слайд 8

What do you know?

Слайд 9

Match up Situated North West A state To divide A traffic jam To associate A custom A tradition To unite Разделять Ассоциировать Обычай Объединять Традиция Пробка на дороге Государство Север Запад Расположенный

Слайд 10

Read the text London is the capital of Great Britain. London is a very old town. London is two thousand years old. Many years ago London was a small town on the Thames. There were a lot of villages round it. Some of the names of those villages are the names of the streets in modern London-Kensington, Westminster. Now London is a beautiful city with large squares and parks.

Слайд 11

Answer the questions What is the capital of Great Britain ? How many years is London? London is the capital of Great Britain. London is two thousand years old.

Слайд 12

Find in the text Сейчас Лондон – один из красивейших городов с большими площадями и парками. Now London is a beautiful city with large squares and parks.

Слайд 13

Grammar Present Simple. I always (to do) homework . She usually ( to get up) at 6 o’clock. We (not) (to miss) lessons. She (to be) a student.

Слайд 14

Grammar Past Simple. I (to buy) milk. She (to write) a letter. We (not) (to work) yesterday. They (to like) pop music in 2009.

Слайд 15

Grammar Future Simple . I (to do) my homework tomorrow. She (to wash) the dishes tomorrow.

Слайд 16

Write a tag for each sentences. You’ll give me your cell phone, ___ ? Jack is a wonderful football player, _____? This is his pencil, ______? There is a very beautiful picture, _______? He said that,_______? She drinks beer,_________? He won’t tell anyone,________?

Слайд 17

Think and answer the question. Do you know Miss Manners? Which behavior rules do you know?

Слайд 18

Homework Подготовиться к контрольной работе.

Слайд 19

How to keep the English happy

Слайд 20

Find in the text p. 48-49 A: Мы помним, что иностранцы не знают нашего поведения, и пока ты дружелюбен и вежлив от всего сердца, мы не думаем, что ты ведешь себя немного странно. B: Если ты гость в доме британца, мой совет таков: «Спроси, если не знаешь, что делать дальше» C: Мы обычно кладем на тарелку так много, сколько хотим съесть. D: Мы можем принести маленький подарок гостю, кто пригласил нас на вечер, но это также позволительно и прийти без подарка, для того, чтобы просто насладиться компанией.

Слайд 21

D : Конечно, англичане будут более признательны получить от вас поздравительную открытку, нежели нести домой тяжелый подарок. E: Если ты остаешься у кого-то дома, ты должен быть готов развлечь себя сам в некоторое время. E : Ваши хозяева будут признательны за помощь по дому – но не все время.

Слайд 22

Homework Карточка

Слайд 23

Are celebrations important?

Слайд 24

Do you agree? Some people think that there are holidays and celebrations that are important, others think that they play a small role in our life.

Слайд 25

P. 54-55 What holidays and celebrations do these young people discuss? Nelly Carter Tom Baker Jessica Boyd

Слайд 26

Vocabulary To connect with – Grown-ups – Gift – To afford – Ghosts – To benefit – Charity – To unite –

Слайд 27

Translate. Иностранцы Поведение Дружелюбный Вежливый Гость Тарелка Поздравительная открытка Развлекать

Слайд 28

Homework. p. 55 – 2) Prove it from the text.

Слайд 29

Would you like to write a postcards?

Слайд 30

Culture note Very best wishes FOR/ON … Congratulations on passing the exam!

Слайд 31

How to write a postcard? Begin with “Dear, …” The important information Best wishes or Love, …

Слайд 34

P. 58 ex. 2 What do the British wish on different occasions?

Слайд 35

Homework Write a postcard

Слайд 36

Giving and receiving gifts

Слайд 37

Think and answer the questions What do you want to receive on New Year? Do you like to receive gifts? Do you like to give it?

Слайд 38

p. 59 ex. 1 Are you sure I am hundred per cent sure Oh, thank you very much! Thanks a million!

Слайд 39

Homework P. 60 ex. 3 Role play

Слайд 40

Do you like travelling? What are your travel habits?

Слайд 41

Find in the text in ex. 1, p. 66 Многие Британцы проводят часть каникул вне дома и многие уезжают за границу . Как результат, число туристических агентств возрастает. Некоторые люди однако не любят организовывать отдых, предпочитая отправляться самостоятельно. Сейчас модно людям брать два отпуска в год.

Слайд 42

Vocabulary, p. 66 an agency – an agent – accommodation – an excursion – a guided coach tour – on one’s own – a destination – a resort – a trip – a holidaymaker –

Слайд 43

Travelling abroad is in fashion nowadays. I think … — Я думаю … On the one hand … — С одной стороны, … On the other hand … — С другой стороны, … Besides, … — Помимо этого, …

Слайд 44

Homework P. 67, ex. 2

Слайд 45

What to know before you go?

Слайд 46

Obligation and necessity Must – для выражения долженствования и обязательства. You must get a visa. – Вы должны получить визу.

Слайд 47

Obligation and necessity Should/ ought to — носят характер совета или рекомендации. You should read the leaflet. – Вам следует прочитать этот буклет.

Слайд 48

Obligation and necessity Need/don’t need to — когда мы говорим об отсутствии необходимости что-то делать. You don’t need to get a visa. – Вам не нужно получать визу.

Слайд 49

Translate. Вы должны купить билет. ( to buy a ticket) Вам следует взять паспорт. Вам не нужно посещать туристическое агентство. Вам следует спросить про информацию в вашем туристическом агентстве. Ты должен надеть ремень безопасности. ( to wear a seat belt)

Слайд 50

Homework P. 70 ex. 1 — 1)

Слайд 51

Translate. Ты должен это сделать! Вам следует помочь им. Вам не нужно делать домашнее задание. Они должны быть вовремя. Ей следует слушать учителя. Ему нужно купить молока.

Слайд 52

Are you an adventurous traveller ?

Слайд 53

Possibility, ability. Выражение возможности, способности. Когда кто-то имеет возможность или способность что-либо делать, тогда используем COULD, BE ABLE TO. Для выражения возможности в настоящем – COULD. We could go for a walk. — Мы могли бы пойти на прогулку.

Слайд 54

О фактически совершившемся действии в прошлом или о том, что нам удалось сделать – WAS/WERE ABLE TO. I was able to get a visa – Мне удалось получить визу.

Слайд 55

Когда говорим о возможности что-либо делать в будущем, используем – WILL BE ABLE TO . I will be able to go to the London next year. – У меня будет возможность поехать в Лондон в следующем году.

Слайд 56

What ways of travelling do these teenagers are talking about? P. 73 ex. 1 – 1)

Слайд 57

Homework Учить грамматический материал 2ух последних уроков.

Слайд 58

How long does it take to travel round the world?

Слайд 59

Translate. Мы могли бы спеть вместе. Мне удалось понять этот грамматический материал. Им следует говорить медленнее. Ты должен прекратить болтать. Ей не нужно идти в магазин. Я не смог посетить тетю. Мне не удалось встретиться с тобой. У него будет возможность путешествовать в Европе.

Слайд 60

Check yourself. We could sing together. We were able to understand this grammar. They should talk slowly. You must stop talking. She doesn’t need to go to the shop. I couldn’t visit my aunt. I wasn’t able to meet with you. He will be able to travel in Europe.

Слайд 61

p. 76 ex. 1 — 1)2) Read. “The world is no longer a big place”. How do you understand it? Do ex. 1 2) in written form.

Слайд 62

Homework P. 77 ex. 2 – read correctly. Выразительное и верное чтение.

Слайд 63

Have you ever travelled to London? “London quiz”

Слайд 64

Match the words to get the names of the places of interest. 1) Big 2) Trafalgar 3) Tower 4) Buckingham 5) Westminster 6) The Houses of 7) The Tower of 8) The London a) Palace b) London c) Eye d) Ben e) Square f) Abbey g) Parliament h) Bridge

Слайд 65

Read and match. 1. London is 2. The London Eye is 3. Buckingham Palace is 4. The Tower of London is 5.The Houses of Parliament is 6. Big Ben is 7. Trafalgar Square is 8. Westminster Abbey is a) a big wheel. b) an ancient fortress. c) a place where Queen Elisabeth II lives when she is in London. d) a famous bell. e) an ancient working church. f) the capital of the UK. g) is in the heart of London. h) home of the British Parliament.

Слайд 66

Закончи текст , заполняя пропуски словами : thousands, was founded, city, of, cathedrals, interesting, famous. London is the capital of the UK. It is a very old (1)_________. It (2)____ __________ about two thousand years ago. London is one of the most famous and (3) ___________ cities in Europe. It is (4) ___________ for its places of interest. There are lots of museums, historical buildings, ancient (5) ____________ and monuments. It is full (6) ____ history. Every year (7) __________ of tourists come to London.

Слайд 67

Choose the correct ending 1. You can see the column with a statue of Nelson in… a) Piccadilly Circus b) Hyde Park c) Trafalgar Square 2. London Zoo is in … a) Regent’s Park b) St. James’s Park c) Hyde Park

Слайд 68

Choose the correct ending 3. Another famous sight inside the Tower of London is the … a) Pelicans b) Ravens c) Ducks 4. The London home of the Queen is … a) Buckingham Palace b) Westminster Abbey c) Covent Garden

Слайд 69

Choose the correct ending 5. The seat of the British Government is … a) Piccadilly Circus b) Buckingham Palace c) The Houses of Parliament

Слайд 70

Answer the questions. 1. What is the official name of the country? 2. What is the geographical name of the country? 3. What countries does it consist of? 4. What are their capitals? 5. What is the capital of the UK? 6. When was it founded? 7. How many people live in the capital?

Слайд 71

Do you feel like travelling?

Слайд 72

p. 81-82 Jennifer Jeremy Alison

Слайд 73

What is your favourite travelling destination?

Слайд 74

p. 87 – Reading What is Bianca’s favourite destination?

ГДЗ решебник по английскому языку 8 класс Кузовлев, Лапа учебник Просвещение

Английский язык 8 класс

Тип пособия: Учебник

Авторы: Кузовлев, Лапа

Издательство: «Просвещение»

В восьмом классе ученики уже давно определили, какие предметы им нравятся, какие необходимы для продолжения учебы, а какие кажутся ненужным балластом. Но английский язык редко воспринимается подростками, как «лишняя» дисциплина – слишком часто в нашей жизни требуется знание хотя бы минимальной английской лексики. Даже общение с собственным компьютером и телефоном подразумевает знание основных терминов.

ГДЗ помогает ученику освоить предмет

Безусловно, школьников легко заинтересовать переводом увлекательного текста или ведением диалога, но изучать (точнее, зубрить) правила грамматики и орфографии – занятие крайне скучное и утомительное для любого человека, тем более в юном возрасте.

Да и родители вряд ли смогут помочь в этом вопросе – даже если взрослый неплохо владеет английским языком, то формулировки правил он точно не вспомнит. Да и чисто психологически подросток не захочет постоянно просить помощь взрослых, как он делал в младших классах. И тогда задача родителей – обеспечить своему ребенку помощь профессионала – качественной учебной литературы.

Решебник Кузовлева спешит на помощь восьмикласснику

Одна из главных проблем школьников – нехватка времени. Предметов много, все они крайне сложные, и поэтому любая возможность экономии времени крайне важна для ученика. В этом вопросе восьмикласснику поможет решебник к пособию «Английский язык 8 класс Учебник Кузовлев, Лапа (Просвещение)». Пособие выполняет самые различные задачи:

• помогает сократить время на приготовление домашнего задания;
• позволяет своевременно выявить и устранить любой пробел в знании ранее пройденного материала;
• дает возможность качественной подготовки к любым проверкам в классе.

Родители при помощи решебника смогут освежить свои знания английского и помогать в работе своему ребенку.

ГДЗ Кузовлева – персональный репетитор

Решебник содержит сто восемьдесят два задания различного уровня сложности. В издание включены тексты, вопросы, материал для расширения словарного запаса. Темы упражнений интересны для большинства ребят:

1. «Великобритания – это не только Лондон».
2. «Вспомним главные факты истории футбола».
3. «Разговор с английским другом по телефону».

Все задания сопровождаются подробными ответами, которые не просто позволяют проверить правильность решения, но и надежно подготовят ученика к любым контрольным проверкам в классе. Решебник содержит многочисленные тематические иллюстрации,

U-1. My country at a glance. L-1

12345

U-1.

My country at a glance. L-2123456

U-1. My country at a glance. L-3

12345

U-1. My country at a glance. L-4

123

U-1. My country at a glance. L-5

12345

U-1. My country at a glance. L-6

1234

U-1. My country at a glance. L-7

12345

U-1. My country at a glance. L-8-9

1234

U-1. My country at a glance. L-10-11

123

U-2. Is your country a land of traditions? L-1

123

U-2. Is your country a land of traditions? L-2

012345

U-2. Is your country a land of traditions? L-3

12345

U-2. Is your country a land of traditions? L-4

12

U-2. Is your country a land of traditions? L-5

123

U-2. Is your country a land of traditions? L-6

1234

U-2. Is your country a land of traditions? L-11-12

12

U-4. Are you a good sport? L-1

123456

U-4. Are you a good sport? L-2

123

U-4. Are you a good sport? L-3

1234567

U-4.

Are you a good sport? L-41234

U-4. Are you a good sport? L-5

12345

U-4. Are you a good sport? L-6

1234

U-4. Are you a good sport? L-7

1234

U-4. Are you a good sport? L-8-9

12345

U-4. Are you a good sport? L-10-11

123

U-6. Changing times, changing styles L-1

1234

U-6. Changing times, changing styles L-2

1234

U-6. Changing times, changing styles L-3

123456

U-6. Changing times, changing styles L-4

123456

U-6. Changing times, changing styles L-5

12

U-6. Changing times, changing styles L-6

123

U-6. Changing times, changing styles L-13-14

123

U-5. A healthy living guide. L-8-9

123

U-5. A healthy living guide. L-10-11

123

U-5. A healthy living guide. L-12-13

12

Похожие ГДЗ Английский язык 8 класс

Английский язык 8 класс

Рабочая тетрадь

Кузовлев

«Просвещение»

U-1.

My country at a glance. L-1: 1

8 шагов к успешной карьере в области массажа/работы с телом

Примечание: Это лекция, которую я регулярно читаю студентам Техасской школы массажа. Я подумал, что поделюсь им здесь со всеми, кому это интересно….Dr. Перри

Введение

Как начинающему специалисту в области здравоохранения легко увлечься новой карьерой и забыть о том, почему вы изначально хотели стать терапевтом. Я видел, как многие терапевты приходят и уходят в области массажа и работы с телом, и я многому научился на этом опыте. Как правило, терапевты, сделавшие успешную карьеру, обладают следующими личностными характеристиками:

• Они выбрали эту профессию, потому что хотят помогать людям и быть полезными. Они чувствуют, что эта карьера придаст их жизни новый смысл, и предпринимают действия, чтобы сделать эту новую жизнь реальностью.
• Они всегда учатся. Это не обязательно означает, что они всегда изучают новые методы лечения или методы, хотя большинство из них продолжают свое образование после школы. Скорее, это означает, что они всегда учатся делать то, что у них получается лучше. У них есть жажда стать лучше.
• Они терпеливы. Им нравится путь, по которому они идут, и они не слишком озабочены достижением своей «пункта назначения». Под этим я подразумеваю, что они не одержимы получением какого-то определенного статуса или признания, им комфортно с тем, кем они являются прямо здесь и прямо сейчас.
• Они искренне верят в свои услуги и не нуждаются в том, чтобы убеждать других в ценности своих услуг. Они позволяют своей работе и опыту говорить сами за себя.
• Им нравится то, чем они занимаются. Пусть они и небогаты, но каждое утро они просыпаются и с нетерпением ждут начала рабочего дня.

Я здесь по одной причине, и эта причина состоит в том, чтобы помочь тем из вас, кто хочет пойти по карьерному пути, похожему на мой. Я хочу помочь вам избежать некоторых ошибок, которые я совершил, и поддержать вас в ваших усилиях стать лучшим терапевтом, каким вы можете быть. Ниже я перечислил несколько конкретных рекомендаций, которые, как я считаю, помогут вам избежать распространенных ошибок и помогут вам в построении вашей личной практики. Я уверен, что некоторые из этих предложений уже были вам известны ранее, но я хочу, чтобы вы поняли, что этот материал взят из моего личного опыта, а не из учебника.

1) Откажитесь от своих ожиданий

Я думаю, что большинство новых терапевтов приходят в профессию с тем, что я называю «багажом ожиданий». Я знаю, что когда я закончил колледж хиропрактики, у меня определенно были некоторые ожидания относительно того, на что будет похожа моя новая карьера. Вполне естественная ситуация. Вы потратили много времени, денег и усилий, чтобы закончить школу, и на протяжении всего процесса вы мотивировали себя мечтами о новой карьере. Были ли эти мечты о том, чтобы разбогатеть, стать самому себе начальником или помогать людям, не имеет значения. Их цель состояла в том, чтобы помочь вам закончить школу, и они хорошо справились с этой задачей. Теперь, когда ты заканчиваешь школу, я хочу попросить тебя отпустить эти мечты. Я спрашиваю об этом, потому что знаю по своему собственному опыту и опыту многих других терапевтов, что эти сны становятся ожиданиями в реальном мире и принесут вам больше вреда, чем пользы.

Я не говорю отказываться от своих целей, только отказываться от тех ожиданий своего будущего, которые вы создали до или во время школы. Причина проста, как и для каждого человека, когда-либо жившего на этой планете, реальность никогда не бывает такой, какой вы ее ожидаете. Я не хочу, чтобы вы отказывались от своей новой карьеры, потому что это не то, чего вы ожидали. Я почти сделал это сам. После школы у меня было много ожиданий, и когда моя реальность не оправдала моих ожиданий, это действительно раздавило меня. Если бы я уволился в тот момент, я бы упустил ту очень полезную карьеру, которая у меня есть сейчас. Многие из моих одноклассников уволились, и теперь у них есть работа, очень похожая на работу, которую они оставили, чтобы начать эту «новую карьеру». Излишне говорить, что они не очень довольны своим положением.

Сказав это, я хочу, чтобы вы знали, что я последний человек, который будет отговаривать кого-то от карьеры, которую он хочет. Просто будьте готовы поработать на нескольких «неидеальных» работах, чтобы прокормить себя в начале. Прежде всего, я хочу подчеркнуть, что работа, которую вы будете выполнять как терапевт, очень ценна. Когда вы закончите эту школу, вы можете найти работу, которую вы никогда не ожидали. Даже если вам не нравится работа, признайте ценность услуги, которую вы оказываете, и используйте этот опыт, чтобы расти как терапевт.

2) Основы

Вероятно, одна черта, которую я чаще всего вижу в успешных терапевтах, заключается в том, что они полностью разбираются в фундаментальных науках. В частности, они знают свою анатомию. Я уверен, что большинство студентов, заканчивающих школу массажа в наши дни, имеют хорошее образование в области анатомии. Но есть важная разница между образованием в области анатомии и истинным знанием анатомии. Разница заключается в том, что вас заставляют чему-то учиться, чтобы пройти тест, а не в том, что вы изучаете что-то по собственной воле.

Когда я пошел в школу, у нас было фантастическое образование в области анатомии и физиологии. Мы провели много часов, работая с трупами, и еще больше времени провели в библиотеке, изучая учебники по анатомии. И лекция, и практическое тестирование были чрезвычайно сложными и тщательными. Но вскоре после того, как мое обучение закончилось, я понял, что мало что усвоил из своего анатомического образования. Только когда я начал изучать анатомию в свободное время, я действительно начал ее понимать. Чтобы хорошо понять предмет, требуется время, а времени в школе обычно очень мало.

Я не могу переоценить важность глубокого понимания анатомии для терапевта. Организм человека – самый сложный и удивительный организм во всей природе. Уже то, что человеческий организм способен понять человеческий организм, поистине чудо. Лично мое исследование человеческого тела продолжает восхищать меня своим прекрасным дизайном. Я вижу такое же благоговение и удивление у многих успешных терапевтов. Итак, я предлагаю вам, теперь, когда давление и временные ограничения школы ушли, продолжить изучение фундаментальных наук. Я уверен, что любое время, которое вы посвятите изучению чуда, которое мы называем человеческим телом, удесятерит ваши способности как терапевта.

3) Старайтесь заботиться о своих клиентах

Как массажист или специалист по уходу за телом, у вас есть возможность предложить услугу, в которой остро нуждается наш современный век. Эта услуга — персонализированное здравоохранение. По своей природе здравоохранение является личным делом. Но наша современная медицинская система крайне обезличена как по своему устройству, так и по функционированию. Это создает реальную потребность в службе здравоохранения, которая признает людей как личностей, а не просто проблему, которую нужно решить. Людям не нужен их автомеханик или банкир, чтобы заботиться о них, но они хотят и нуждаются в заботе со стороны своего поставщика медицинских услуг. Как терапевт, если вы приложите искренние усилия, чтобы узнать своих клиентов и позаботиться о них, то вы совершите гигантский скачок к созданию успешной практики.

Для меня забота о клиентах означает одно: уделять им все свое внимание. Подходите к каждому клиенту с целью узнать от него как можно больше. Сконцентрируйтесь на том, чтобы выслушать клиента. Задавайте вопросы и отвечайте на вопросы, но не говорите о себе. Как ваш клиент, это их время. Если вы сделаете это искренне, вы будете абсолютно поражены тем, чему вы научитесь от своих клиентов. Это не только сделает вас лучшим терапевтом, но и улучшит вашу жизнь так, как вы и представить себе не можете.

4) Расширьте спектр своих услуг

Учитывая недавние экономические трудности многих людей в этой стране, вы можете опасаться, что массажный бизнес пострадает. И, честно говоря, если денег мало, я думаю, что многие люди, вероятно, пропустят сеанс массажа, чтобы сэкономить деньги на более важные нужды. Вот почему я считаю более важным, чем когда-либо, расширить спектр ваших услуг, выходящий за рамки навыков снятия стресса, которым обучают здесь, в школе. Мой опыт научил меня тому, что физическая боль — очень реальный и очень стойкий мотиватор. Если ваши услуги предлагают людям эффективное решение их физической боли, то люди всегда будут нуждаться в ваших услугах, будь то хорошие или плохие времена.

Помимо того факта, что предлагать безболезненные услуги выгодно с точки зрения бизнеса, есть еще несколько фактов, подтверждающих этот вывод. Во-первых, кроме болеутоляющих средств или хирургического вмешательства, в медицинском учреждении нет эффективного лечения наиболее распространенных болей. К сожалению, это приводит многих людей к выводу, что не существует эффективных методов лечения их физической боли. Конечно, существует множество эффективных терапий и методов лечения физических болевых расстройств, но врачей им не учат в медицинских вузах. Я избавлю вас от размышлений о том, почему это так, и просто заявлю, что у массажистов есть огромные возможности заполнить эту пустоту в системе здравоохранения.

Независимо от того, расширяете ли вы свои услуги с помощью навыков, ориентированных на устранение боли, или каким-либо другим способом, вы должны стремиться предлагать услуги, которые действительно оценят ваши клиенты. Это значит, что они должны почувствовать реальный, ощутимый результат своего сеанса с вами. Я вижу, как многие терапевты тратят много времени и энергии, пытаясь убедить клиентов в ценности того или иного метода работы с телом. На мой взгляд, это совершенно неверный подход. Клиенты не хотят, чтобы им что-то продавали, они хотят иметь возможность почувствовать результаты вашей работы. Мой опыт показал мне, что те терапевты, которые тратят больше времени на разработку своих услуг и меньше времени на работу продавца, более успешны в долгосрочной перспективе.

5) Инвестируйте в себя

Многие из вас начнут свою карьеру, работая на кого-то другого. Для некоторых из вас эта ситуация идеальна, потому что вы хотите сосредоточиться на роли терапевта и счастливы, что кто-то другой беспокоится о деловых аспектах практики.

Другие из вас не будут по-настоящему счастливы, пока не займутся собственным бизнесом. Если это ваш случай, я предлагаю сделать следующие инвестиции:

• Развивайте свои навыки психотерапевта. Ищите успешных терапевтов и учитесь у них. Продолжайте свое образование. Изучите те модальности, которые, по вашему мнению, принесут вам наибольшую пользу, и посещайте занятия по ним. Создайте библиотеку учебных пособий и DVD-дисков. Самое главное, работайте над кем-то каждый день.
• Как можно скорее установите какие-нибудь способы встречи с клиентами вне вашей работы. Это может означать, что вы будете брать свой столик на дом к клиенту, или это может означать, что вы арендуете у кого-то помещение и принимаете там клиентов. Что бы вы ни выбрали, постарайтесь видеть несколько клиентов в неделю вне вашей работы.
• Ведите учет ваших личных клиентов . Обязательно запишите их адрес и дату рождения в свои записи. Используйте эту информацию, чтобы поддерживать связь со своими клиентами, например, отправлять им поздравления с днем ​​рождения или праздником. Вы даже можете включить купоны в эти карты.
• Создание веб-сайта. Веб-сайты — отличный способ косвенно продавать свои услуги. Сайт не должен быть вычурным, но он должен быть профессиональным. Это то, что вы можете научиться делать в течение нескольких недель. Или вы можете заплатить кому-то за его создание и поддержку для вас. Рекламируйте свой веб-сайт на своих визитных карточках, в списках телефонных книг, на листовках и т. д. Размещайте информацию о себе в местных бизнес-каталогах Google и Yahoo.
• Начни откладывать деньги на тот день, когда займешься собственным бизнесом на полную ставку.
  Поверьте мне, вам понадобится каждая копейка, чтобы пережить периоды затишья. Я знаю, что откладывать деньги трудно, но если вы выработаете личные привычки, которые позволят вам откладывать немного денег сейчас, эти привычки помогут вам пережить первые годы практики.
• В общем, делайте что-нибудь каждый день, чтобы подготовиться к собственной практике. Это может быть приобретение нового навыка (например, создание веб-сайтов), стремление найти нового клиента или просто знакомство с новыми людьми и установление новых дружеских отношений. Каждый день старайтесь жертвовать частью своего «сейчас» ради будущего.

6) Специализация

Я думаю, что важно развивать некоторые специальные навыки и продавать эти навыки. Откуда вы знаете, на чем специализироваться? Я думаю, что ответ на этот вопрос состоит из двух компонентов. Во-первых, исследуйте те области, к которым у вас есть личный интерес. Возможно, вы активно занимаетесь спортом, поэтому, возможно, вы захотите узнать больше о спортивном массаже. Или, может быть, вам действительно нравится обстановка в спа-центре, поэтому вы хотели бы узнать больше об общих методах спа-процедур. Или, возможно, у вас или у вашего близкого были головные боли в анамнезе. В этом случае вы, возможно, захотите узнать больше о модальностях, ориентированных на боль.

Второй компонент этого вопроса включает в себя анализ вашего рынка на наличие неудовлетворенных потребностей. Спросите своих клиентов, что им нужно от психотерапевта. Приложите усилия, чтобы заметить общие жалобы вашего клиента. Возможно, вы заметили, что многие ваши клиенты жалуются на скованность шеи или боль в пояснице. Или, может быть, ваши клиенты часто говорят вам, что они в стрессе. В общем, просто слушайте своих клиентов, они откроют новые двери для вашей практики.

Теперь просто ищите области, в которых пересекаются ваши личные интересы и потребности ваших клиентов, и специализируйтесь в этих областях. Будьте готовы приложить дополнительные усилия для развития своей специальности. Это может означать стать учеником кого-то в нужной вам области, или это может означать творческий подход и развитие вашей специальности путем проб и ошибок.

По мере того, как вы осваиваете свою специальность, ваша клиентская база будет естественным образом расширяться по мере распространения слухов о вашей специальности. Тем не менее, обязательно оставайтесь всесторонне со своими услугами. Хорошо округленный бизнес максимизирует ваш потенциальный рынок и, что более важно, дает вам некоторое разнообразие в вашей повседневной практике.

7) Долголетие

Вероятно, единственным фактором, который мешает большинству терапевтов полностью раскрыть свой потенциал, является преждевременно завершившаяся карьера. Я не могу сосчитать, сколько действительно хороших терапевтов, которых я знаю, больше не практикуют, потому что выгорели. Работа с телом — это физически и морально изматывающая работа. Чтобы выжить достаточно долго, чтобы по-настоящему преуспеть в этом бизнесе, терапевт должен научиться работать так, чтобы сохранить долговечность своей карьеры. Лично я нашел полезными в этом отношении следующие факторы:

• Оптимизация: Научитесь делать свою рутину более эффективной. Определите, какие методы и навыки действительно приносят пользу вашему клиенту, а какие нет. Исключите неэффективные методы из своей рутины. Многие терапевты считают, что они должны предлагать своим клиентам массаж в течение определенного периода времени (например, массаж в течение одного часа). Из-за этого они «заполняют» отведенное им время бесполезными техниками. Я предлагаю своим клиентам предлагать массаж всего тела, а не часовой массаж. Это позволит вам работать с душой над каждым клиентом и концентрироваться на нем, а не на часах.
• Особая техника: Стремитесь изучить и использовать наиболее эффективные техники в своей практике. Я думаю, что это та область, в которой большинство терапевтов могут улучшить свою работу. Большинство клиентов обращаются за массажем, потому что у них есть мышечное напряжение, от которого они не могут избавиться. Клиенты инстинктивно узнают, что мышечное напряжение приводит к боли, и ищут массаж, чтобы расслабить мышцы и предотвратить возникновение боли. Большинство терапевтов пытаются снять мышечное напряжение своего клиента с помощью общих техник массажа, применяемых к группе мышц в целом. Хотя это может показаться клиенту приятным, на самом деле это не устраняет причину мышечного напряжения, а может даже усугубить ситуацию. Типичное мышечное напряжение является результатом продолжительного сокращения всего нескольких волокон этой мышцы. Мышца становится жесткой или сокращается в попытке защитить эти сокращенные волокна. Гораздо более действенный и эффективный подход для терапевта состоял бы в том, чтобы найти эти сокращенные волокна и сосредоточить свою технику на попытке высвободить только эти волокна. Остальная часть мышцы расслабится, если эти волокна расслабятся, и, следовательно, мышца в целом не требует значительного внимания со стороны терапевта. Таким образом, работая очень конкретно, терапевт может стать намного более эффективным в достижении желаемого результата для своих клиентов и избавить себя от большого износа в процессе.
• Не принимайте это близко к сердцу: Как терапевт, вам почти каждый день приходится иметь дело с клиентами, которые напряжены и испытывают боль. Мышечное напряжение и негативные эмоциональные состояния идут рука об руку. Когда терапевт снимает мышечное напряжение клиента, обычно происходит одновременное высвобождение негативной энергии от клиента. Эта негативная энергия может принимать форму гнева, печали или страха у вашего клиента. Ваш клиент может пожаловаться вам на все подряд или перестать отвечать. Важно признать, что то, что они говорят или не говорят во время этого процесса, является естественным следствием ситуации, и вы должны избегать принимать это на свой счет. У хороших терапевтов со временем появляется «толстая кожа», и это качество помогает им как в практике, так и в личной жизни. Как правило, к концу сеанса клиент чувствует себя намного лучше и покидает ваш офис с улыбкой на лице. Если возможно, вы должны стараться выделять себе 10-15 минут между клиентами, чтобы «прочистить воздух» в вашем офисе и восстановить концентрацию.
• Наслаждайтесь жизнью: Любыми способами живите вне своего бизнеса. Когда вы начинаете работать на себя, легко позволить бизнесу поглотить вашу жизнь. Весь ваш образ самого себя может стать слишком сосредоточенным на вашем бизнесе, и ваша собственная самооценка станет рабом взлетов и падений делового цикла. Поскольку работа с телом — это очень персонализированная форма медицинского обслуживания, ваша личная стабильность является очень важным фактором в вашей способности помогать клиентам. У вас должны быть области вашей жизни, помимо вашей практики, которые обеспечивают вам эту личную стабильность. Я обнаружил, что регулярные поездки на природу очень восстанавливают лично меня. Что бы ни помогало вам «вылезти из головы», обязательно делайте это регулярно. Я думаю, вы обнаружите, что это имеет решающее значение для долгой и счастливой карьеры терапевта.

8) Терпение

Развитие практики может быть очень утомительным. Хотя технически вы сами себе босс, вы быстро понимаете, что настоящим боссом всегда будут ваши клиенты. В некоторые дни вы будете чувствовать себя на вершине мира, а в некоторые дни вы будете чувствовать, что мир находится на вершине вас. Делайте все возможное, чтобы продолжать делать шаг к своей цели, независимо от того, как вы сейчас относитесь к своей ситуации. Будьте терпеливы к своему прогрессу и не сдавайтесь. Награда за вашу собственную практику стоит всех ваших усилий.

Расписание занятий по альтернативному кузову | Advanced Therapy Institute of Touch

​»РЕШЕНИЕ О ПОСТУПЛЕНИИ В ADVANCED THERAPY INSTITUTE OF TOUCH БЫЛО ОДНИМ ИЗ ЛУЧШИХ РЕШЕНИЙ, КОТОРЫЕ Я КОГДА-ЛИБО ПРИНИМАЛ. С ПОЛУЧЕННЫМ ОБУЧЕНИЕМ Я НАУЧИЛСЯ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ И СПОСОБЕН ПОМОГИТЕ ДРУГИМ СДЕЛАТЬ ТАК ЖЕ.Я ПОЛУЧИЛ ИЗМЕНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ИНТЕГРАТИВНОЙ МЕРИДИАННОЙ ТЕРАПИИ, И ТЕПЕРЬ Я МОГУ СДЕЛАТЬ ЭТО ДЛЯ СВОИХ КЛИЕНТОВ. ТЕРАПИЯ РЕЛИЗА СОМАТИЧЕСКИХ ТРАВМ ДАЛА МОИМ КЛИЕНТАМ СВОБОДУ ОТ ФИЗИЧЕСКОЙ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БОЛЬ, КОТОРУЮ ОНИ ДОСТИГЛИ, В НЕКОТОРЫХ СЛУЧАЯХ, ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ.  КИМ ГРИН И УЧИТЕЛЯ ATIT ОБЛАДАЮТ НЕВЕРОЯТНЫМИ ЗНАНИЯМИ И ОПЫТОМ В ШИРОКОМ МНОЖЕСТВЕ АЛЬТЕРНАТИВНЫХ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ТЕРАПИЙ. ВСЕМ, ЧТО ЗАИНТЕРЕСОВАНО НАУЧИТЬСЯ СОЗДАВАТЬ ЗДОРОВЬЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ С ПОМОЩЬЮ АЛЬТЕРНАТИВНЫХ, НЕИНВАЗИВНЫХ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ТЕРАПИЙ.»
Терри Лонг, IMT, STR
совершенно новый You

Стать координатором первого класса
в вашем районе и получайте занятия бесплатно — текст 719/231-5715 Подробнее

Все классы. 8:30 — 17:30 ЕЖЕДНЕВНО, ЕСЛИ НЕ УКАЗАНО ИНОЕ
СПЕЦИАЛИСТЫ МОГУТ ПОЛУЧАТЬ CE С РАЗРЕШЕНИЕМ ИНСТРУКТОРА ~ ЛЮДИ ДОЛЖНЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА ПОЛНУЮ СЕРТИФИКАЦИЮ
-ТРЕБУЕТСЯ РЕКВИЗИТ ДЛЯ ДРУГИХ КЛАССОВ

Нейролимфатическая сертификация вращения
сентябрь 2023 г.

Цветовая терапия Сертификация Терапия Вращение
Октябрь 2023 г.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ СРЕДИЧЕСКИ Меридианы почек
     Ежеквартальный интенсив — только для студентов из других штатов: 10 января 2022 – 15 января 2022 
    0152      Понедельник, вечер IMT, класс:  1/24; 31 января ~ 16:00–22:00

февраля 2022 г. — Колорадо-Спрингс ~ Китайская этномедицина Меридианы печени и желчного пузыря
Класс: 2/28; 3/7; 14.03–16.00–22.00

Март 2022 г. — Колорадо-Спрингс — Китайская этномедицина Меридианы желудка/селезенки
Семинар выходного дня: 18.03.2022 — 20.03.2022 ~ 8:30–5:30 ежедневно
     Понедельник, ночь IMT Класс: 3/28; 4/4; 11 апреля ~ 16:00–22:00

Апрель 2022 – Колорадо-Спрингс – Китайская этномедицина Меридианы сердца и тонкого кишечника 5/2; 5/9; 5/16;

Май 2022 г. — Колорадо-Спрингс ~ Китайская этномедицина Меридианы легких/толстого кишечника
     Ежеквартальный интенсив ~ TBD
     Семинар по выходным: 20.05.2022 – 22.05.2022 – 22.05.2022, ночь, 2 IMT, ежедневно, 8:30 – 05:3 Класс:

Август 2022 г. — Колорадо-Спрингс ~ Китайская этномедицина Меридианы перикарда / тройного обогревателя
     Семинар выходного дня: 19.08.2022 – 20.08.2022 9/5; 12 сентября

Сентябрь 2022 г. — Колорадо-Спрингс ~ Китайская этномедицина Управляющие меридианы/меридианы зачатия
     Семинар выходного дня: 16 сентября 2022 – 18 сентября 2022 
      Понедельник, вечер IMT, класс: 26 сентября; 10/3; 10/10;

Октябрь 2022 г. — Колорадо-Спрингс — Китайская этномедицина Восточная медицина
     Семинар выходного дня: 14.10.2022 — 16.10.2022
     Понедельник, вечер IMT, класс: 24.10; 31.10

Все классы могут быть изменены
семинары на выходных. ДОСТУПНО ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ЗАЧИСЛЕННЫХ НА ВСЮ ПРОГРАММУ СЕРТИФИКАЦИИ imt, НЕКОТОРЫЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ТРЕБУЮТСЯ ДЛЯ ДРУГИХ КЛАССОВ

Апрель 2021 г. — Колорадо-Спрингс/Лично — Расширенный выпуск Pelvis
     Семинар выходного дня: 16.04.2021 — 18.04.2021

май 2021 г. — Колорадо -Спрингс/Лично — Нейролимпатические рефлексы Чепмена
Семинар по выходным Ночное занятие:

, июль 2021 г. — Колорадо-Спрингс/виртуальный — класс Potent Points
     Пятничное занятие:

август 2021 г. — Колорадо-Спрингс/лично — краниальный класс
     Семинар выходного дня: 20.08.2021 — 22.08.2020

Сентябрь 2021 г. — Колорадо-Спрингс / Виртуальный — Миофасциальное понимание китайской этномедицины, структура сухожилий, акцент
     Семинар выходного дня: 17 сентября 2021 – 19 сентября 2021 

 Январь 2021 – Колорадо-Спрингс/Виртуальный – Рефлексология стоп при посттравматическом стрессовом расстройстве /2021
     Семинар выходного дня:  15 января 2021 – 17 января 2021 – 8:30–17:30 ежедневно
     Понедельник, вечер IMT, класс:  1/4; 1/11; 25. 01 ~ 16:00–22:00

Февраль 2021 г. — Колорадо-Спрингс/Виртуальный — Рефлексология ушной раковины/кожи головы
     Семинар выходного дня: 19 февраля 2021 – 21 февраля 2021 ~ 8:30–5:30 ежедневно
     Понедельник, вечер IMT, класс:  2/1; 2/8; 15 февраля ~ 16:00–22:00

Март 2021 г. — Колорадо-Спрингс/Виртуальный — Рефлексология позвоночника, кора и шеи,
Ночной класс IMT: 3/1; 3/8; 15.03 ~ 16:00–22:00
​
Апрель 2021 – Колорадо-Спрингс/Лично – Расширенный выпуск Pelvis
Ночной класс IMT: 4/5; 4/12; 4/26

Май 2021 г. — Колорадо-Спрингс/Лично — Нейролимфатические рефлексы Чепмена
     Ежеквартальный интенсив — только для студентов из других штатов: 10.05.2021 — 16.05.2021
     Семинар выходного дня: 14.05.2021 — 16.05.2021 ~ 8:30–5:30 ежедневно
     Понедельник, вечер IMT Класс: 5/3; 5/10; (5/24 только онлайн)

Июнь 2021 г. — Колорадо-Спрингс/Виртуальный — Соматические точки и массажное вращение
     Понедельник, вечер, класс STR: 18:14: 6/28 ~ 16–22:00
     Четверг, вечерний массаж: 6/3 : 17. 06 ~ 16:00-22:00

июль 2021 г. — Колорадо-Спрингс/Виртуальный — Соматические точки и массажное вращение
     Класс STR в понедельник вечером:  05.07: 12.07: 26.07 ~ 16–22:00
     Класс вечернего массажа в четверг:  08.07: 15.07: 29.07 ~ 16–22:00

Август 2021 — Колорадо Спрингс/Лично — Черепной класс
     Понедельник, вечер, класс STR:  8/9; 8/16
     Класс массажа по четвергам:  8/12; 19 августа
     Семинар выходного дня: 20 8/2021 – 22 августа 2021 
     Понедельник, вечер IMT-класса: 30 8/30

, сентябрь 2021 – Колорадо-Спрингс/виртуальный – миофасциальное понимание китайской этномедицины.0152      Семинар выходного дня:  17 сентября 2021 — 19 сентября 2021 г. 27 сентября

октябрь 2021 г. — Колорадо-Спрингс/Виртуальный — Китайская этномедицина GB/LV
Семинар выходного дня: 15.10.2021 — 17.10.2021
 10/11; 25 октября 

, ноябрь 2021 г. – Колорадо-Спрингс/виртуальный – Somatic M.H. & Вращение массажа
     Понедельник, вечер, класс STR:  11/1; 11/8; 15/11; 29 ноября
     Урок вечернего массажа по четвергам:  4 ноября; 11/11; 18/11
​
Декабрь 2021 г. — Колорадо-Спрингс/Виртуальный — Somatic M.H. & Массажное вращение
     Понедельник Вечерний класс: 12/6; 12/13; 20 декабря 
     Вечерний класс: 12/2; 12/9; 12/16; 12/23

2020 Интегративная меридианская терапия (IMT) и классы непрерывного образования
Семинары выходных

Сертификация или отдельные классы CE. :30 ВЕЧЕРА ЕЖЕДНЕВНО, ЕСЛИ НЕ УКАЗАНО ИНОЕ
Профессионалы и миряне могут посещать классы *
* Str & Massage доступны только для студентов, зачисленных во всю программу сертификации, требуются некоторые предварительные условия для других классов

Январь 2020 г. — Colorado Springs — Cranial — Структурный
. Февраль — Колорадо-Спрингс — Структура конечностей
Март 2020 г. — Колорадо-Спрингс — ядро/шея — Обзор конечностей
Апрель 2020 г. — Колорадо-Спрингс — Постуральный анализ
Май 2020 г. — Колорадо-Спрингс — Миофасциальное понимание
Июнь 2020 г. — Колорадо-Спрингс — Соматика и массажное вращение
Июль 2020 г. — Колорадо-Спрингс — Соматика и массажное вращение
Август 2020 г. — Колорадо-Спрингс — Японские меридианы, часть 1
Сентябрь 2020 г. — Колорадо-Спрингс — Японский Меридианы, часть 2
октября 2020 г. — Колорадо-Спрингс — оценка японского хара
ноябрь 2020 г. — Колорадо-Спрингс — соматика/групповая динамика
декабрь 2020 г. — Колорадо-Спрингс — соматика/групповая динамика

ВСЕ ЗАНЯТИЯ МОГУТ ИЗМЕНЯТЬСЯ
ЗАНЯТИЯ ПО ВЫХОДНЫМ С 8:30 до 17:30 ЕЖЕДНЕВНО, ЕСЛИ НЕ УКАЗАНО ИНОЕ , некоторые предварительные требования требуются для других классов

АВГУСТ 2019 — Колорадо-Спрингс — Рефлексология кожи головы/уха
16, 17, 18 августа ~ 8:30-5:30 

​ СЕНТЯБРЬ 2019 — Колорадо-Спрингс — Потенциальные точки
20, 21, 22 сентября ~ 8:30-5:30

ОКТЯБРЬ 2019 — Колорадо-Спрингс — Потенциальные точки
18, 19, 20 октября ~ 8:30-5: 30

По вечерам в понедельник 4-10 вечера — Студенты IMT/Str/Massage
См. Расписание семинаров на выходных. /26; 9/2; 9/9; 9/16; 9/30; 10/7; 10/14; 28.10
​

СОМАТИЧЕСКАЯ ТРАВМА ВЫПУСК ТОЛЬКО ДЛЯ СТУДЕНТОВ :
Летняя ротация:
22/7; 7/29; 8/5; 8/12

Падение Вращение:
11/4; 11/11; 18.11.; 12/2; 12/9; 12/16; 23/12

​Четверг, вечер 16:00-22:00 — Студенты массажа
Дополнительные обязательные занятия см. в расписании семинаров выходного дня выше

ТОЛЬКО ДЛЯ СТУДЕНТОВ МАССАЖА:
Летняя ротация:
Европейский модуль массажа
Драпировка/Начальные техники/Патология/Шведский язык/Анатомия и физиология
7/25; 8/1; 8/8; 15.08.

Осеннее вращение:
Модуль реабилитационного массажа
7.11; 14/11; 21/11; 12/5; 12/12; 19/12

Специализированный массаж 48 часов: январь 2020 г.

Восточный массаж 72 часа: июнь/июль/август 2020 г.

Рефлексология 2019 — Вы можете чередоваться в классах для получения полной сертификации или пройти определенные занятия в качестве CE с разрешения инструктора ~ Текст 719 /231-5715 ФМИ

ЗИМА – ВЕСНА 2019 ЧЕРЕЗ:
Рефлексология кожи головы: 26 января, 8 февраля ~ 8:30–2:30
Рефлексология ушной раковины (ушные бусины/семена): 22 февраля ~ 8:30–2:30 
Рефлексология рук w /Светотерапия: 8, 22 марта, 5 апреля, 3 мая ~ 8:30–2:30
Рефлексотерапия стоп со светотерапией при посттравматическом стрессовом расстройстве: 17 мая, 14 июня, 28 июня ~ 8:30–2:30
Аурикулярная (Ушные бусины/семена)/ Класс рефлексологии кожи головы: 31 мая, 1 и 2 июня ~ 8:30–5:30
Мощные точки/Скелетная рефлексология со светотерапией: июль 2019 г. ~ 8:30–2:30 (применяются предварительные условия)
Клинические приложения — в работе

ЛЕТО/ОСЕНЬ 2019 РОТИРОВКА;
Аурикулярная (ушные бусины/семена)/класс рефлексологии кожи головы: 31 мая, 1 и 2 июня ~ 8:30–5:30
Рефлексология стоп со светотерапией при посттравматическом стрессовом расстройстве: 17 мая, 14 июня, 28 июня ~ 8:30 -2:30
Мощные точки/рефлексология позвоночника со светотерапией: июльавгуст 2019 г. ~ 8:30–2:30 (применяются предварительные условия)
Рефлексология рук со светотерапией и потягиванием: сентябрь/октябрь 2019 г.
Клинические приложения — в работе

ПРОФЕССИОНАЛЫ И ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ МОГУТ ПРИНИМАТЬ ЗАНЯТИЯ!

Сертификация нейро-лимпатической рефлексологии 2019 г. — Вы можете чередовать занятия для получения полной сертификации или посещать определенные занятия в качестве CE с разрешения инструктора ~ Текст 719/231-5715 FMI

Лимфодренаж, часть 1 — 23, 22, 24 февраля
Продвинутый таз — 15, 16, 17 марта
Нейро-лимфатические рефлексы Чепмена 26, 27, 28 апреля (необходимо Продвинутый таз)
Лимфодренаж, часть II – дата подлежит уточнению (предварительное условие лимфодренажа, часть 1)
​Клиническое применение – в процессе

ПРОФЕССИОНАЛЫ И ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ МОГУТ ПРИНИМАТЬ ЗАНЯТИЯ

Rotate Classification – Pre-Post Хирургический массаж Для получения полной сертификации или посещения определенных классов в качестве CE с разрешения инструктора ~ текст 719/231-5715 FMI.

Модуль по выбору I — Продвинутый класс таза (24) 23 и 24 апреля 2019 г.
Лимфодренаж I — Чепмен (24 часа) 26, 27, 18 апреля 2019 г.(Необходимо выполнить предварительные требования для работы с тазом)
Базовая работа с телом с начальным курсом Потенциальные точки/скелетная рефлексология со светотерапией: июль 2019 г. (применяются предварительные условия)
Техники медицинского массажа (24) — лето 2019 г.
Факультативный модуль VII — череп Техники I (24) – осень 2019 г.
Усовершенствованные техники освобождения фасций для реабилитации (24) – зима 2020 г.
Дополнительные требования/клинические применения (98) – в настоящее время0005 2019 Интегративная меридианская терапия (IMT) и классы непрерывного образования
Семинары выходных
Зима/весенняя график

Сертификация или отдельные классы CE. :30 PM ЕЖЕДНЕВНО, ЕСЛИ НЕ УКАЗАНО ИНОЕ
ПРОФЕССИОНАЛЫ И ЛЮДИ МОГУТ ПРИНИМАТЬ ЗАНЯТИЯ*
*стрижка и массаж доступны только для студентов, зачисленных на всю сертификационную программу, для других классов требуются некоторые предварительные условия

ЯНВАРЬ 2019 — Колорадо-Спрингс
15, 16, 17 января ~ 8:30–5:30 (Часть 2 — Желудок/Селезенка)
Модуль Меридиана IV — Работа с точкой Меридиана (168 часов — 380 долларов США за 2 часа) часовой сегмент)
Учащиеся завершат этот модуль со знаниями об анатомическом расположении системы китайских меридианов и способностью пальпировать и выполнять определенные техники на всех 14 меридианах в течение 7 занятий.

Часть 1 – мочевой пузырь/почка (24 часа)
Часть 2 – Желудок/Селезенка (24 часа)
Часть 3 – Желчный пузырь/Печень (24 часа)
Часть 4 – Сердце/Тонкий кишечник (24 часа)
Часть 5 – Перикард Нагреватель (24 часа)
Часть 6 — Легкие Толстый кишечник (24 часа)
Часть 7 — Концепция/управление (24 часа)

работа в рамках китайской системы акупрессуры. Студенты также изучают методы цветосветотерапии. Массачусетский технологический институт начал исследования светотерапии и доказал их эффективность. Студенты переходят от прикосновения новичка к гораздо более высокому уровню чувствительности, имея возможность отслеживать более одной системы одновременно. Этот курс уделяет внимание деталям, чтобы позволить студенту почувствовать расслабление тканей тела, энергетические ритмы системы меридианов/акупрессурных точек, когда они проходят через тело, и тонкие движения суставов, когда освобождаются сухожилия. Это внимание к чувствительности создает целостное понимание конкретных точек, поля меридианов и позволяет глубже понять тонкие сообщения тела. В этом модуле уделяется большое внимание уходу за собой, а также более подробному изучению анатомии меридиональных каналов. В этом динамическом курсе будут изучены различные теории и философии, такие как Инь / Ян, 8 принципов, теория 5 элементов и то, что управляют энергетические каналы. Студенты также узнают, как работать с дисбалансом меридианов и их конкретной ролью для каждого человека. Оценка брюшной полости будет использоваться при работе с меридианами. Тем не менее, интуитивная оценка энергетическим ощущением также будет иметь значение. Индивидуальные курсы в этом модуле охватывают два меридиана одновременно. Опять же, большое внимание уделяется уходу за собой. Предварительные требования:  24 часа на MMI, II, III или разрешение инструктора.

Февраль 2019 г. — Колорадо-Спрингс
15, 16, 17 февраля ~ 8:30–5:30 (Часть 6 – Легкие/Толстый кишечник, 24 часа) 380,00 долларов США за 24-часовой сегмент)
Учащиеся уйдут из этого модуля со знаниями об анатомическом расположении системы китайских меридианов и способностью пальпировать и выполнять определенные техники на всех 14 меридианах в течение 7 занятий.

Часть 1 – мочевой пузырь/почка (24 часа)
Часть 2 – Желудок/Селезенка (24 часа)
Часть 3 – Желчный пузырь/Печень (24 часа)
Часть 4 – Сердце/Тонкий кишечник (24 часа)
Часть 5 – Перикард Нагреватель (24 часа)
Часть 6 — Легкие Толстый кишечник (24 часа)
Часть 7 — Концепция/управление (24 часа)

работа в рамках китайской системы акупрессуры. Студенты также изучают методы цветосветотерапии. Массачусетский технологический институт начал исследования светотерапии и доказал их эффективность. Студенты переходят от прикосновения новичка к гораздо более высокому уровню чувствительности, имея возможность отслеживать более одной системы одновременно. Этот курс уделяет внимание деталям, чтобы позволить студенту почувствовать расслабление тканей тела, энергетические ритмы системы меридианов/акупрессурных точек, когда они проходят через тело, и тонкие движения суставов, когда освобождаются сухожилия. Это внимание к чувствительности создает целостное понимание конкретных точек, поля меридианов и позволяет глубже понять тонкие сообщения тела. В этом модуле уделяется большое внимание уходу за собой, а также более подробному изучению анатомии меридиональных каналов. В этом динамическом курсе будут изучены различные теории и философии, такие как Инь / Ян, 8 принципов, теория 5 элементов и то, что управляют энергетические каналы. Студенты также узнают, как работать с дисбалансом меридианов и их конкретной ролью для каждого человека. Оценка брюшной полости будет использоваться при работе с меридианами. Тем не менее, интуитивная оценка энергетическим ощущением также будет иметь значение. Индивидуальные курсы в этом модуле охватывают два меридиана одновременно. Опять же, большое внимание уделяется уходу за собой. Предварительные требования:  24 часа на MMI, II, III или разрешение инструктора.

февраль 2019 г. — Колорадо -Спрингс
22 февраля 21-10 вечера
23 февраля, 24 ~ 8: 30-5: 30
Техника лимфатического дренажа I — 24 часы — 380,00
. 200-часовая лимфатическая сертификация
     Конкретная цель курса :  Студенты закончат этот модуль со знаниями об основных методах лимфодренажа и методах ухода за собой, которые клиенты могут использовать для собственного здоровья.

Этот курс дает студентам общее представление о лимфатической системе, а также о том, как эффективно лечить лимфатические проблемы. В нем будет обсуждаться дренирование тканей, энергетическое дренирование, противопоказания клиента, хирургические повязки и уход за собой клиента. Предварительные требования: Нет

МАРТ 2019 г. — Колорадо-Спрингс
15, 16, 17 марта ~ 8:30–5:30
​ Меридиан Модуль II – Структурная реабилитация меридиана (24 часа) 20 90 3 90 3 90 90 064

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4 — Шея и кор — Таз (24 часа)
​ Этот класс засчитывается в 200-часовую лимфатическую сертификацию

Меридиан Модуль II – Структурная меридианная реабилитация (72 часов – 380,00 долларов США за 24-часовой сегмент)
      0
знания об анатомическом расположении мышц, суставов, связок и костей, а также способность пальпировать и выполнять специальные техники высвобождения на корпусе, а также на конечностях. Студенты также поймут начальные теории, которые составляют основу структурной функции тела.

Часть 1 – Конечности – Таз (24 часа)
Часть 2 – Шея и торс – Таз (24 часа)
Часть 3 – Череп (24 часа)

Этот курс обучает мягкой мобилизации тела ядро, таз, шея, череп и конечности, где меридиональные каналы имеют тенденцию связываться и создавать дискомфорт. Студенты будут учиться с точки зрения энергетики, физико-механических и меридиональных точек. Иногда эта форма является недостающим звеном в работе с клиентами, которым, кажется, не становится лучше. Этот курс учит мягкой мобилизации тела, которая обеспечивает глубокое высвобождение многих систем организма через ЦНС. При изучении конкретных режимов релаксации уделяется большое внимание уходу за собой. Анатомия и энергетическая чувствительность к связкам, сухожилиям, суставам, костям, меридиональным каналам и структурам сухожилий будут преподаваться в интерактивном режиме во время практического аспекта техники на занятии. Также будут продемонстрированы передовые методы для облегчения более глубоких релизов у ​​клиентов. Также уделяется большое внимание уходу за собой, а также методам подушки как для практикующих врачей, так и для клиентов. Предварительные требования: нет

АПРЕЛЬ 2019 — Колорадо-Спрингс
23 апреля с 15:00 до 21:00
24 апреля с 8:30 до 17:30 Послеоперационные методы
  Факультативный модуль I – Начальный курс тазовых органов – (16 часов – $260,00)
     Конкретная цель курса:  . Модуль запланирован на два дня.

В этом модуле студенты изучат продвинутые техники релиза в работе с европейско-тазовыми проблемами. Этот курс будет включать как точечную работу, так и методы структурного высвобождения. Более глубокий анализ тазовой чаши и ее функций будет обсуждаться вместе с расширенной анатомией таза. Методы укрепления тазовой чаши и внутренних мышц будут даны в веселой и интерактивной форме. Предварительные требования: отклонено для учащихся, прошедших сертификацию Разрешение инструктора для учащихся, не прошедших сертификацию.

апреля 2019 г. ~ Колорадо -Спрингс
26 апреля, 27, 28 ~ 2019: Обоснованный модуль VI — Точки оценки: Нейролимфатические рефлексы Чепмена
(24 часа — 380,00 долл. Сертификация
      Конкретная цель курса:   Этот курс научит студентов корреляции между восточными оценочными точками, нейролимфатическими рефлексами Чепмена и лимфатическим дренажем.

Этот факультативный курс предназначен для тех учащихся, которые хотят понять оценочные баллы и то, как они соотносятся с нейролимфатическими рефлексами Чепмена и лимфодренажем, чтобы воздействовать на организм для борьбы с аутоиммунными расстройствами. Болезни и аутоиммунные расстройства распространены в нашем обществе. Нейролимфатические рефлексы Чепмена уникальны и эффективны при работе с этими проблемами. В свое время эта система была почти утеряна, и лишь немногие инструкторы знают, как преподавать эту динамическую систему.  Этот глубокий курс предлагает раскрыть тайны того, как работать с лимфатической системой через систему меридианов и точки Чепмена. Конкретными темами обсуждения будут тазово-тиреоидный синдром, лимфодренаж, болезнь Хашимото, болезнь Крона, гипер- и гипотиреоз и цилиакия. Студенты узнают, как правильно оценивать и работать с этими проблемами посредством точечной пальпации. Требования: Разрешение инструктора.

МАЙ 2019 г. ~ Колорадо-Спрингс
Рефлексология кожи головы и ушной раковины, части 1 и 2
Рефлексология кожи головы и ушной раковины (ушная) — обучение без участия человека и рук — в прямом эфире
Часть 1. Рефлексология уха
Часть 2. Рефлексология кожи головы
Часть 3. Рефлексология рук. Преподается в отдельном классе

Каждую часть можно изучать отдельно поэтапно.
​
Рефлексология рук, ушей и кожи головы — это динамичный способ работы с человеческим телом и тремя отдельными системами над собой. В этом классе будут преподаваться все три системы. В области рефлексологии рук будут преподаваться специальные протоколы терапии цветным светом для контрольных точек и базовая рефлексология рук. В области ушной рефлексологии или аурикулярной терапии мы изучим протоколы, которые могут помочь улучшить общее состояние здоровья, уделяя особое внимание лечению посттравматического стрессового расстройства и зависимости. Исследования показали, что 5 маленьких ушных точек могут помочь облегчить многие симптомы, связанные с этими двумя эпидемиями, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Наконец, вы изучите рефлексологию кожи головы, которая сосредоточится на работе мозга, зрении, слухе, обонянии и чувствах, которые мы теряем во время несчастных случаев, таких как черепно-мозговая травма или сотрясение мозга. Этот класс помогает студентам и практикующим специалистам способствовать более глубокому освобождению своих клиентов для большего чувства благополучия и покоя. Особое внимание уделяется заботе о себе. Необходимое условие: Нет. Этот класс засчитывается для сертификации рефлексологии и акупрессуры.

2019 IMT & STR ROTATIONS
2019 ПРЕДВАРИТЕЛЬНОСТЬ КЛАССКИЙ КЛАССЫ для учащихся IMT & STR
Индивидуальные классы CE не доступны для ротации STR. По вечерам с 16:00 до 22:00, июнь/июль, ноябрь/декабрь 2019 г. – IMT/STR/Студенты массажа
Дополнительные классы см. выше в расписании семинаров выходного дня

Вечер четверга с 16:00 до 22:00 — Студенты-массажисты
Дополнительные занятия см. в расписании семинаров по выходным дням выше

Анатомия и физиология/патология: июнь 2019 г.
Модуль европейского массажа, 48 часов: июль/август 2019 г. 2019
Специализированный массаж 48 часов: ноябрь/декабрь 2019
Восточный массаж 72 часа: январь/февраль 2019

ЗАНЯТИЯ 2018  СЕМИНАРЫ ВЫХОДНЫХ ВСЕ ЗАНЯТИЯ МОГУТ ИЗМЕНЯТЬСЯ Семинары по выходным с 8:30 до 17:30 ежедневно Рефлексология июнь 2018 г. — декабрь 2018 г. 15/6, 29/6, 13/7, 27/7 (подлежит уточнению), 10/8, 27/8, 14/9, 28/9, 12/10, 10/ 26, 9/11, 30/11, 14/12, (4 даты уточняются с отдельными учащимися) Новая ротация начинается в июне 2018 г. 23/2, 9/3, 6/4, 13/4, 4 /27, 5/4 и 5/11 Соматический модуль III в понедельник вечером ~ Колорадо-Спрингс 8, 15, 29 января, 5, 12, 26 февраля 2018 г. — с 16:00 до 22:00 Узнайте, как способствовать семейному происхождению и групповой динамике в рамках освобождения от соматической травмы. Предварительные требования: вход в дуэльную программу сертификации IMT и STR ЛЕТО/ОСЕНЬ 2018 г. — СЕМИНАРЫ НА ВЫХОДНЫХ: август 2018 г. ~ Колорадо-Спрингс Somatic Обучение прогрессивным движениям (УРОВЕНЬ 2)  с Амандой Нойфельд и Ким М. Грин 18 августа 2018 – 19 августа 2018 ~ 9:00 — 17:00 СОМА – ЖИВОЕ ТЕЛО В ЕГО ЦЕЛОСТНОСТИ • Научитесь интегративной фасилитации методы и практики для пробуждения телесного сознания, изменения нейро-эмоциональных и психосоматических паттернов, а также для культивирования общего благополучия • Изучите эффективные практики связи между разумом и телом и практики осознания для доступа к телу и его ресурсов • Испытайте осознанное, творческое и исследовательское движение, которое связывает тело, восприятие и дыхание как средство для понимания природы всего нашего Я и избавления от боли, хранящейся в системе. • Добавьте эти практики к своему клиенту. t предложение и обращение ко всему существу Открыто для профессионалов в области работы с телом, лечебного движения и альтернативных методов лечения: массажист, инструктор по йоге, краниосакральный, рефлексотерапия, шиацу, рейки… Август 2018 г. — Колорадо-Спрингс 24, 25, 26 августа 2018 г. ~ 8:30-5:30 ​ Меридиан Модуль II – структурная реабилитация меридиана  Серия Neckning Core 24 часа)       Конкретная цель курса :  Студенты закончат этот модуль со знаниями об анатомическом расположении мышц, суставов, связок и костей, а также смогут пальпировать и выполнять определенные техники освобождения на ядре, а также конечности. Студенты также поймут начальные теории, которые составляют основу структурной функции тела. Серия 1 — Конечности — таз (24 часа) Серия 2 — Шея и торс — таз (24 часа) Серия 3 — Череп (24 часа) Этот курс учит бережной мобилизации тела ядро, таз, шея, череп и конечности, где меридиональные каналы имеют тенденцию связываться и создавать дискомфорт. Студенты будут учиться с точки зрения энергетики, физико-механических и меридиональных точек. Иногда эта форма является недостающим звеном в работе с клиентами, которым, кажется, не становится лучше. Этот курс учит мягкой мобилизации тела, которая обеспечивает глубокое высвобождение многих систем организма через ЦНС. При изучении конкретных режимов релаксации уделяется большое внимание уходу за собой. Анатомия и энергетическая чувствительность к связкам, сухожилиям, суставам, костям, меридиональным каналам и структурам сухожилий будут преподаваться в интерактивном режиме во время практического аспекта техники на занятии. Также будут продемонстрированы передовые методы для облегчения более глубоких релизов у ​​клиентов. Также уделяется большое внимание уходу за собой, а также методам подушки как для практикующих врачей, так и для клиентов. Предварительные требования: нет Сентябрь 2018 г. — Колорадо-Спрингс 14, 15, 16 сентября 2018 г. ~ 8:30–5:30 Меридиан Модуль IV – Работа в Меридиане, часть 1 из 7 130006 90 этот модуль со знаниями об анатомическом расположении китайской системы меридианов и способностью пальпировать и выполнять определенные техники на всех 14 меридианах в течение 7 классов. Часть 1 — Мочевой пузырь/почки (24 часа) Это захватывающий модуль, в котором мы комбинируем начальные техники с более сложной и специфической точечной работой в рамках китайской системы акупрессуры. Студенты также изучают методы цветосветотерапии. Массачусетский технологический институт начал исследования светотерапии и доказал их эффективность. Студенты переходят от прикосновения новичка к гораздо более высокому уровню чувствительности, имея возможность отслеживать более одной системы одновременно. Этот курс уделяет внимание деталям, чтобы позволить студенту почувствовать расслабление тканей тела, энергетические ритмы системы меридианов/акупрессурных точек, когда они проходят через тело, и тонкие движения суставов, когда освобождаются сухожилия. Это внимание к чувствительности создает целостное понимание конкретных точек, поля меридианов и позволяет глубже понять тонкие сообщения тела. В этом модуле уделяется большое внимание уходу за собой, а также более подробному изучению анатомии меридиональных каналов. В этом динамическом курсе будут изучены различные теории и философии, такие как Инь / Ян, 8 принципов, теория 5 элементов и то, что управляют энергетические каналы. Студенты также узнают, как работать с дисбалансом меридианов и их конкретной ролью для каждого человека. Оценка брюшной полости будет использоваться при работе с меридианами. Тем не менее, интуитивная оценка энергетическим ощущением также будет иметь значение. Индивидуальные курсы в этом модуле охватывают два меридиана одновременно. Опять же, большое внимание уделяется уходу за собой. Предварительные требования: нет. КЛАСС УШНОЙ (УШНОЙ) И РЕФЛЕКСОЛОГИИ    Ушная (ушная) рефлексология – часть 1 из трехдневного занятия 28 сентября 2018 г. – 8:30–15:00 ($120,00) Аурикулярная рефлексотерапия – это невероятно способ для профессионалов работать с телом. Его можно добавить в качестве дополнительной услуги в меню к спа-процедурам, массажу, физкультуре, ОТ и многим другим формам работы с телом. Этот класс является начальным классом для тех профессионалов, которые хотят помочь своим клиентам более динамично. На этом занятии специалисты изучат общие способы оценки слуха, чтобы выявить дисбаланс в организме и способы устранения этого дисбаланса. Студенты также узнают, как помочь улучшить общее состояние здоровья, уделяя особое внимание лечению посттравматического стрессового расстройства, зависимости, подавлению боли, реабилитации после травм, подавлению аппетита и гормональному балансу. Исследования доказали, что 5 маленьких ушных точек могут помочь облегчить многие связанные симптомы, которые сопровождают наши всплески эпидемий посттравматического стрессового расстройства и зависимости. Этот класс помогает студентам и практикам способствовать более глубокому освобождению своих клиентов для большего чувства благополучия и покоя. Будет преподаваться акупрессура Vacarrea & Metal Bead. Особое внимание уделяется уходу за собой. Профессионалы уходят с сертификатом об окончании и могут использовать методы, которым обучали клиентов. Полную сертификацию можно также получить, пройдя полную программу сертификации. Условие: Нет Октябрь 2018 г. – Колорадо-Спрингс ​ Меридиан, модуль IV – Работа в точке Меридиана, часть 2 из 7 – 19, 20, 21 октября 2018 г. ~ 8:30–5:30 модуль со знаниями об анатомическом расположении китайской системы меридианов и способностью пальпировать и выполнять определенные техники на всех 14 меридианах в течение 7 классов. Часть 2 — Желчный пузырь/Печень  (24 часа) ​ Это захватывающий модуль, в котором мы комбинируем начальные техники с более сложной и специфической точечной работой в рамках китайской системы акупрессуры. Студенты также изучают методы цветосветотерапии. Массачусетский технологический институт начал исследования светотерапии и доказал их эффективность. Студенты переходят от прикосновения новичка к гораздо более высокому уровню чувствительности, имея возможность отслеживать более одной системы одновременно. Этот курс уделяет внимание деталям, чтобы позволить студенту почувствовать расслабление тканей тела, энергетические ритмы системы меридианов/акупрессурных точек, когда они проходят через тело, и тонкие движения суставов, когда освобождаются сухожилия. Это внимание к чувствительности создает целостное понимание конкретных точек, поля меридианов и позволяет глубже понять тонкие сообщения тела. В этом модуле уделяется большое внимание уходу за собой, а также более подробному изучению анатомии меридиональных каналов. В этом динамическом курсе будут изучены различные теории и философии, такие как Инь / Ян, 8 принципов, теория 5 элементов и то, что управляют энергетические каналы. Студенты также узнают, как работать с дисбалансом меридианов и их конкретной ролью для каждого человека. Оценка брюшной полости будет использоваться при работе с меридианами. Тем не менее, интуитивная оценка энергетическим ощущением также будет иметь значение. Индивидуальные курсы в этом модуле охватывают два меридиана одновременно. Опять же, большое внимание уделяется уходу за собой. Предварительные требования: нет  ноябрь и декабрь 2018 г. Классы — Колорадо -Спрингс 5 и 26 ноября. Аурикулярная (ушная) рефлексология — часть 1 из 3-дневного занятия 30 ноября 2018 г. — 8:30–15:00 (120,00 долларов США) Аурикулярная рефлексология — это невероятный способ для профессионалов работать с телом. Его можно добавить в качестве дополнительной услуги в меню к спа-процедурам, массажу, физкультуре, ОТ и многим другим формам работы с телом. Этот класс является начальным классом для тех профессионалов, которые хотят помочь своим клиентам более динамично. На этом занятии специалисты изучат общие способы оценки слуха, чтобы выявить дисбаланс в организме и способы устранения этого дисбаланса. Студенты также узнают, как помочь улучшить общее состояние здоровья, уделяя особое внимание лечению посттравматического стрессового расстройства, зависимости, подавлению боли, реабилитации после травм, подавлению аппетита и гормональному балансу. Исследования доказали, что 5 маленьких ушных точек могут помочь облегчить многие связанные симптомы, которые сопровождают наши всплески эпидемий посттравматического стрессового расстройства и зависимости. Этот класс помогает студентам и практикам способствовать более глубокому освобождению своих клиентов для большего чувства благополучия и покоя. Будет преподаваться акупрессура Vacarrea & Metal Bead. Особое внимание уделяется уходу за собой. Профессионалы уходят с сертификатом об окончании и могут использовать методы, которым обучали клиентов. Полную сертификацию можно также получить, пройдя полную программу сертификации. Условие: Нет КЛАСС РЕФЛЕКСОЛОГИИ ГОЛОВЫ ГОЛОВЫ ​Лечение кожи головы  Рефлексология — часть 2 из 3-дневного занятия 14 и 28 декабря 2018 г. — 8:30 — 14:30 (240,00 долл. США, рефлексология рук) динамические способы работы с человеческим телом и тремя отдельными системами над собой. Часть 2 будет посвящена системе скальп-рефлексологии. Скальп-рефлексология может быть легко добавлена ​​к любой практике с большими преимуществами для клиентов. В этом классе мы изучим рефлексологию кожи головы, которая сосредоточится на работе мозга, зрении, слухе, обонянии и чувствах, которые мы теряем во время несчастных случаев, таких как черепно-мозговая травма или сотрясение мозга. Этот класс помогает студентам и практикующим специалистам способствовать более глубокому освобождению своих клиентов для большего чувства благополучия и покоя. Особое внимание уделяется заботе о себе  Необходимое условие: Нет Зима/весна 2018 — Семинары на выходных: январь 2018 г. ~ Колорадо -Спрингс Meridian Module I Часть 1 — Японская интегральная меридианская терапия — 19 января, 20, 21, 2018 (380,00 долл. Цель курса: после завершения этого модуля учащиеся получат знания об анатомическом расположении японской системы меридианов, а также способность пальпировать и выполнять определенные техники высвобождения на 12 меридианах. Часть 1 — Мочевой пузырь/почки, сердце/тонкий кишечник; Желчный пузырь/печень (24 часа) Студенты также начнут понимать, как применять основные принципы интегративной меридианной терапии. Этот модуль предлагает начальные техники интегративной меридианной терапии. Этот класс преподает шиацу, который является исцеляющим искусством боевых искусств дзюдо. Студенты изучают 6 из 12 меридианов посредством практического изучения теории, оценки, традиционных техник шиацу, внутренних искусств дзюдо, нетрадиционных/неинвазивных западных форм позиционирования тела и того, как работать с реальными органами посредством висцеральных манипуляций. Включены основы анатомии и физиологии в связи с традиционной китайской медициной, а также нюансы энергетической чувствительности при ощущении собственных естественных ритмов и волн тела. Этот курс будет охватывать все 12 основных меридианов с расширениями Масанаги, которые делают эту форму динамичной. В переплетении с практической техникой будут интерактивные упражнения, которые способствуют заботе о себе и внутренним искусствам дзюдо, которые углубят интуитивное понимание тела ваших клиентов, а также вашего собственного. Этот модуль также будет охватывать историю, терминологию и анатомию японской системы меридианов. Также преподается сильный акцент на уходе за собой. Требования: нет Февраль 2018 – Колорадо-Спрингс Основной модуль I – Выражение человеческого опыта с миофасциальным пониманием 16, 17, 18 февраля 2018 г. вопросы, которые стоят перед практикой работы с телом в целом, а также изучить методы освобождения фасций. Из-за присущей кузовным работам природы многие из этих проблем отличаются от проблем в других отраслях и являются специфическими. Материал курса будет представлен как в интерактивном, так и в экспериментальном виде, чтобы учащиеся могли в полной мере испытать различные предметы соматически. Темами будут этика, антропология, коммуникация, психологические и эмоциональные проблемы. Этика будет включать в себя: обсуждение сферы практики, личных планов, поведения по отношению к другим практикующим врачам и соответствующих границ. Основы антропологической теории помогут учащимся раскрыть свои собственные парадигмы и то, как люди естественным образом проецируют свои парадигмы на других. Это поможет учащимся перейти от использования собственных парадигм к практике эмпатии. Межличностное общение также будет рассмотрено в этом модуле. Если вы практикующий специалист по работе с телом, то нейтральность может помочь вашему клиенту лучше всего. Это касается и кузова. Учащиеся научатся работать и высвобождать миофасциальную систему, в то же время хорошо понимая на этом занятии, как фасция раскручивается и взаимодействует со своими собственными физиологическими и соматическими коммуникационными реле. Студенты узнают, что язык тела может рассказать им о клиенте и как лучше всего подойти к клиенту, не выходя за границы. Этот курс также предложит идеи о том, как студент как личность общается с другими через язык своего тела, а также о том, как тело общается с ними. Последней затронутой темой будут психологические и эмоциональные проблемы. Студенты будут оценивать свою личную психологическую личность, изучать различные классические психологические личности и разыгрывать различные сценарии, в том числе: как справляться с гневом, разочарованием, любовью, эмоциональными привязанностями, переносом и контрпереносом. Практикуется сильный акцент на уходе за собой. Предварительные требования: нет Март 2018 г. — Колорадо-Спрингс Меридиан Модуль I Часть 2 — Японская интегративная меридианная терапия — 16, 17, 18 марта 2018 г. (380,00 долларов США за 24-часовой сегмент)  модуль со знаниями об анатомическом расположении японской системы меридианов и способностью пальпировать и выполнять определенные техники высвобождения на 12 меридианах. Часть 2 — тройной обогреватель/перикард; Желудок/Селезенка; Lg Intes./Light.(24 часа) Студенты также начнут понимать, как применять основные принципы интегративной меридианной терапии. Этот модуль предлагает начальные техники интегративной меридианной терапии. Этот класс преподает шиацу, который является исцеляющим искусством боевых искусств дзюдо. Студенты изучают 6 из 12 меридианов посредством практического изучения теории, оценки, традиционных техник шиацу, внутренних искусств дзюдо, нетрадиционных/неинвазивных западных форм позиционирования тела и того, как работать с реальными органами посредством висцеральных манипуляций. Включены основы анатомии и физиологии в связи с традиционной китайской медициной, а также нюансы энергетической чувствительности при ощущении собственных естественных ритмов и волн тела. Этот курс будет охватывать все 12 основных меридианов с расширениями Масанаги, которые делают эту форму динамичной. В переплетении с практической техникой будут интерактивные упражнения, которые способствуют заботе о себе и внутренним искусствам дзюдо, которые углубят интуитивное понимание тела ваших клиентов, а также вашего собственного. Этот модуль также будет охватывать историю, терминологию и анатомию японской системы меридианов. Также преподается сильный акцент на уходе за собой. Требования: нет апреля 2018 г. — Колорадо -Спрингс CORE MODULE III — Укрепление ядра — 20 апреля, 2 1, 22, 2018 Узнайте, как включать физический, Energetic и Somato-emo , изотоники и методы интеграции, чтобы помочь организму с длительным высвобождением. Этот модуль также предоставит важные методы интеграции для работы с телом вдоль меридиональных путей, методы движения, интеграцию движения, как следовать за телом как энергетически, так и физически для более полного высвобождения и соответствующего расслабления тканей. Конкретными патологиями будут дисфункция тазовых органов, недержание мочи, радикулит, проблемы с тазобедренными суставами, боли в суставах и сколиоз. Особое внимание уделяется заботе о себе и соматическому осознанию самих студентов. Условие(я):  Нет май 2018 г. — Колорадо -Спрингс Meridian Module III — Hara Abdo Minal Assessment ~ 18, 19, 20, 2018 903 903 903 903 903 .          Этот курс является поворотным моментом в переходе от интуиции к оценке в работе с телом. Учащиеся изучат инструменты оценки состояния брюшной полости, чтобы работать с определенными меридианами, которые передают сообщения в соответствии с потребностями организма. История энергетики и иридологии будет включена в этот захватывающий курс, поскольку мы узнаем, что восточные философы практиковали на протяжении тысячелетий. Преподается более глубокое понимание энергетического поля системы меридианов и того, как мы передаем эти сообщения туда и обратно от практикующего к клиенту, как выражается мысль. Также преподается сильный акцент на уходе за собой. Предварительные требования: Meridian Module I & II или разрешение инструктора. Июнь 2018 г. — Колорадо-Спрингс Сертификационное обучение рефлексотерапии — 200-часовая расширенная программа  Рефлексология/акупрессура в системе акупрессуры и как эффективно работать с телом с помощью различных методов оценки. Терапевты, прошедшие эту сертификационную программу, будут иметь глубокое понимание того, как работать с этими системами независимо, а также как комбинировать системы, чтобы способствовать более глубокому освобождению клиентов. Этот класс обучает продвинутым применениям рефлексологии и акупрессуры, а не только протоколам, которые эффективны только в определенном проценте случаев. Этот класс научит рефлексологов тому, как быть эффективным в большинстве случаев при работе с клиентами на специальном обучении, которое недоступно в других тренингах или школах. Июнь/июль 2018 г. — понедельник, вечерние занятия (летние перерывы) Основной модуль VII — Бизнес-приложения —  4, 18, 25 июня ~ 16, 30 июля (даты предварительные Окончательное расписание уточняется) Май Этот модуль фокусируется на наставничестве с точки зрения нескольких предпринимателей. Множественные потоки доходов, а также то, как сделать это поле все более конкурентоспособным. Развивая себя как профессионального работника, важно понимать навыки управления бизнесом, маркетинг , продажи, офисные процедуры, лицензирование и профессионализм.  Этот модуль будет посвящен основам развития собственного бизнеса.   Однако, что наиболее важно, он определит индивидуальные личности и черты самих студентов, чтобы построить бизнес вокруг их индивидуальности.  Многие классы бизнес-приложений основаны на ответах из учебника.  Не этот.  Этот курс основан на индивидуальном подходе к каждому человеку. То есть, развивая себя как профессионального целителя, необходимо понимать навыки управления бизнесом, маркетинга и профессионализма, но это еще не все. Самое главное, это необходимо, чтобы вы поняли себя. Этот класс пытается найти сильные и слабые стороны каждого ученика и работает над разработкой стратегии, основанной на том, что им не нужно в учебниках. Мы объединим точку зрения практикующего целителя с реальностью управления бизнесом. Также преподается сильный акцент на уходе за собой. Предварительные требования: нет. Обучение соматическим прогрессивным движениям (уровень 1) с Амандой Нойфельд и Ким М. Грин • Изучите методы и практики интегративной фасилитации, чтобы пробудить телесное сознание, изменить нейро-эмоциональные и психосоматические паттерны, а также улучшить самочувствие • Изучить эффективные методы связи между разумом и телом и практики осознания для доступа к телу и его ресурсам • Опыт осознанного, творческого подхода и исследовательское движение, которое связывает тело, восприятие и дыхание как средство для понимания природы всего нашего Я и избавления от боли, хранящейся в системе. • Добавьте эти практики в свои предложения для клиентов и обратитесь ко всему существу. Открыто для профессионалов в области работы с телом. , лечебное движение и альтернативные методы лечения: массажист, инструктор по йоге, краниосакральный, рефлексотерапия, шиацу, рейки… Занятия в 2017 г.  Семинары по выходным все занятия могут быть изменены Январь 2017 г. ~ Колорадо-Спрингс   Модуль IV Меридиана – Работа в точке Меридиана – 20, 21, 23 января 2017 г. модуль со знаниями об анатомическом расположении китайской системы меридианов и способностью пальпировать и выполнять определенные техники на всех 14 меридианах в течение 7 классов. Часть 5 — Перикард/Тройной обогреватель (24 часа) Это захватывающий модуль, в котором мы комбинируем начальные техники с более продвинутой и специфической точечной работой в рамках китайской системы акупрессуры. Студенты также изучают методы цветосветотерапии. Массачусетский технологический институт начал исследования светотерапии и доказал их эффективность. Студенты переходят от прикосновения новичка к гораздо более высокому уровню чувствительности, имея возможность отслеживать более одной системы одновременно, понимать эмоциональный компонент того, где находится клиент, и помогать высвобождать токсины, вызывающие аллергические реакции. Этот курс уделяет внимание деталям, чтобы позволить студенту почувствовать расслабление тканей тела, энергетические ритмы системы меридианов/акупрессурных точек, когда они проходят через тело, и тонкие движения суставов, когда освобождаются сухожилия. Это внимание к чувствительности создает целостное понимание конкретных точек, поля меридианов и более глубокое понимание тонких сигналов тела и того, как они выражаются сомато-эмоционально в связи с горем. В этом модуле уделяется большое внимание уходу за собой, а также более подробному изучению анатомии меридиональных каналов. В этом динамическом курсе будут изучены различные теории и философии, такие как Инь / Ян, 8 принципов, теория 5 элементов и то, что управляют энергетические каналы. Студенты также узнают, как работать с дисбалансом меридианов и их конкретной ролью для каждого человека. Оценка брюшной полости будет использоваться при работе с меридианами. Тем не менее, интуитивная оценка энергетическим ощущением также будет иметь значение. Индивидуальные курсы в этом модуле охватывают два меридиана одновременно. Опять же, большое внимание уделяется уходу за собой. Предварительные требования: Разрешение инструктора. Февраль 2017 г. ~ Колорадо-Спрингс Меридиан Модуль IV – Меридиан Пойнт Работа – 24, 25, 26 февраля 2017 г. (380 долларов США за 24-часовой сегмент) модуль со знаниями об анатомическом расположении китайской системы меридианов и способностью пальпировать и выполнять определенные техники на всех 14 меридианах в течение 7 классов. Часть 6 – Легкие/толстый кишечник (24 часа) Это увлекательный модуль, в котором мы комбинируем начальные техники с более сложной и специфической точечной работой в рамках китайской системы акупрессуры. Студенты также изучают методы цветосветотерапии. Массачусетский технологический институт начал исследования светотерапии и доказал их эффективность. Студенты переходят от прикосновения новичка к гораздо более высокому уровню чувствительности, имея возможность отслеживать более одной системы одновременно, понимать эмоциональный компонент того, где находится клиент, и помогать высвобождать токсины, вызывающие аллергические реакции. Этот курс уделяет внимание деталям, чтобы позволить студенту почувствовать расслабление тканей тела, энергетические ритмы системы меридианов/акупрессурных точек, когда они проходят через тело, и тонкие движения суставов, когда освобождаются сухожилия. Это внимание к чувствительности создает целостное понимание конкретных точек, поля меридианов и более глубокое понимание тонких сигналов тела и того, как они выражаются сомато-эмоционально. Учащиеся также узнают, как построить свои собственные Ци (китайский) или Ки (японский) с помощью методов промывания костного мозга. В этом модуле уделяется большое внимание уходу за собой, а также более подробному изучению анатомии меридиональных каналов. В этом динамическом курсе будут изучены различные теории и философии, такие как Инь / Ян, 8 принципов, теория 5 элементов и то, что управляют энергетические каналы. Студенты также узнают, как работать с дисбалансом меридианов и их конкретной ролью для каждого человека. Оценка брюшной полости будет использоваться при работе с меридианами. Тем не менее, интуитивная оценка энергетическим ощущением также будет иметь значение. Индивидуальные курсы в этом модуле охватывают два меридиана одновременно. Опять же, большое внимание уделяется уходу за собой. Предварительные требования: Разрешение инструктора. март 2017 г. ~ Колорадо -Спрингс Выпуск кузова с началом мощных точек — 17 марта 18, 19, 2017 (24 часа — 380,00 долл. техники позиционного высвобождения и как их использовать на сильных точках. В этом модуле студенты изучат приемы начального расслабления в работе с системой акупрессуры и способы эффективной работы с собственными энергетическими сигнатурами тела. Будут изучены специальные протоколы лечения, которые помогут облегчить расслабление и улучшить самочувствие клиента. Изученные протоколы: аллергия, артрит/ревматизм, астма и проблемы с дыханием, синдром хронической усталости, простуда/грипп, боли в ушах/напряжение глаз, боль/головные боли/мигрень, укрепление иммунной системы, бессонница, работа с изменениями, ВТМ, роды/роды/кормление грудью, память/концентрация, менструальные спазмы/пмс, бесплодие/синусовые проблемы/сенная лихорадка/зубная боль и запястный туннель. Предварительное условие: нет апреля 2017 г. ~ Колорадо -Спрингс 21 апреля, 22, 23 ~ 2017: Обоснованный модуль VI — Оценки точки оценки: Нейролимфатические рефлексы Чепмена (24 часа — 380,00 долл. США) . Курс научит студентов корреляции между восточными оценочными точками, нейролимфатическими рефлексами Чепмена и лимфатическим дренажем. Этот факультативный курс предназначен для тех учащихся, которые хотят понять оценочные баллы и то, как они соотносятся с нейролимфатическими рефлексами Чепмена и лимфодренажем, чтобы воздействовать на организм для борьбы с аутоиммунными расстройствами. Болезни и аутоиммунные расстройства распространены в нашем обществе. Нейролимфатические рефлексы Чепмена уникальны и эффективны при работе с этими проблемами. В свое время эта система была почти утеряна, и лишь немногие инструкторы знают, как преподавать эту динамическую систему.  Этот глубокий курс предлагает раскрыть тайны того, как работать с лимфатической системой через систему меридианов и точки Чепмена. Конкретными темами обсуждения будут тазово-тиреоидный синдром, лимфодренаж, болезнь Хашимото, болезнь Крона, гипер- и гипотиреоз и цилиакия. Студенты узнают, как правильно оценивать и работать с этими проблемами посредством точечной пальпации. Требования: Разрешение инструктора. Апрель 2017 г. ~ Колорадо-Спрингс 29 и 30 апреля ~ 2017 г.: Тренинг для практикующих специалистов по соматической прогрессивной двигательной терапии (уровень 1) Студенты научатся надлежащим образом наблюдать клиентов через их соматический двигательный опыт с помощью дыхания, реабилитационных движений, и сознание тела, чтобы дать своим ученикам представление о нейроэмоциональных и психосоматических паттернах. Практикующие научатся помогать каждому клиенту развивать более глубокое осознание исторических паттернов травм, чтобы клиент мог получить доступ к своему телу с нейтральным свидетельством практикующего движения, тем самым расширяя возможности клиентов на более глубоком уровне. Этот класс предназначен только для двигательной терапии и не обучает облегчению освобождения от соматической травмы. Доступно 15 кредитов YA CEU. май 2017 г. ~ Колорадо -Спрингс Meridian Module II — Структурная меридианская реабилитация Часть 3 (череп) — 19 мая 20, 21 (380,00 долл. : Учащиеся завершат этот модуль со знаниями об анатомическом расположении мышц, суставов, связок и костей, а также с возможностью пальпации и выполнения определенных техник высвобождения на корпусе и конечностях. Студенты также поймут начальные теории, которые составляют основу структурной функции тела. Часть 3 – Краниальный   (24 часа) Этот курс обучает щадящей мобилизации корпуса, таза, шеи, черепа и конечностей, где меридианные каналы имеют тенденцию связываться и создавать дискомфорт. Студенты будут учиться с точки зрения энергетики, физико-механических и меридиональных точек. Иногда эта форма является недостающим звеном в работе с клиентами, которым, кажется, не становится лучше. Этот курс учит мягкой мобилизации тела, которая обеспечивает глубокое высвобождение многих систем организма через ЦНС. При изучении конкретных режимов релаксации уделяется большое внимание уходу за собой. Анатомия и энергетическая чувствительность к связкам, сухожилиям, суставам, костям, меридиональным каналам и структурам сухожилий будут преподаваться в интерактивном режиме во время практического аспекта техники на занятии. Также будут продемонстрированы передовые методы для облегчения более глубоких релизов у ​​клиентов. Также уделяется большое внимание уходу за собой, а также методам подушки как для практикующих врачей, так и для клиентов. Предварительные требования: нет август 2017 г. ~ Колорадо -Спрингс РЕВЕРСИЯ РУКОВОЙ И Скальпы (24 часа — 380,00 долл. курс обучает конкретным образцам рефлексологии рук и ушей, которые улучшат индивидуальные занятия. Рефлексология рук, ушей и кожи головы — это динамичный способ работы с человеческим телом и тремя отдельными системами над собой. В этом классе будут преподаваться все три системы. В области рефлексологии рук будут преподаваться специальные протоколы терапии цветным светом для контрольных точек и базовая рефлексология рук. В области ушной рефлексологии или аурикулярной терапии мы изучим протоколы, которые могут помочь улучшить общее состояние здоровья, уделяя особое внимание лечению посттравматического стрессового расстройства и зависимости. Исследования показали, что 5 маленьких ушных точек могут помочь облегчить многие симптомы, связанные с этими двумя эпидемиями, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Наконец, вы изучите рефлексологию кожи головы, которая сосредоточится на работе мозга, зрении, слухе, обонянии и чувствах, которые мы теряем во время несчастных случаев, таких как черепно-мозговая травма или сотрясение мозга. Этот класс помогает студентам и практикующим специалистам способствовать более глубокому освобождению своих клиентов для большего чувства благополучия и покоя. Особое внимание уделяется заботе о себе  Необходимое условие: Нет ​ Меридиан Модуль II – Структурная реабилитация меридиана – 25, 26, 27 августа 2017 г. (Часть 3 из 3 Черепная система – 380,00 долл. США за 24-часовой сегмент – всего 72 часовых часа для всех 3 сегментов) 0 0 526 0 специальный Цель курса : Учащиеся завершат этот модуль со знаниями об анатомическом расположении мышц, суставов, связок и костей, способностью пальпировать и выполнять определенные техники высвобождения на черепе, а также пониманием физиологических процессов кранио-крестцового отдела. система. Студенты также поймут начальные теории, которые составляют основу структурной функции тела. Часть 1 – Конечности – Таз (24 часа) Часть 2 – Шея и торс – Таз (24 часа) Часть 3 – Череп (24 часа) Этот курс обучает мягкой мобилизации тела ядро, таз, шея, череп и конечности, где меридиональные каналы имеют тенденцию связываться и создавать дискомфорт. Студенты будут учиться с точки зрения энергетики, физико-механических и меридиональных точек. Иногда эта форма является недостающим звеном в работе с клиентами, которым, кажется, не становится лучше. Этот курс учит мягкой мобилизации тела, которая обеспечивает глубокое высвобождение многих систем организма через ЦНС. При изучении конкретных режимов релаксации уделяется большое внимание уходу за собой. Анатомия и энергетическая чувствительность к связкам, сухожилиям, суставам, костям, меридиональным каналам и структурам сухожилий будут преподаваться в интерактивном режиме во время практического аспекта техники на занятии. Также будут продемонстрированы передовые методы для облегчения более глубоких релизов у ​​клиентов. Также уделяется большое внимание уходу за собой, а также методам подушки как для практикующих врачей, так и для клиентов. Предварительные требования: Нет​ сентябрь 2017 г. ~ Колорадо -Спрингс Корский модуль II — Чувствительность к человеческому телу — 29 сентября, 30 и 1 октября 2017 г. (24 часа часа — 380,00 долл. США) (380,00 долл. сегмент) В этом модуле учащиеся изучат свою чувствительность к прикосновениям, энергетическим сообщениям, а также восприимчивость к собственному языку тела. Будут преподаваться клеточный интеллект, общение на микролице, постуральная идентификация и исследование паттернов высвобождения, эмоциональных / энергетических и физических травм. Когда учащиеся понимают, как они получают сообщения от других людей, они, в свою очередь, могут реагировать на вербальные, энергетические, постуральные и соматические сигналы другого человека посредством интуиции, визуального структурного дисбаланса и прямого общения. Цель этого модуля — раскрыть чувства учащихся, а также их когнитивные навыки и позволить им интегрировать эти две динамические стороны мозга. Этот класс учит тому, как болезнь проявляется в организме, и охватывает эпигенетическую теорию, теорию хаоса и неблагоприятное воздействие травмы на все живые организмы. С помощью интерактивной игры мы также изучим теорию «ощущения». Изучаемые техники работы с телом будут сосредоточены на том, как высвобождать клиентов одновременно со структурной/энергетической/движущей точки зрения, спиралевидных паттернов и чувственного восприятия. Особое внимание уделяется заботе о себе. и соматическая осведомленность у самих студентов Предварительные требования: Нет​​ Октябрь 2017 г. ~ Колорадо -Спрингс Соматический модуль III — Meridian Point для соматической травмы — 20, 21, 22, 22, 2017 (380,00 долл. :   Целью этого модуля является обучение студентов тому, как находить индивидуальные точки меридианов для лучшей интеграции сеанса освобождения от соматической травмы. Этот модуль обучает работе с определенными точками меридианов для облегчения признаков и симптомов травмы путем разрешения травмы в системе меридианов и ее энергетическом поле. Студенты изучат чувствительность к чтению точек меридианов, которые являются специфическими для человека, а также конкретные протоколы для работы с классическими эмоциональными паттернами в системе меридианов и техникам эмоционального постукивания. Этот модуль также будет работать с концепциями выраженной мысли и с тем, как заставить клиента энергично переключаться во время сеанса. Предварительные требования: участие в программе соматической терапии или разрешение инструктора. Ноябрь 2017 г. ~ Колорадо-Спрингс Модуль IV Meridian Point Work – 17, 18, 19 ноября 2017 г. (380 долларов США за 24-часовой сегмент) со знанием анатомического расположения китайской системы меридианов и способностью пальпировать и выполнять определенные техники на всех 14 меридианах в течение 7 классов. Часть 7 — Концепция/управление (24 часа) Это увлекательный модуль, в котором мы комбинируем начальные техники с более сложной и специфической точечной работой в рамках китайской системы акупрессуры. Студенты также изучают методы цветосветотерапии. Массачусетский технологический институт начал исследования светотерапии и доказал их эффективность. Студенты переходят от прикосновения новичка к гораздо более высокому уровню чувствительности, имея возможность отслеживать более одной системы одновременно, понимать эмоциональный компонент того, где находится клиент, и помогать высвобождать токсины, вызывающие аллергические реакции. Этот курс уделяет внимание деталям, чтобы позволить студенту почувствовать расслабление тканей тела, энергетические ритмы системы меридианов/акупрессурных точек, когда они проходят через тело, и тонкие движения суставов, когда освобождаются сухожилия. Это внимание к чувствительности создает целостное понимание конкретных точек, поля меридианов и более глубокое понимание тонких сигналов тела и того, как они выражаются сомато-эмоционально. В этом модуле уделяется большое внимание уходу за собой, а также более подробному изучению анатомии меридиональных каналов. В этом динамическом курсе будут изучены различные теории и философии, такие как Инь / Ян, 8 принципов, теория 5 элементов и то, что управляют энергетические каналы. Студенты также узнают, как работать с дисбалансом меридианов и их конкретной ролью для каждого человека. Оценка брюшной полости будет использоваться при работе с меридианами. Тем не менее, интуитивная оценка энергетическим ощущением также будет иметь значение. Индивидуальные курсы в этом модуле охватывают два меридиана одновременно. Опять же, большое внимание уделяется уходу за собой. Предварительные требования: Разрешение инструктора. Вторник Вечерние занятия — 16:00-22:00 100 долларов США за ночь 5, 12, 19 декабря Модули освобождения от соматической травмы Основной модуль V — Западная наука — 10, 17, 31 января и 7 февраля (380,00 долларов США за 25-часовой сегмент) базовое понимание анатомии, физиологии, кинезиологии, патологии и общественного здравоохранения в связи с интегративной меридианной терапией и освобождением от соматической травмы. Студенты также изучат технику прямой пальпации всего тела. Этот модуль призван представить человеческое тело как динамичный живой организм. В рамках этого модуля студенты изучат макроскопическую анатомию, физиологию, кинезиологию, патологию и их связь с общественным здравоохранением в интерактивной и увлекательной форме. Студенты будут иметь возможность учиться с помощью различных форм стимулов. Этот модуль сочетает в себе интерактивную лекцию и тактильные занятия по пальпации, функциям систем и патологиям, тактильному ощущению энергетических различий между системами тела, упражнениям на самосознание для обучения кинестетике через самодвижение и прикладное движение, а также формальную лекцию с презентации графиков и анатомических диаграмм. Выездная лекция работника общественного здравоохранения также является забавным дополнением к этому занятию. Также преподается сильный акцент на уходе за собой. Предварительные требования: нет. ​ Соматический модуль V – Дополнительные требования – 564 часа – 21 февраля, 7, 14 марта, 18 июля, 8, 15, 22 августа, 5, 12, 19 сентября, 3, 10, 17 октября, 7 ноября , 14 100 долларов США за 6 часов Вечерняя сессия по вторникам Студенческие практические группы – 92 часа (студенты из других штатов и дистанционные студенты могут принять это как переписку с разрешения инструктора.)        Студенты должны участвовать в практических группах между занятиями. Практические группы состоят из студентов, которые практикуют материалы урока друг на друге в качестве дополнительного опыта. Эти практические группы длятся два-три часа в зависимости от расписания дискуссионной группы, которая будет продолжаться один час. Инструктор-супервайзер даст формат того, как ставить цели, выполнять работу и правильно разрабатывать протокол терапии при работе с другими студентами. Соматический модуль V – Дополнительные требования – 564 часа – 4, 11, 18 апреля, 2, 9, 16 мая 100 долларов США за 6 часов Вторник Вечерний сеанс Групповые консультации/часы/3 (Студенты из других штатов и дистанционно могут воспринимать это как переписку с разрешения инструктора.)         Группы для обсуждения запланированы вместе с практическими группами . Требуется 10 часов индивидуального консультирования и 22 часа группового обсуждения для всех учащихся, участвующих в программе STR. Индивидуальные консультации и дискуссионные группы являются важным аспектом работы с травмой. Это дает студентам возможность для дальнейшего развития самосознания. Формат консультирования/обсуждения обеспечивает безопасную среду для учащихся до 9 лет. 0152 обсуждают вопросы, имеющие отношение к их собственному опыту и развитию на протяжении всей программы. Его также можно использовать в качестве формата для обсуждения групповой динамики на самих занятиях и извлечения уроков из опыта. Студенты будут встречаться в течение одного часа с квалифицированным посредником. Соматический модуль II – Работа с соматической травмой, часть 4 (24-часовое занятие) 30 мая, 6, 13 июня, 11 июля,      Специальная цель курса:  как правильно проводить сеанс освобождения от соматической травмы в зависимости от индивидуальных потребностей. Часть 4. Учащиеся узнают о физическом насилии, гневе, соматизации в семье, работе с гневом и виктимизации в результате убийства диады и триады, изучающие конкретные техники, характерные для освобождения от соматической травмы. Студенты будут активно участвовать в раскручивании своих собственных соматических паттернов, чтобы начать помогать другим. Этот модуль невероятно важен для того, чтобы научить и показать студентам, как начать раскручивать соматические паттерны, которые проявляются после того, как произошла травма, как на собственном опыте, так и на примере других. Обсуждения и методы охватят множество паттернов соматических травм, которые являются прямым результатом эмоционального, словесного, сексуального и физического насилия. Студенты изучат уникальные способы работы с телом человека, чтобы соматически уменьшить эти паттерны. Этот модуль побуждает студентов смотреть на своих клиентов как на личностей, а не как на случай из учебника. Предварительные требования: участие в программе освобождения от соматической травмы или разрешение инструктора. Занятия 2016 г. Семинары выходного дня все занятия могут быть изменены Октябрь 2016 г. ~ Колорадо-Спрингс Колорадо-Спрингс, Колорадо 80903 Факультативный модуль I — Углубленный тазовый класс Динамический таз! (24 часа часа — 380,00 долл. США за 24 -часовой сегмент) Регистр по телефону 719/231-5715 28 -го, 29 -го 30 -го 8:30 — 5:30.0004 ​ Конкретная цель курса:   Этот курс позволит учащимся уверенно оценивать и применять передовые методы релиза в работе с евротазовыми проблемами. В этом модуле студенты изучат продвинутые техники релиза в работе с европейско-тазовыми проблемами. Этот курс будет включать как точечную работу, так и методы структурного высвобождения. Более глубокий анализ тазовой чаши и ее функций будет обсуждаться вместе с расширенной анатомией таза. Таз является важным звеном в том, как травма становится болезнью в организме. Студенты узнают об этой важной корреляции. Методы укрепления тазовой чаши и внутренних мышц будут даны в веселой и интерактивной форме. Предварительные требования: Разрешение инструктора. ноябрь 2016 ~ Колорадо -Спрингс Колорадо -Спрингс, CO 80903 18 ноября, 19 и 20th: 8: 30-5: 30 вечера — $ 380,00 Соматический модул 1–matica/ $. Теория/физиология с упором на рефлексологию при посттравматическом стрессовом расстройстве – 24 часа – $380,00 Если вы когда-нибудь хотели понять, как взаимосвязаны болезнь, эмоции и физическое состояние, этот курс для вас. Модуль 1 расскажет о взаимосвязи между разумом, телом, травмой и физическим заболеванием. Этот класс научит, как болезнь проявляется в организме, и охватит эпигенетическую теорию. Вы изучите несколько протоколов работы с телом, которые работают непосредственно с эндокринной системой и снимают усталость надпочечников, что повышает иммунную функцию для борьбы с болезнями. Эти протоколы работы с телом помогают изменить химию в организме, чтобы смягчить химический дисбаланс, который приводит к болезни. Студенты также изучат короткую процедуру рефлексотерапии, специально разработанную для посттравматического стрессового расстройства. Студенты также изучат анатомические, физиологические и психологические теории того, как травма влияет на различные типы организмов. С помощью интерактивной игры учащиеся также узнают о теории «ощущения», спиралях травм, зарядах энергетических травм и о том, как распознавать травмы в телах своих клиентов. Другими обучаемыми навыками будет работа с триггерными клиентами. Предварительные требования: участие в программе освобождения от соматической травмы или разрешение инструктора. Преподаватель открыл этот класс без предварительных требований. Вечерние занятия по вторникам — 16:00–22:00 90 долларов за ночь   Основной модуль III — Укрепление ядра Эмоциональная изометрия при травмах и важность силы кора для паттернов физической боли — Январь 5, 12, 19 и 2 февраля Конкретная цель курса:  Учащиеся узнают, как работает ЦНС в сочетании с изометрическими, изотоническими и интеграционными методами. Кроме того, учащиеся уйдут с большей чувствительностью к прикосновению к ткани, раскручивающейся как энергетически, так и физически.   Этот модуль будет включать физическую, энергетическую и соматическую изометрию, изотонику и методы интеграции. Он будет описывать теорию, историю и терминологию, а также показывать практические приемы. Студенты узнают, как и когда правильно использовать изометрию, изотонику и интеграцию внутри тела. Этот модуль также предоставит важные методы интеграции для работы с телом вдоль меридиональных путей, методы движения, интеграцию движения, как следовать за телом как энергетически, так и физически для более полного высвобождения и соответствующего расслабления тканей. Будет проведено много дискуссий о том, как изометрия работает в центральной нервной системе, и об анатомии системы меридианов, связанной с сухожилиями суставов. Конкретными патологиями будут дисфункция тазовых органов, недержание мочи, радикулит, проблемы с тазобедренными суставами, боли в суставах и сколиоз. Особое внимание уделяется заботе о себе и соматическому осознанию самих студентов. Условие(я):  Нет   Основной модуль VII. Бизнес-приложения Создание динамичного бизнеса в 21 веке — 2, 9, 16 февраля и 1 марта Конкретная цель курса:  маркетинг, социальные сети, разработка веб-сайтов, брендинг, технологии и все, что связано с 21 веком. Он также охватит приложения 20-го века, которые все еще работают, такие как публичные выступления и реляционные деловые сети. Этот модуль посвящен наставничеству с точки зрения нескольких предпринимателей. Множественные потоки доходов, а также как сделать это поле все более конкурентоспособным. Развивая себя как профессионального кузовщика, важно понимать навыки управления бизнесом, маркетингом, продажами, офисными процедурами, лицензированием и профессионализмом. Этот модуль будет посвящен основам развития собственного бизнеса. Однако, самое главное, он определит индивидуальные личности и черты самих студентов, чтобы построить бизнес вокруг их индивидуальности. Многие занятия по бизнес-приложениям основаны на ответах из учебников. Не этот! Этот класс основан вокруг каждого человека как личности. Это правда, что для развития себя как профессионального целителя необходимо понимать навыки управления бизнесом, маркетинга и профессионализма, но это еще не все. Самое главное, это необходимо, чтобы вы поняли себя. Этот класс пытается найти сильные и слабые стороны каждого ученика и работает над разработкой стратегии, основанной на том, что им не нужно в учебниках. Мы объединим точку зрения практикующего целителя с реальностью управления бизнесом. Также преподается сильный акцент на уходе за собой. Предварительные требования: нет.   Соматический модуль II — Работа с соматической травмой, часть 1 из 5 Часть 1 — Членовредительство и соматизация зависимости —  29 марта 12, 19, 26 апреля  Этот модуль предназначен для обучения студентов тому, как правильно проводить сеанс освобождения от соматической травмы в зависимости от индивидуальных потребностей. В этом модуле учащиеся будут основываться на том, что они узнали в Соматическом модуле I.   Учащиеся будут активно работать друг с другом в диадах и триадах, изучая определенные техники, характерные для освобождения от соматической травмы. Студенты будут активно участвовать в раскручивании своих собственных соматических паттернов, чтобы начать помогать другим. Этот модуль невероятно важен для того, чтобы научить и показать студентам, как начать раскручивать соматические паттерны, которые проявляются после того, как произошла травма, как на собственном опыте, так и на примере других. Обсуждения и методы охватят множество паттернов соматических травм, которые являются прямым результатом эмоционального, словесного, сексуального и физического насилия. Студенты изучат уникальные способы работы с телом человека, чтобы соматически уменьшить эти паттерны. Этот модуль побуждает студентов смотреть на своих клиентов как на личностей, а не как на случай из учебника. Предварительные требования: соматический модуль I и участие в программе освобождения от соматической травмы или разрешение инструктора ​ Основной модуль VI – Восточная наука, часть 1 из 2 (каждая часть по 24 часа) Китайская медицина –  10, 17 мая, 7 и 14 июня понимание теории традиционной китайской медицины, анатомии и патологии меридианных каналов в связи с интегративной меридианной терапией и освобождением от соматической травмы. Этот модуль призван представить основы теории традиционной китайской медицины, включая теорию Инь/Ян, жизненно важные вещества, пять элементов, восемь принципов, четыре исследования, системы органов, патологию, расположение меридианов и точек, а также методы оценки. Также будут рассмотрены системы органов и то, как они соотносятся с меридиональными каналами, а также патологии органов Цзан-фу и паттерны дисбаланса. Студенты должны быть готовы к обширным исследованиям за пределами этого модуля с изучением конкретных случаев. Будут рассмотрены теория питания, внутренние искусства и другие традиционные китайские лечебные практики. Также преподается сильный акцент на уходе за собой. Предварительные требования: нет 9 Модуль предназначен для обучения студентов тому, как правильно проводить сеанс освобождения от соматической травмы в зависимости от индивидуальных потребностей. В этом модуле учащиеся будут основываться на том, что они узнали в Соматическом модуле I.  Учащиеся будут активно работать друг с другом в диадах и триадах, изучая определенные техники, характерные для освобождения от соматической травмы. Студенты будут активно участвовать в раскручивании своих собственных соматических паттернов, чтобы начать помогать другим. Этот модуль невероятно важен для того, чтобы научить и показать студентам, как начать раскручивать соматические паттерны, которые проявляются после того, как произошла травма, как на собственном опыте, так и на примере других. Обсуждения и методы охватят множество паттернов соматических травм, которые являются прямым результатом эмоционального, словесного, сексуального и физического насилия. Студенты изучат уникальные способы работы с телом человека, чтобы соматически уменьшить эти паттерны. Этот модуль побуждает студентов смотреть на своих клиентов как на личностей, а не как на случай из учебника. Предварительные требования: соматический модуль I и участие в программе освобождения от соматической травмы или разрешение инструктора Ноябрь и декабрь Вторник Вечерние занятия уточняются Семинары выходного дня весной 2016 г.: Пятница-воскресенье с 8:30 до 17:30 Все классы могут быть изменены январь 2016 — Колорадо -Спрингс Колорадо -Спрингс, CO 80903 Meridian Module I — Японская интегральная терапия меридиана w/visceral & shiats Кишечник; желчный пузырь/печень) (круглосуточно — 360 долларов США за 24-часовой сегмент) Зарегистрируйтесь, позвонив по телефону 719/231-5715   22, 23 и 24 января 2016 г.  ~ 8:30–17:30  Этот модуль предлагает начало методы интегративной меридианной терапии. Этот класс преподает шиацу, который является исцеляющим искусством боевых искусств дзюдо. Студенты изучают 6 из 12 меридианов посредством практического изучения теории, оценки, традиционных техник шиацу, внутренних искусств дзюдо, нетрадиционных/неинвазивных западных форм позиционирования тела и того, как работать с реальными органами посредством висцеральных манипуляций. Включены основы анатомии и физиологии в связи с традиционной китайской медициной, а также нюансы энергетической чувствительности при ощущении собственных естественных ритмов и волн тела. Этот курс будет охватывать 6 из 12 основных меридианов с расширениями Масанаги, которые делают эту форму динамичной. В переплетении с практической техникой будут интерактивные упражнения, которые способствуют заботе о себе и внутренним искусствам дзюдо, которые углубят интуитивное понимание тела ваших клиентов, а также вашего собственного. Этот модуль также будет охватывать историю, терминологию и анатомию японской системы меридианов. Также преподается сильный акцент на уходе за собой. Предварительные условия: нет (Часть 2 запланирована на март 2016 г.) Февраль 2016 г. ~ Колорадо -Спрингс Колорадо -Спрингс, CO 80903 Meridian Module IV — канал Point Work Part 1 из 7 Поддержка Immune System через Bladid Цветосветовая терапия (круглосуточно — 360 долларов США за 24-часовой сегмент) Зарегистрируйтесь по телефону 719/231-5715 19, 10, 20 и 03 февраля: 17:30  Поддержка иммунной системы через меридиан мочевого пузыря/почек: акупрессура китайского меридиана и цветотерапия. Это захватывающее занятие, на котором начинающие или продвинутые ученики сочетают техники с определенной точечной работой в рамках китайской системы акупрессуры. Меридианы мочевого пузыря и почек являются двумя наиболее важными меридианами в организме, и вы можете воздействовать на всю систему только через меридиан мочевого пузыря. Вы изучите техники цветосветотерапии, которые можно использовать для решения определенных проблем, эффективные точечные протоколы и невероятные точки Шу, которые помогают повысить иммунную функцию. Массачусетский технологический институт начал исследования световой терапии и доказал ее эффективность. ATIT находится на переднем крае этой старой терапии с новыми способами ее использования. В этом классе учащиеся переходят от прикосновения новичка к гораздо более высокому уровню чувствительности, учась отслеживать более одной системы одновременно. Этот курс уделяет внимание деталям, чтобы позволить студенту научиться помогать нескольким системам организма одновременно. В большинстве западных методов мы учимся воздействовать только на одну систему, которая разделяет тело. На этом занятии вы познакомитесь и научитесь одновременно улучшать несколько систем, включая структуру, систему акупрессуры, структуру сухожилий, внутренние органы, энергетическое тело, тело света и мощные точки, чтобы помочь сбалансировать несколько систем в одном месте. один раз вместо того, чтобы разделять, обращаясь только к одной системе за раз. Научитесь чувствовать, как раскручиваются ткани тела, задействуйте рефлекторные дуги для высвобождения множества структур, почувствуйте энергетические ритмы системы меридианов/акупрессурных точек, протекающих через тело, и изучите тонкие движения суставов при освобождении сухожилий и способы воздействия на них. физическое и энергетическое тела. Это внимание к чувствительности создает целостное понимание тела и позволяет учащимся глубже понять тонкие сообщения тела, изучая собственный уникальный язык тела. В этом модуле большое внимание уделяется уходу за собой, а также более подробному изучению анатомии меридиональных каналов. В этом динамическом курсе будут изучены различные теории и философии, такие как Инь/Ян, теория 5 элементов и то, что управляют энергетические каналы. Студенты также узнают, как работать с дисбалансом меридианов, мощными точками и их конкретными функциями. Индивидуальные курсы в этом модуле охватывают два меридиана одновременно, что позволяет проводить углубленное обучение. Опять же, большое внимание уделяется уходу за собой. Предварительные требования: Разрешение инструктора. Присоединяйтесь к нам на захватывающем уроке: часть 1 из 7 в этой серии. апрель 2016 г. ~ Колорадо -Спрингс Колорадо -Спрингс, CO 80903 Meridian Module I — Японская интегральная терапия Meridian W/Triple Manipulation Part 2 (трибул. Селезенка; Lg Int/Lung) (24 часа — 380 долларов США за 24-часовой сегмент) Зарегистрируйтесь по телефону 719/231-5715 1, 2 и 3 апреля с 8:30 до 17:30 Этот модуль предлагает начальные техники интегративной меридианной терапии. Этот класс преподает шиацу, который является исцеляющим искусством боевых искусств дзюдо. Студенты изучают 6 из 12 меридианов посредством практического изучения теории, оценки, традиционных техник шиацу, внутренних искусств дзюдо, нетрадиционных/неинвазивных западных форм позиционирования тела и того, как работать с реальными органами посредством висцеральных манипуляций. Включены основы анатомии и физиологии в связи с традиционной китайской медициной, а также нюансы энергетической чувствительности при ощущении собственных естественных ритмов и волн тела. Этот курс будет охватывать 6 из 12 основных меридианов с расширениями Масанаги, которые делают эту форму динамичной. В переплетении с практической техникой будут интерактивные упражнения, которые способствуют заботе о себе и внутренним искусствам дзюдо, которые углубят интуитивное понимание тела ваших клиентов, а также вашего собственного. Этот модуль также будет охватывать историю, терминологию и анатомию японской системы меридианов. Также преподается сильный акцент на уходе за собой. Предварительные требования: нет апрель 2016 г. ~ Колорадо -Спрингс Колорадо -Спрингс, CO 80903 CORE MODULE II — MYOFASCIAL И чувствительность к человеческому телу (24 часы — $ 3804 . Зарегистрируйтесь по телефону 719/231-5715 29, 30 и 1 мая с 8:30 до 17:30 (круглосуточно — 380 долларов США) 5 В этом модуле 4 90 студентов исследуйте их чувствительность к прикосновениям, энергетическим сообщениям и восприимчивость к собственному особому языку тела. Студенты изучат методы миофасциального расслабления тела, потому что фасция является соединительной тканью, в которой происходит общение. Учащиеся не только поймут, как общаться и освободить фасцию, но и поймут, как они получают сообщения от других людей. При изучении этой формы общения учащиеся могут, в свою очередь, реагировать на вербальные, энергетические, постуральные и соматические сигналы другого человека посредством интуиции, визуального структурного дисбаланса и прямого общения. Цель этого модуля — открыть чувства учащегося, а также его когнитивные навыки и позволить им интегрировать эти динамические части своей практики. Особое внимание уделяется заботе о себе и соматическому осознанию самих студентов. Предварительные требования: нет May 2016 ~ Colorado Springs Colorado Springs, CO 80903   Meridian Module III – Hara Abdominal Assessment W/Advanced Visceral Manipulation (24 clock hours — $380. 00)   Register by по телефону 719/231-5715 20, 21 и 22 мая 2016 г. ~ 8:30–17:30 Этот курс является поворотным моментом в переходе от интуиции к оценке в работе с телом. Студенты изучат передовые инструменты висцеральной манипуляции и брюшной полости, чтобы улучшить и работать с конкретными меридианами, которые передают сообщения в соответствии с потребностями тела. История энергетики, диагностика языка, диагностика пульса, иридодиагностика будут включены в этот увлекательный курс, поскольку мы узнаем, что восточные философы практиковали на протяжении тысячелетий. Преподается более глубокое понимание энергетического поля системы меридианов и того, как мы передаем эти сообщения туда и обратно от практикующего к клиенту, как выражается мысль. Также преподается сильный акцент на уходе за собой. Предварительные требования: Меридиан Модуль I, предыдущий курс обучения шиацу или разрешение инструктора. август 2016 г. ~ Колорадо -Спрингс Колорадо -Спрингс, CO 80903 Meridian Module IV — канал Point Work 2 из 7 Балансировка тела через желуд и сепленка китайский Acupressul (круглосуточно — 380 долларов США) Зарегистрируйтесь по телефону 719/231-5715 26 и 28 августа 2016 г. с 8:30 до 17:30 Конкретная цель курса : модуль со знаниями об анатомическом расположении китайской системы меридианов и способностью пальпировать и выполнять определенные техники на всех 14 меридианах в течение 7 классов.   Это увлекательный модуль, в котором мы комбинируем начальные техники с более сложной и специфической точечной работой в рамках китайской системы акупрессуры. Студенты также изучают методы цветосветотерапии. Массачусетский технологический институт начал исследования светотерапии и доказал их эффективность. Студенты переходят от прикосновения новичка к гораздо более высокому уровню чувствительности, имея возможность отслеживать более одной системы одновременно. Этот курс уделяет внимание деталям, чтобы позволить студенту почувствовать расслабление тканей тела, энергетические ритмы системы меридианов/акупрессурных точек, когда они проходят через тело, и тонкие движения суставов, когда освобождаются сухожилия. Это внимание к чувствительности создает целостное понимание конкретных точек, поля меридианов и позволяет глубже понять тонкие сообщения тела. В этом модуле уделяется большое внимание уходу за собой, а также более подробному изучению анатомии меридиональных каналов. В этом динамическом курсе будут изучены различные теории и философии, такие как Инь / Ян, 8 принципов, теория 5 элементов и то, что управляют энергетические каналы. Студенты также узнают, как работать с дисбалансом меридианов и их конкретной ролью для каждого человека. Оценка брюшной полости будет использоваться при работе с меридианами. Тем не менее, интуитивная оценка энергетическим ощущением также будет иметь значение. Индивидуальные курсы в этом модуле охватывают два меридиана одновременно. Опять же, большое внимание уделяется уходу за собой. Предварительные требования:  24 часа на MMI, II, III или разрешение инструктора. Сентябрь 2016 г. ~ Колорадо-Спрингс Колорадо-Спрингс, Колорадо 80903 Меридиан Модуль IV — Работа с точками канала Часть 3 из 7 (круглосуточно — 380 долларов США) Зарегистрируйтесь по телефону 719/231-5715 23, 24, 25 сентября 2016 г. ~ 8:30–17:30 Суббота с 11:30 до 19:30 Конкретные Цель курса :  учащихся уйдут из этого модуля со знаниями об анатомическом расположении китайской системы меридианов и способностью пальпировать и выполнять определенные техники на всех 14 меридианах в течение 7 классов.   Это увлекательный модуль, в котором мы комбинируем начальные техники с более сложной и специфической точечной работой в рамках китайской системы акупрессуры. Студенты также изучают методы цветосветотерапии. Массачусетский технологический институт начал исследования светотерапии и доказал их эффективность. Студенты переходят от прикосновения новичка к гораздо более высокому уровню чувствительности, имея возможность отслеживать более одной системы одновременно. Этот курс уделяет внимание деталям, чтобы позволить студенту почувствовать расслабление тканей тела, энергетические ритмы системы меридианов/акупрессурных точек, когда они проходят через тело, и тонкие движения суставов, когда освобождаются сухожилия. Это внимание к чувствительности создает целостное понимание конкретных точек, поля меридианов и позволяет глубже понять тонкие сообщения тела. В этом модуле уделяется большое внимание уходу за собой, а также более подробному изучению анатомии меридиональных каналов. В этом динамическом курсе будут изучены различные теории и философии, такие как Инь / Ян, 8 принципов, теория 5 элементов и то, что управляют энергетические каналы. Студенты также узнают, как работать с дисбалансом меридианов и их конкретной ролью для каждого человека. Оценка брюшной полости будет использоваться при работе с меридианами. Тем не менее, интуитивная оценка энергетическим ощущением также будет иметь значение. Индивидуальные курсы в этом модуле охватывают два меридиана одновременно. Опять же, большое внимание уделяется уходу за собой. Предварительные требования:  24 часа на MMI, II, III или разрешение инструктора. Октябрь 2016 г. ~ Колорадо-Спрингс Колорадо-Спрингс, Колорадо 80903 Факультативный модуль I — Углубленный тазовый класс Динамический таз! (круглосуточно — 380 долларов США за 24-часовой сегмент) Зарегистрируйтесь по телефону 719/231-5715 Суббота, 28, 29, 13:00 30:00 8: :30-7:30 ​ Конкретная цель курса:   Этот курс позволит учащимся уверенно оценивать и применять продвинутые методы релиза в работе с евротазовыми проблемами. В этом модуле студенты изучат продвинутые методы релиза в работе с европейско-тазовыми проблемами. Этот курс будет включать как точечную работу, так и методы структурного высвобождения. Более глубокий анализ тазовой чаши и ее функций будет обсуждаться вместе с расширенной анатомией таза. Таз является важным звеном в том, как травма становится болезнью в организме. Студенты узнают об этой важной корреляции. Методы укрепления тазовой чаши и внутренних мышц будут даны в веселой и интерактивной форме. Предварительные требования: Разрешение инструктора. ноябрь 2016 ~ Колорадо-Спрингс Колорадо-Спрингс, CO 80903 18 ноября, 19 и 20th: 8: 30-5: 30 вечера Соматический модуль 1-Соматические травмы/Теория/Теория. Физиология с упором на рефлексологию при посттравматическом стрессовом расстройстве – 24 часа – $380,00 Если вы когда-нибудь хотели понять, как взаимосвязаны болезнь, эмоции и физическое состояние, этот курс для вас. Модуль 1 расскажет о взаимосвязи между разумом, телом, травмой и физическим заболеванием. Этот класс научит, как болезнь проявляется в организме, и охватит эпигенетическую теорию. Вы изучите несколько протоколов работы с телом, которые работают непосредственно с эндокринной системой и снимают усталость надпочечников, что повышает иммунную функцию для борьбы с болезнями. Эти протоколы работы с телом помогают изменить химию в организме, чтобы смягчить химический дисбаланс, который приводит к болезни. Студенты также изучат короткую процедуру рефлексотерапии, специально разработанную для посттравматического стрессового расстройства. Студенты также изучат анатомические, физиологические и психологические теории того, как травма влияет на различные типы организмов. С помощью интерактивной игры учащиеся также узнают о теории «ощущения», спиралях травм, зарядах энергетических травм и о том, как распознавать травмы в телах своих клиентов. Другими обучаемыми навыками будет работа с триггерными клиентами. Предварительные требования: участие в программе освобождения от соматической травмы или разрешение инструктора. Преподаватель открыл этот класс без предварительных требований. Меридиан Модуль IV — Работа с точками канала Часть 4 из 7 2, 3, 4 декабря 2016 г. ~ 8:30 — 17:30 Конкретная цель курса :  учащиеся уйдут из этого модуля со знаниями об анатомическом расположении китайской системы меридианов и способность пальпировать и выполнять специальные техники на всех 14 меридианах в течение 7 занятий.   Это увлекательный модуль, в котором мы комбинируем начальные техники с более сложной и специфической точечной работой в рамках китайской системы акупрессуры. Студенты также изучают методы цветосветотерапии. Массачусетский технологический институт начал исследования светотерапии и доказал их эффективность. Студенты переходят от прикосновения новичка к гораздо более высокому уровню чувствительности, имея возможность отслеживать более одной системы одновременно. Этот курс уделяет внимание деталям, чтобы позволить студенту почувствовать расслабление тканей тела, энергетические ритмы системы меридианов/акупрессурных точек, когда они проходят через тело, и тонкие движения суставов, когда освобождаются сухожилия. Это внимание к чувствительности создает целостное понимание конкретных точек, поля меридианов и позволяет глубже понять тонкие сообщения тела. В этом модуле уделяется большое внимание уходу за собой, а также более подробному изучению анатомии меридиональных каналов. В этом динамическом курсе будут изучены различные теории и философии, такие как Инь / Ян, 8 принципов, теория 5 элементов и то, что управляют энергетические каналы. Студенты также узнают, как работать с дисбалансом меридианов и их конкретной ролью для каждого человека. Оценка брюшной полости будет использоваться при работе с меридианами. Тем не менее, интуитивная оценка энергетическим ощущением также будет иметь значение. Индивидуальные курсы в этом модуле охватывают два меридиана одновременно. Опять же, большое внимание уделяется уходу за собой. Предварительные требования:  24 часа на MMI, II, III или разрешение инструктора. ​ ​ Практические группы IMT   Ответьте на вопросы по телефону 719/231-5715   2 9 Они могут варьироваться от фактической широкой темы для обсуждения до открытых групп, в которых студенты выполняют практическую работу друг с другом. Непрофессионалы и студенты могут приходить и учиться бесплатно.   Учебные группы   Зарегистрироваться по телефону 719/231-5715   Хороший способ получить 2 CEU с минимальными затратами с течением времени. Учебная группа имеет широкий спектр тем и интересна, плюс у них есть практическое приложение, где в каждой учебной группе показывается что-то новое. Предварительное условие: нет  Практические занятия/лекции (БЕСПЛАТНО) 18:30–20:30 БЕСПЛАТНО – пожалуйста, ответьте на вопросы:  719-231-5715   Следите за ежемесячными мероприятиями, которые возобновятся в 2017 году!   (Для терапевтов, нуждающихся в CE, практические группы преобразуются в учебные группы и дают 2 CE за 45 долларов США. Терапевты получат сертификат CE.)  ​ Стоимость занятий: Учебные группы — 60 долларов США за 2 часа CEU 3-дневные занятия — 380 долларов США за 24 часа CEU 2-дневные занятия — 260 долларов США за 16 часов CEU Однодневные занятия — 180 долларов CEU0 часов Вечер вторника 6-часовые занятия стоят 100 долларов США за 6 часов CEU

OBM Интегративная и комплементарная медицина

Реферат

Несколько мануальных телесных терапий, зародившихся в Азии, связаны с теорией и практикой акупунктуры и традиционной китайской медицины (ТКМ). Одной из целей этих методов лечения является стимуляция определенных точек на теле, называемых акупунктурными точками, которые являются теми же точками, в которые вводятся иглы при акупунктуре. Эти мануальные терапии, однако, различаются по своей интерпретации и объяснению теорий ТКМ, и даже более того, по практическому способу применения стимуляции. Цель данной статьи состоит в том, чтобы прояснить эти различия и показать, какую пользу будущим исследованиям может принести конкретизация фактических используемых методов. В этой статье анализируются и сравниваются исследовательские работы, учебники, статьи, официальные определения и демонстрации методов, чтобы выделить сходства и различия, а также рассматриваются случаи исследований, в которых методы не были четко дифференцированы. В исследовательской литературе есть много случаев, когда ссылки на одну из этих практик или на саму акупунктуру использовались в качестве доказательства для других мануальных терапий, объединяющих доказательства. Насколько известно, никем не доказано, что введение иглы или применение электростимуляции к определенной точке тела имеют такие же физиологические эффекты, как нажатие пальцем. Никто не доказал, что применение стационарного давления имеет тот же эффект, что и разминание этой точки. Однако в некоторых исследовательских работах все эти методы взаимозаменяемы. Исследования выиграли бы от точности описания физиологических эффектов восточноазиатской мануальной терапии.

Ключевые слова

Акупунктура; кузов; массаж; Традиционная китайская медицина 

1. Введение

Иглоукалывание обычно связано с введением игл в определенные точки на теле. Эти точки обычно называют на Западе «акупунктурными». В большинстве случаев эти точки являются частью системы энергетических линий, называемых меридианами, количество и путь которых в (ТКМ) развивались на протяжении столетий работ по акупунктуре [9]. 0003 1 ].

Многие виды акупунктуры основаны на концептуализации законов природы в таких доктринах, как «Инь-Ян» и «Пять элементов», которые используются для объяснения здоровья и болезней, а также для выбора терапевтического подхода, определяющего, какие акупунктурные точки должны быть стимулированным или седативным [ 2 ], хотя существуют местные различия в теории и практике из-за разработок в разных странах [ 3 ].

Другими понятиями, используемыми в акупунктуре, являются понятия энергии (ци) и крови из традиционной китайской медицины. Следует быть осторожным с этими понятиями и не относить их к той же категории, что и в западной анатомии и физиологии. Эти концепции не идентичны западным аналогам, но включают более широкие аспекты функций, связанные с различными западными медицинскими системами, а также органы и концептуальное объяснение 5 элементов здоровья и болезни, а также соответствующее лечение в соответствии с ними [9]. 0003 4 ].

Некоторые методы мануальной терапии полностью или частично связаны с теоретическими принципами китайской медицины. Однако было бы ошибкой думать, что эти методы лечения похожи друг на друга, потому что у них есть некоторые общие аспекты. Они различаются интерпретацией теоретических принципов и, тем более, методами, используемыми при практическом применении теорий.

Но в исследовательской литературе существует много путаницы, поскольку многие из этих методов кажутся взаимозаменяемыми [ 5 ]. Это легко увидеть при использовании любой поисковой системы или базы данных, связанной с исследовательской литературой, где поиск одной из этих мануальных терапий возвращает исследовательские работы, в которых используются некоторые или все другие практики, обсуждаемые в этой статье, в качестве доказательства для других.

В качестве примера, некоторые статьи даже используют физиологические эффекты ¹ машины в качестве доказательства того, что может произойти при мануальной терапии [ 6 , 7 , 8 ]. В одном случае в учебнике по дополнительным методам лечения [ 8 ] есть статья о шиацу, определяемая как «оказание давления в основном руками и пальцами», но в качестве части доказательства шиацу приводится ссылка на эффекты машина [ 9 ]. Ни одна из этих исследовательских работ или учебников не дает объяснения, почему они считают приемлемым такой скачок в своих выводах.

Мы считаем, что это противоречит любой логике и вызывает много вопросов о стандартах исследований в этой области. Если данные в пользу одной терапии подразумевают доказательства в пользу другой, то нужно спросить, действительно ли существуют какие-либо различия между этими практиками. Если они все одинаковые, то почему у них разные названия? Зачем упоминать разные техники? Зачем вообще использовать разные техники, если результат один? Эффект от аппарата такой же, как от мануальной терапии? Все это обоснованные вопросы, которые возникают из-за того, что мы считаем отсутствием строгости в использовании ссылок в исследованиях, связанных с мануальной терапией в Восточной Азии.

В этой статье будут рассмотрены сходства и различия как на теоретическом, так и на практическом уровне мануальной восточной терапии, различные типы анмо, его японские и корейские производные, анма, а также туйна, шиацу, ватсу и акупрессура. Кратко упоминается тайский массаж. Он не имеет прямого отношения к акупунктуре или ТКМ, но имеет некоторые общие черты с другими восточными видами массажа, и некоторые практикующие любят помещать их в одну категорию.

2. Задачи

Основная цель этой статьи состоит в том, чтобы описать и прояснить сходства и различия как на теоретическом, так и на практическом уровнях восточноазиатских техник ручной работы с телом, которые связаны или были связаны с традиционной китайской медициной и/или теоретическими аспектами акупунктуры, а также поставить под сомнение уместность использования акупунктуры или одного из этих методов в качестве доказательства эффективности других, как это было обнаружено в некоторых исследовательских работах.

Авторы считают, что игнорирование этих различий и взаимозаменяемое использование различных техник приводит только к путанице в области исследований восточного тела, что затрудняет оценку доказательств. Более того, немногочисленные исследования, в которых рассматривался вопрос о влиянии различных методов механической стимуляции, позволяют предположить, что разные виды механической стимуляции не обладают одинаковыми или сходными физиологическими эффектами [9].0003 10 , 11 , 12 ].

Мы считаем, что незнание того, какие методы использовались или как они применялись, а также сопоставление данных с различными практиками делает почти невозможным приписать эффекты одной конкретной терапии. Это не означает, что мы отрицаем тот факт, что при применении этих приемов существуют индивидуальные различия в методе и мастерстве применения, но игнорирование основ различий умножает смешанные факторы. Похоже, это осознали и другие исследователи, которые начали давать более подробную информацию о вмешательстве, использованном в их исследованиях [9]. 0003 13 ].

Мы считаем, что наш подход облегчит анализ и описание точных деталей этих терапевтических вмешательств, как это предлагается в «Положении CONSORT о нефармакологическом лечении» [ 14 ]. Это также будет соответствовать опубликованным рекомендациям по написанию отчетов об исследованиях телесной терапии [ 15 ].

Мы также считаем, что смешивание данных о различных методах лечения в опубликованных статьях не соответствует строгости, ожидаемой от исследований.

3. Методы

Сходства и различия взяты из учебников по каждой из терапий работы с телом, изучаемых в этом тексте, исследовательских работ, в которых даны определения или описания отдельных терапий, вместе с пояснениями и определениями из Организация Bodywork Therapies of Asia (AOBTA) и общедоступные видеоролики, демонстрирующие эти техники. AOBTA — это базирующаяся в США профессиональная ассоциация энергетической терапии тела, которая возникла в Азии и опирается на общую основу китайской медицины [9]. 0003 16 ].

3,1 Ручная терапия T O Acupuncture и TCM: TCM: THRESTECTITION ENTARITION и GINALICALICALINGALINGALINGALINGALINGALINGALINGAILINGALINGALINGAILINGALINGALINGALINGAILINGAIL. мануальные терапии, которые наиболее тесно связаны с акупунктурой, традиционной китайской медициной и ее теоретическими принципами. Общий термин для различных видов традиционного китайского массажа — Анмо (или Ан Мо). Анмо состоит из двух идеограмм: 按, ан, означает положить руку, надавить рукой, а 摩, мо, означает тереть. Конечно, используются и многие другие приемы, но именно эти два составляют основу китайского массажа [ 17 ].

3.1.1 Пу Тонг Ан Мо

Этот тип Анмо, распространенный в Китае, иногда называют Пу Тонг Ан Мо или общим массажем. Это неспециализированный вид массажа, который в основном используется для расслабления и не используется для лечения болезней или травм.

Теоретические основы . Для выполнения этого массажа не требуется подробного знания ТКМ или медицинской теории меридианов, однако он основан на тех же принципах китайской акупунктуры, и его преимущества объясняются улучшением кровообращения и циркуляции ци, а также удалением застоя ци и крови. из мышц [ 17 ].

Техника . Некоторые из используемых техник относительно похожи на шведский массаж (классический западный массаж, хотя традиционно в китайском массаже масло не используется). И в китайской, и в западной версиях общего массажа используется некоторая форма разминания, хотя, вообще говоря, в шведском массаже больше используется разминание всей рукой, в то время как Пу Тонг Ан Мо, как правило, использует гораздо больше кончиков пальцев и суставов пальцев с вращательными движениями, которые работают. на меньших участках, чем классический западный массаж [ 17 , 18 , 19 ]. Этот прием вращения пальцев обычно переводится как растирание. Растирание является основной техникой различных видов китайского массажа, оно обычно выполняется круговыми движениями и может выполняться кончиками пальцев, основанием или стороной ладони и предплечья [ 17 ].

Значение для исследований . Это единственный метод, упомянутый в этой статье, который не имеет значения для исследования, поскольку он не упоминается в научных статьях. Исследовательские работы относятся к более терапевтической форме китайского массажа Туй На.

3.1.2 Туи На

Также называемый Туи На Ан Мо, это самый известный и наиболее распространенный тип массажа традиционной китайской медицины на Западе и в исследовательской литературе.

Это метод китайской работы с телом, характеризующийся плавными скользящими или перекатывающими движениями кистей и рук. Через Туи (толчок) и На (хватка), разминание, нажатие, перекатывание, встряхивание и растяжение тела на акупунктурных точках [ 17 ].

Теоретические принципы . Неудивительно, что Туй На — это китайский массаж, теоретические принципы которого больше всего связаны с практикой акупунктуры, применяемой в современном Китае, и использует всю теорию традиционной китайской медицины. Выбор конкретных точек акупунктуры для конкретного лечения с помощью Туй На осуществляется в соответствии с теми же принципами акупунктуры с использованием местных и удаленных точек, в то время как диагностика также следует «четырем исследованиям» ТКМ, наблюдению, пальпации, прослушиванию и опросу и интерпретации. результаты выражаются в терминах восьми паттернов дисгармонии (также называемых восемью руководящими принципами) [9].0003 20 ].

Разница между Туй На и акупунктурой заключается в том, что последняя использует только определенные точки, в то время как Туй На использует определенные точки экономно и применяет более общие техники, и, по понятным причинам, Туй На концентрируется на 12 основных меридианах, расположенных на поверхности кожи. [ 21 ].

Техника . Некоторые из основных техник, используемых в Туйна, также используются в других видах массажа, включая Пу Тонг Ан Мо и японский и корейский Анма. Самые основные из них – это разминание и растирание. Разминание — это мягкое повторяющееся, относительно медленное круговое движение, при котором рука не скользит и может выполняться большим пальцем, тыльной стороной ладони, локтем или предплечьем, а растирание — это движение вперед и назад по поверхности кожи в темпе. около 100-120 оборотов в минуту [ 3 , 21 , 22 ].

Существует уникальная для Туй На техника перекатывания, хотя эта техника появилась сравнительно недавно, только в 20 веке [ 22 ]. Прокатывание не встречается ни в одном другом виде массажа и состоит в катании тыльной стороной ладони по телу.

Другие приемы, включенные в Туй На, включают надавливание, вибрацию и перкуссию [ 20 , 21 , 22 ].

I исследования . Туйна состоит как минимум из шести различных техник. Некоторые из них можно сравнить с техниками шведского массажа (классического западного массажа), но, как уже отмечалось, они применяются по-разному.

Мы считаем, что исследования должны учитывать эти два момента. Во-первых, в исследовательских работах не следует использовать ссылки из «Шведского массажа» в качестве доказательства принятия или эффективности Туй На, как это делают некоторые статьи [9].0003 23 ]. Ссылки 28-31 этой статьи используются для оценки эффективности китайской массажной терапии, когда ни «Туйна», ни «китайский массаж» не упоминаются в ссылках. Если это то же самое, что и шведский массаж, то нет смысла называть его «Туйна» или «китайский массаж»

. в соответствии с рекомендациями по отчету о лечебном массаже и вмешательстве по работе с телом [ 14 , 15 ]. В некоторых статьях указываются фактические используемые техники Туи На [ 24 ], но в других просто упоминается Туи На, как если бы было понятно, какой тип вмешательства был применен [ 23 , 25 ]. Некоторые, например «Влияние китайского массажа (Туй На) на изокинетические мышечные силы у пациентов с остеоартритом коленного сустава» [ 25 ], просто упоминают Туй На как «массаж мягких тканей», как будто это что-то конкретное для «китайского массажа». Терапия».

3.1.3 Акупрессура

Акупрессура относится не к одной конкретной технике, а ко многим. По мнению авторов, чрезмерное использование ссылок на акупрессуру для других исследований, даже других исследований акупрессуры, является одной из самых больших проблем в попытках установить эффективность восточной работы с телом.

Акупрессура иногда использует браслеты, которые искусственно и непрерывно надавливают на точки [ 26 , 27 , 28 ]. Ледяной массаж акупунктурных точек [ 29 ], нанесение эфирных масел [ 30 ] или мази на точки акупунктуры [ 31 ], массирование области и применение вращательного или стационарного давления на точки акупунктуры, а также накачивание, при котором большой палец многократно быстрое нажатие и сброс давления считаются акупрессурой [ 5 ]. Существует также ветвь акупрессуры, которая стимулирует только точки на ушах, называемая «аурикулярной акупрессурой» или «ушной акупрессурой» [ 32 ]. Важной вещью является стимуляция акупунктурных точек любыми средствами, но, насколько известно, никто не продемонстрировал, что стимуляция одним средством является доказательством эффективности или действенности, когда стимуляция применяется по-разному, а также стимуляция предполагаемых рефлекторных зон. на ухе эффекты такие же, как и при стимуляции других точек на теле. Следовательно, проблема в том, как эти ссылки используются.

Кроме того, существует некоторая путаница с термином «точечный массаж». Акупрессурный массаж может использоваться как любой тип массажа, в котором используются техники шведского массажа, туйна, тайского массажа или их комбинации, включая стимуляцию некоторых акупунктурных точек любой из этих техник [ 33 , 34 , 35 ].

Само слово «акупрессура», кажется, изменило значение. В 19 веке это слово означало «процедуру введения игл в ткани, прилегающие к сильно кровоточащему сосуду, для сдавливания сосуда и остановки кровотечения» [9].0003 36 ]

Согласно Оксфордскому словарю и онлайн-словарю этимологии, современное значение: « Форма альтернативной терапии, при которой мануальное давление используется для стимуляции определенных точек на теле вдоль линий, которые считаются энергетическими. », а термин возник в 1950-х годах [ 36 , 37 ].

В большинстве учебников по акупрессуре упоминается самостоятельная акупрессура, где расположение точек очень важно, а стимуляцию акупунктурных точек можно выполнять различными способами, применяя стационарное или прерывистое давление или, что чаще всего, путем массажа или разминания [ 38 ]. В исследовательской литературе мануальная акупрессура обычно относится к технике разминания Туи На, применяемой к одной или нескольким точкам акупунктуры медсестрой или специалистом, хотя иногда также применяется «накачивающее давление» Туи На [ 39 ].

С таким количеством различных техник, которые называются акупрессурой, мы можем только сказать, что, вообще говоря, мануальная акупрессура в основном является применением или самостоятельным применением некоторых техник Туи На к акупунктурным точкам.

Значение для исследований . Авторы считают, что чрезмерное использование акупрессуры в качестве всеобъемлющего термина в исследовательских работах требует решения. В некоторых статьях по акупрессуре упоминается «влияние акупрессуры на родовую боль или продолжительность родов» [ 40 ], но при этом дается ссылка на акупунктуру, в которой не упоминается акупрессура [ 41 ], как если бы эффект введения иглы мог можно сравнить с нажатием большим пальцем.

В качестве доказательства воздействия электроакупунктуры в других исследованиях [ 42 ] используются исследования акупрессуры с помощью Seabands [ 43 ], ReliefBands [ 44 ] и акупрессурная стимуляция с помощью твердого пластикового шарика, фиксируемого небольшой повязкой, для чего выбор точки основан на корейской акупунктуре [ 45 ], в то время как другие смешивают использование пальцев и браслетов с использованием акупрессуры, предполагая без каких-либо доказательств, что эффект обоих одинаков [ 46 ]. В «Акупрессуре для предотвращения предоперационной тревожности: проспективное, рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование» [ 47 ] исследование с браслетами используется в качестве доказательства мануального применения точечного массажа с разминанием [ 48 ].

Мы рекомендуем тщательно проверять предоставленные ссылки и осознавать, что, несмотря на то, что они могут иметь одно и то же или похожее имя, методы могут различаться. Влияние машины или браслета, насколько известно, не то же самое, что воздействие пальца. На самом деле, похоже, дело обстоит наоборот. Ручной массаж стопы может активировать заднюю верхнюю височную борозду в головном мозге, в то время как машинный массаж не может [9].0003 10 ]. Эффект разминания или вращения вокруг точки отличается от применения стационарного давления, и эффект самоприкладывания давления не может использоваться в качестве доказательства, когда давление применяется другим человеком, если только не проводятся исследования, подтверждающие те же физиологические эффекты. проведенный.

Мы также считаем, что названия и рефераты исследований акупрессуры должны указывать, относится ли исследование к мануальной акупрессуре, самоакупрессуре, браслетам или другим формам стимуляции. По нашему мнению, во всех научных работах по акупрессуре следует также указывать, что они подразумевают под давлением, так как в одних случаях давление является статичным, а в других под давлением подразумевается разминание точки.

Акупрессура сама по себе не должна использоваться в качестве доказательства эффективности других техник.

3.1.4 Анма

Анма (иногда пишется как амма) — это корейское и японское произношение китайского слова, обозначающего массаж, Ан Мо. Оно описывается AOBTA как « специализированная форма квалифицированной сенсорной терапии, сочетающая работу с глубокими тканями тела». с применением давления, трения и прикосновения к определенным акупунктурным точкам, поверхностным первичным и сухожильно-мышечным энергетическим каналам, мышцам, связкам и суставам ” [ 49 ].

Неудивительно, что теоретическая конструкция Анмы такая же, как у Туй На или Пу Тонг Ан Мо, использующая те же «классические» меридианы и концепцию органов, что и в ТКМ [ 50 ], хотя некоторые японские практикующие, кажется, добавлен еще один диагностический инструмент, который традиционно не используется, диагностика через брюшную полость, разработанная Шизуто Масунагой, основателем школы Центра Иокай Шиацу в Токио [ 51 , 52 ].

г. На практике Анма использует преимущественно базовые техники Туй На. Он состоит в основном из разминания и растирания с меньшим количеством поглаживаний и надавливаний [ 28 ] (надавливание называется сжатием в некоторых текстах Анмы).

Значение для исследований . В исследовательской литературе несколько раз упоминается термин Ан Мо, он связан с Туй На или китайским массажем [ 25 , 53 ]. В Японии ни одна из процедур анмы, массажа или шиацу не определена юридическими актами или прецедентами [ 54 ], но Анма описывается как в основном месящая одежду [ 50 , 55 ].

Существует не так много исследований японской Анмы, но, как и в случае с другими формами мануальной терапии, в некоторых исследовательских работах по Анме [ 55 ] даны ссылки на «терапевтический массаж» [ 56 ] (ссылка 11), как если это подразумевало доказательства другой формы телесной терапии.

3.1.5 Шиацу

Шиацу — это японская техника, частично заимствованная из Анмы и разработанная в Японии. Шиацу означает давление пальцев, а основная используемая техника — это приложение стационарного (также называемого длительным) давления на разные точки тела [9].0003 5 ]. Название в переводе с японского означает давление пальца.

Теоретические основы. Существуют две основные школы шиацу, из которых происходит большинство стилей, и большинство практикующих говорят, что практикуют одну или другую [ 5 , 57 , 58 , 59 ]. Каждая из этих двух ветвей использует очень разные теоретические принципы. Одна из ветвей названа в честь его основателя Токудзиро Намикоши (1905–2000), разработавшего «Намикоши шиацу» [9].0003 60 ]. Другой обычно называют в Японии «Кейраку шиацу», хотя на Западе он более известен как «Дзен шиацу» [ 61 ]. Ее основал Шизуто Масунага (1925–1981).

Намикоси шиацу не использует язык, связанный с акупунктурой или традиционной китайской медициной. Он объясняет все свои действия с точки зрения западной анатомии и физиологии [ 60 ]. Тем не менее, некоторые из важных точек в лечении Намикоши шиацу совпадают с точками акупунктуры, даже если они называются по-разному. Некоторыми из них являются надлопаточная точка (желчный пузырь 21 в ТКМ), продолговатый мозг (управляющий сосуд 16) и точки санри (толстая кишка 10 на руках и желудок 36 на ногах) [9].0003 59 ].

По словам Элис Уилдон, основательно изучившей историю шиацу и являющейся одним из авторов книги «Сей-ки: жизнь в резонансе — тайное искусство шиацу», меридианы (кэйраку на японском языке) не были частью шиацу первоначально [ 62 ].

Масунага начал использовать концепцию меридианов из ТКМ, хотя и в форме, отличной от стандартных меридианов, используемых в туйна или акупунктуре. Масунага создал концепцию протяженных меридианов; Проще говоря, нововведение Масунаги состоит в том, что все меридианы присутствуют в харе или животе, и расширяет традиционные меридианы рук, чтобы иметь присутствие на ногах, в то время как традиционные меридианы ног также можно найти на руках [9].0003 51 ].

Элис Уилдон упоминает, что линии меридиана не имели значения в шиацу Масунаги. Для Масунаги важна была философия меридианов, а не линии, отображающие какую-то конкретную реальность. Меридианы в шиацу не существовали бы вне искусного прикосновения практикующего [ 62 ].

Как бы то ни было, тот факт, что Масунага ввел эти концепции, означает, что другие после него хотели, чтобы шиацу была более четко связана с ТКМ. Это особенно видно в «Пятиэлементном шиацу», который не только больше использует теоретические аспекты ТКМ, но и уделяет больше внимания, чем другие стили шиацу, некоторым диагностическим инструментам ТКМ, таким как пульсовая диагностика [9]. 0003 63 ].

Техника . Шиацу и его практика кажутся почти уникальными среди практик работы с телом, упомянутых до сих пор, потому что они почти исключительно используют одну технику, приложение давления, опираясь на расслабленный вес тела. Шиацу также растягивает и вращает суставы, но преобладающей техникой является приложение давления. Возможно, шиацу также уникален, потому что он использует исключительно вес всего тела в расслабленной манере, когда наклоняется, чтобы применить давление ² . Ударение делается на слове «целиком». Это не просто приложение веса тела, а возможность опираться всем телом на приемник [ 58 , 64 ].

Практикующие туйна и анма также говорят об использовании веса тела для оказания давления, но, по мнению авторов, есть очень существенные и важные различия, и ни туйна, ни анма не используют исключительно вес тела, когда применяя давление. Это можно увидеть, наблюдая за движением бедер на видео этих разных практик. Движение бедер в шиацу более широкое, так как оно использует вес всего тела и не останавливает движение. Можно ясно увидеть разницу, сравнив движения бедер и всего тела в туйна [9].0003 65 ] [минута с 3:20 до 3:36] или в анма [ 66 ] [минута с 0:11 до 0:20], на шиацу [ 67 ] [минута с 0:09 до 0:27] .

Эти различия также могут быть получены из других подсказок. Туи На и Анма практикуются на высоком массажном столе [ 52 , 66 , 68 ], в отличие от низкого стола, используемого в шиацу [ 52 , 69 ]. Работа с более высоким массажным столом позволяет использовать вес только половины вашего тела, от талии вверх [ 66 ] [минута от 0:22 до 0:36], в отличие от низкого стола, который позволяет использовать все тело [ 69 ] [минута от 0:10 до 0:17].

Другой ключ к разгадке можно найти в том факте, что и Туи На, и Анма используют давление кончиками трех или четырех вытянутых пальцев, удерживая запястье другой рукой [ 52 , 68 ]. В шиацу это было бы невозможно, так как оно было бы слишком нестабильным, если бы человек не контролировал движение тела, а не отпускал весь вес тела [9].0003 58 ].

Намикоши и Масунага шиацу разделяют три основных принципа его применения [ 60 , 70 ].

Использование расслабленного веса тела для приложения давления, стационарного давления и перпендикулярного давления — это три основных принципа, объединяющих все стили шиацу. Помимо трех основных принципов, все стили шиацу оказывают давление через одежду [ 64 ], используют комбинацию диагностики и терапии, инструменты не используются, и каждое лечение направлено на воздействие на все тело [ 71 ]. Принимая во внимание то, что объединяет все стили шиацу, шиацу определяется как « мануальная терапия, применяемая путем расслабленного наклона вперед с весом тела до оптимальной точки и правильного использования пальцев, ладоней, и т. д., чтобы оказывать продолжительное стационарное давление на различные части тела с целью исправления дисбаланса тела, а также для поддержания и укрепления здоровья. Это комплексная терапия, целью которой является лечение большей части тела на каждом сеансе ” [ 5 ].

Следует отметить, что это базовое определение, к которому оно может быть добавлено в зависимости от индивидуального стиля [ 71 ].

Масунага шиацу добавляет еще два основных принципа: использование материнской руки и непрерывность меридианов. В отличие от Намикоси шиацу, в котором, как правило, используются обе руки вместе [ 59 ], Масунага шиацу использует их по отдельности, одна рука неподвижна, а другая оказывает давление. Непрерывность меридиана означает, что нужно работать над всем меридианом [ 70 ].

Чтобы прояснить, как шиацу применялась в исследовательских работах, было бы уместно указать не только используемый стиль или стили, но и методы, связанные с этими конкретными стилями, и были ли элементы других методов лечения частью проекта.

Значение для исследований . Мы считаем неуместным использовать определение или характеристики одного из стилей шиацу, как если бы они применялись ко всему шиацу и всем стилям, как это было обнаружено в некоторых исследовательских работах [ 72 , 73 , 74 ]. Более того, эти различия, по-видимому, относятся в основном к личным интерпретациям и теоретическим моделям и игнорируют происхождение и развитие шиацу, когда разные стили имеют так много общего в своем практическом применении [ 5 , 60 , 70 ].

Еще одна проблема в исследовательской литературе, касающейся шиацу, как и в других случаях, заключается в путанице названий с фактическим применением. Поскольку шиацу в переводе с японского означает «надавливание пальцами», некоторые исследования, по-видимому, в определенной степени приравнивают шиацу к акупрессуре, смешивая их так, как если бы они были похожи [9].0003 75 ]. В этом же исследовании в качестве доказательства используются ссылки на шиацу, в которых «Акупрессура выполняется путем последовательного давления кончиками пальцев на выбранные акупунктурные точки с вращательными движениями » (вращательные движения не являются частью шиацу) [ 76 ], а также с использованием ссылки, в которых упоминается «надавливание и растирание» в качестве основного метода и приложение давления большим пальцем и указательным пальцем [ 77 ]. Шиацу не растирает и не оказывает давление большим и указательным пальцами одновременно, поэтому ссылка на акупрессуру для шиацу может быть совершенно неуместной.

Опять же, мы должны отметить, что исследование выиграет от правильной проверки ссылок и отказа от признания того, что относительно похожие названия или части теоретической основы подразумевают сходство в методах или уместность использования одного метода в качестве доказательства для другого.

3.1.6 Ватсу

Теоретические принципы и методы . Название ватсу является аббревиатурой водного шиацу. Название было придумано Гарольдом Дуллом, терапевтом шиацу, который создал и развил терапию [9].0003 78 ]. Утверждается, что ватсу основано на принципах дзен шиацу, стиля шиацу, разработанного Масунагой, и представляет собой применение шиацу на воде. Он включен как стиль шиацу некоторыми ассоциациями [ 79 ], а некоторые из его исследований являются частью научной литературы в исследовательских сетях шиацу [ 80 ].

В своем практическом применении ватсу состоит из серии подтягиваний, удержаний и плавных движений к телу прямо над водой без какого-либо приложения давления, как в шиацу [ 78 , 81 , 82 ]

Некоторые авторы специально упоминают применение давления в воде [ 83 , 84 ], хотя давление в воде не может быть применено, так как корпус приемника опустится в воду, и ни в книге Дулла [ 78 ], ни в видео по ватсу [ 81 , 82 ] не видно никакого давления. Некоторые исследователи отмечают, что обе техники нельзя сравнивать, поскольку в ватсу не применяется давление [9].0003 85 ], но другие, кажется, предполагают, что, поскольку название включает шиацу, его можно описать как стиль шиацу [ 86 ], или они свободно смешивают обе техники, как если бы они были похожи [ 87 ], или имели подобные эффекты.

Значение для исследований . Watsu является ярким примером того, что в исследовательских целях удобно не предполагать, что названия методов лечения подразумевают ясность или сходство того, что означает практическое применение методов лечения. Вот почему также важно определять методы лечения с их чисто прикладной точки зрения и не путать теоретические объяснения с техническим применением. Используя ссылки из терапии работы с телом, ватсу, в которой не используется приложение давления с расслабленным весом тела в качестве шиацу, или действительно применяется давление каким-либо другим способом, в качестве доказательства влияния шиацу на фибромиалгию [9]. 0003 8 ] кажется немного надуманным.

3.1.7 Машины

Использование машин в качестве кузовных работ в исследованиях . Может показаться странным включать использование машин в статью о мануальной терапии в Восточной Азии. Тем не менее, некоторые исследователи пришли к выводу, без каких-либо доказательств в поддержку утверждения, что эффект «массажных машин» — в основном электрических роликов, которые иногда нагреваются — такой же, как когда люди манипулируют мышечной тканью и, таким образом, используют ссылки на машинные эффекты. как часть доказательств для терапий работы с телом.

Похоже, эти исследователи считают, что название, данное производителями конкретному аппарату, имеет первостепенное значение для понимания того, с какой терапией следует сравнивать эффекты аппарата. Например, если производитель решает назвать машину шиацу-машиной, то они сравнивают ее с шиацу, а если другой производитель использует аналогичную машину, но называет ее массажером, то они считают, что ее следует сравнивать с массажем. Например, «массажное кресло» [ 88 ] (ссылка 17) используется для воздействия массажа, а «массажер шиацу», который очень похож на кресло, используется для воздействия шиацу [ 8 , 89 ].

Значение для исследований . Говорить или подразумевать, что аппарат имеет те же эффекты, что и мануальная терапия, неправдоподобно [ 10 ] и сомнительно. Еще более невероятным кажется, что название, выбранное производителем для машины, как-то связано с эффектами от такой машины. Это не помешало исследователям использовать ссылки на случаи с машинами в качестве доказательства того, к чему может привести восточноазиатская мануальная терапия. Случай нескольких цитат из статьи «Симпатэктомия шиацу»: диссекция ВСА, связанная с массажером шиацу» [ 9 ], является ярчайшим примером этого. Он был процитирован как «доказательство» эффектов шиацу, мануальной терапии тела, в «Противопоказаниях и побочных эффектах массажа» в книге «Дополнительные методы лечения в неврологии: доказательный подход» [ 90 ]. Он также упоминается как «доказательство» в исследовательских статьях [ 6 ] и книгах [ 8 , 89 ], в то время как в других исследованиях он упоминается как часть «отчетов о травмах, связанных с ручным или механическим массажем» как если бы оба имели одинаковое происхождение или их можно было бы сравнить [ 91 ].

3.1.8 Нуат Тай

Тайский массаж не связан с акупунктурой ни теоретически, ни практически. Он кратко упоминается здесь, потому что он уникален наряду с шиацу тем, что использует исключительно вес тела для оказания давления. Похоже, что такое использование тела развивалось независимо друг от друга в Японии и Таиланде.

Сказав это, они разные. Шиацу состоит в основном из применения стационарного давления [ 5 , 58 , 70 ], в то время как тайский массаж также широко использует методы массажа круговыми движениями, а также множество пассивных растяжек, многие из которых напоминают позы йоги [ 92 , 93 ]. В тайском массаже также есть «альтернативное давление при ходьбе», при котором давление применяется одновременно с изменением положения ладоней по одной за раз, что обычно описывается как «прогулка слона». Еще одно отличие заключается в том, что тайский массаж оказывает давление одновременно с помещением тела в положение растяжки/пассивной йоги [9].0003 92 , 93 ].

4. Заключение

Несколько восточноазиатских мануальных терапий так или иначе связаны с ТКМ, но следует иметь в виду, что эти терапии могут различаться в своей интерпретации теоретических аспектов ТКМ и в методах использовал. Авторы считают важным подчеркивать сходства и различия, чтобы не путать эффекты различных методов лечения.

Некоторые статьи в исследовательской литературе, кажется, считают само собой разумеющимся, что разные методы лечения/техники имеют одинаковый эффект и, следовательно, действительны в качестве доказательства для других методов лечения, когда на самом деле существуют важные практические различия в их применении, и, насколько это возможно, известно, никто не пытался доказать сходство физиологических эффектов. Есть надежда, что эта статья вызовет серьезную дискуссию между исследователями и рецензентами о правильном использовании ссылок в отношении восточной мануальной терапии.

Участие авторов

Исаак Агуаристи искал книги и видео, связанные с этим обзором. Материал рассматривался обоими авторами совместно. Он также просмотрел текст и предложил изменения.

У Фернандо Кабо возникла идея проекта, он изучил материал с Исааком Агуаристи, провел поиск и изучение ссылок на исследовательскую литературу и написал текст.

Финансирование

Все исследования выполнены авторами.

Это исследование не получило специального гранта от финансирующих агентств в государственном, коммерческом или некоммерческом секторах

Конкурирующие интересы

Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.

Материалы курса массажной терапии

Материалы курса Флоридской школы продвинутой работы с телом … Структурная балансировка: клинический подход Кайл С. Райт LMBT, NCTMB (занятия по средам и четвергам) Структурная балансировка, клинический подход , был написан для студентов, изучающих массажную терапию, чтобы побудить каждого студента исследовать и расширять свое изучение и практику массажной терапии. Это всеобъемлющее руководство по принципам, практикам и процедурам проведения клинической массажной терапии. Я, Кайл Райт, считаю, что она станет основным «кирпичиком» в вашем развитии на пути к тому, чтобы стать хорошо обученным клиническим массажистом и терапевтом по работе с телом.

Принципы и практика массажной терапии, четвертое издание Susan G. Salvo (занятия по понедельникам и вторникам) Принципы и практика массажной терапии , будет использоваться для обучения анатомии и физиологии, показаниям и противопоказаниям, теории массажа и многому другому… Я использовал Книга Сальво за многие годы и ее новое издание станут отличным справочником для вашего обучения здесь, в FloridaSAB.

ПОДРОБНОСТИ от Кайла Райта:

Структурный баланс, клинический подход:

Раздел 1: Фундаменты

Главы 1-5
Чтобы правильно применять ручные методы, важно хорошо понимать принципы, лежащие в их основе. Необходим эффективный процесс сбора данных, чтобы знать, где и когда применять эти методы. Четкое понимание хронического избыточного мышечного и нервного напряжения (C.E.M.&.N.T.) и многих симптомов, синдромов и боли, которые оно вызывает, еще больше повышает способность терапевта адаптировать стратегии к конкретным потребностям клиента. Следующие основополагающие главы предоставят терапевту знания и идеи, необходимые для разработки эффективной стратегии лечения.

Приветственная глава: Значение терапии мягких тканей
В этой главе кратко изложены общие преимущества терапии мягких тканей и описаны явления хронического избыточного мышечного и нервного напряжения (C. E.M. & NT), а также почему его следует признать основной причиной многих недугов, которые не лечатся эффективно другими методами лечения, включая более типичные методы массажа и работы с телом.

Глава 1: Компоненты структуры (кости и ориентиры)
Глава 1 включает в себя пальпаторное исследование скелетного тела для развития навыков размещения рук для изучения мышц и их прикреплений. Темы включают изучение костей и особенностей поверхности, костных ориентиров, положения костей в связи со структурой и движением, а также того, где и как мышцы прикрепляются к костям, и путей, по которым они проходят по суставам тела.

Глава 2: Структурный анализ и Оценка осанки
В главе 2 обсуждается визуализация и анализ положения костей клиента в пространстве и их отношения друг к другу. Темы включают навыки наблюдения, применение структурной анатомии и постуральной кинезиологии, мышечный дисбаланс, хронические неправильные позы, плоскость тела и понимание того, как структурный анализ и постуральная оценка позволяют практикующему врачу определить причины боли и дисфункции, которые далеки от цели. явный симптом.

Глава 3: Мышечное напряжение и его причины
Глава 3 предлагает подробный обзор различных причин мышечного напряжения и дает представление о том, как его можно предотвратить и как его следует лечить.

Глава 4: Симптомы и состояния мышечного напряжения
Глава 4 описывает, как мышечное напряжение прямо и косвенно вызывает определенные состояния и симптомы.

Глава 5: Принципы устранения мышечного напряжения
В главе 5 представлены клинические подходы к лечению мягких тканей и хронического напряжения, включая понимание того, почему терапия мягких тканей при неправильном применении может быть неэффективной или контрпродуктивной.

Раздел II: C наш Материалы для нашего Клинический массаж и обучение структурной работе с телом

Главы 6-10
два разных уровня терапии тела и дисциплины структурной работы на одном . Первый, клинический массаж, включает в себя способность понимать, эффективно идентифицировать и манипулировать мягкими тканями тела с целью уменьшения хронического избыточного мышечного напряжения, которое способствует возникновению боли и дисфункции. Структурная работа с телом добавляет уровень сложности в научное отслеживание болей, болей и дисфункций, которые недостаточно реагируют на локализованное (в месте появления симптомов) лечение нервно-мышечных и миофасциальных структур.

Каждая глава содержит соответствующую информацию, структурированную в удобном для понимания формате, чтобы облегчить учащимся изучение мышц, их начала, прикрепления, функций и миотомов. Включены паттерны направления боли, связанные с каждой мышцей, клинические примечания для обсуждения и справки, положение пациента и процедуры лечения.

Глава 6. Задняя часть нижней конечности (ЗНКК)
Глава 6 посвящена мышцам задней части нижней конечности (ЗНКК) и связанным с ними проблемам, которые могут проявляться в мышцах стопы, голени, задней и боковой поверхности бедра, ягодицах. и бедра.

Глава 7: Передний отдел туловища (ATC)
Глава 7 охватывает мышцы переднего отдела туловища (ATC) и связанные с ними проблемы, которые могут проявляться в мышцах живота, груди, передней части шеи и челюсти.

Глава 8: Передний отдел нижних конечностей (ALEC)
Глава 8 охватывает мышцы переднего отдела нижних конечностей (ALEC) и связанные с ними проблемы, которые могут проявляться в мышцах стопы, голени, передней и медиальной части бедра.

Глава 9: Задний отдел туловища (PTC)
Глава 9 охватывает мышцы заднего отдела туловища (PTC) и связанные с ними проблемы, которые могут проявляться в мышцах нижней, средней и верхней части спины, плеч и задней части шеи .

Глава 10: Отдел верхних конечностей (UEC)
Глава 10 охватывает мышцы отдела верхних конечностей (UEC) и связанные с ними проблемы, которые могут проявляться в мышцах руки, предплечья и кисти.

Особенности книги
и учебных материалов

Клиническая массажная терапия и структурная работа с телом Учебник имеет следующие уникальные особенности, стимулирующие процесс обучения.

Таблицы-резюме важная информация с первого взгляда

Результаты обучения в начале каждой главы подготавливает учащихся к важным разделам для быстрого понимания содержания главы.

Обзор в начале каждой главы дает учащимся представление о содержании главы

Истории клинического успеха для глав 6-10 описывает реальные жизненные ситуации и клинические подходы и приложения работы.

Полноцветные фотографии и иллюстрации представленных техник и структур тела улучшают процесс обучения с помощью визуальных средств.

Диаграммы OIAM кратко перечисляют места начала, прикрепления, действия и миотомы каждой крупной мышцы.

Клинические заметки описывает ключевые элементы и соответствующую информацию о подвергаемых лечению мышцах.

Упражнения Демонстрация позиционирования клиента и правильного положения рук для развития у учащегося навыков проведения эффективных техник клинического массажа мышц.

Упражнения на растяжку в конце глав 6–10 иллюстрируют безопасные и эффективные упражнения на растяжку для улучшения гибкости.

Краткое резюме в конце каждой главы перечислены ключевые моменты главы, чтобы помочь учащимся запомнить то, что они только что узнали.

Контрольные вопросы в конце каждой главы закрепляют только что изученные понятия.

Вопросы для критического мышления в конце глав 6-10 отражают истории клинического успеха и подсказывают учащимся, что делать в такой ситуации.

Мышечный индекс в конце книги дает учащимся краткий справочник по поиску конкретной мышцы.

Спиралевидная обложка в твердом переплете, позволяющая положить книгу в плоское положение, чтобы ее можно было использовать во время учебы или практических занятий.

OLC содержит ссылки на дополнительные учебные материалы.

В конце книги добавлены следующие приложения с ценной информацией о важности того, что массаж и работа с телом, корректировка хиропрактики, снижение негативных мыслительных процессов между разумом и телом и силовые тренировки связаны в процессе исцеления. Этот материал поможет учащемуся осознать и понять лишь некоторые из других дисциплин, поддерживающих комбинированное общее исцеление разума и тела. Также было добавлено визуальное приложение для мышц, чтобы показать некоторые из различных мышц для разных частей тела, чтобы помочь в процессе визуального обучения для студентов.

Приложения включают:

• Приложение A: Мышцы тела
  • Полный корпус
  • Заднее отделение нижних конечностей (PLEC)
  • Передний отдел туловища (ATC)
  • Передний отдел нижней конечности (ALEC)
  • Заднее отделение туловища (PTC)
  • Отделение верхних конечностей (UEC)
• Приложение-B: Хиропрактика и массаж доктора Келли Хубер
• Приложение C: Связь разума и тела, Роберт Дж. Ротелла, доктор философии.
• Приложение D: Силовая кондиция Вэнса Ферриньо, CSCS

НЕ ЖДИТЕ! … СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ СЕГОДНЯ И НАЧНИТЕ

9424 Baymeadows Road, Suite 200

Jacksonville, FL 32256

(904) 337-1602

Страница 2 из 8

Итак, ваш тренер/физиотерапевт только что сказал вам, что у вас наклон таза вперед, который нужно исправить, потому что это плохо. МОЙ БОГ. Ты обречен! Верно? А может и нет? На самом ли деле наклон таза вперед — это плохо? А задний наклон хороший?

Слева: Наклон таза вперед (копчик поднимается вверх)
Справа: Наклон таза назад (копчик подворачивается вниз)

Повторяйте это как свою мантру: Не существует такого понятия, как хорошее или плохое движение по своей природе .

Говорили ли вам когда-нибудь, что у вас ужасный «наклон таза вперед»? И это причина всех проблем вашего организма? У меня есть. И я тоже в это поверил.

Многих из нас учили, что некоторые движения всегда «плохие» и их нужно исправлять. Наклон таза вперед — это всего лишь три слова, описывающие движение, которое должно быть в состоянии совершать здоровое тело, а не пожизненный приговор к боли, страданиям и моральному осуждению.

Не слушайте доктора Google

Я провел поиск в Google по нейтральному термину «передний наклон таза», и первый результат говорит мне, что это то, что мне следует исправить! КАКИЕ??! Что, если бы я даже не знал, что такое таз, и теперь первое, что я узнал, это то, что мой может быть неверным…

Просто посмотрите на эти результаты с первой страницы Google:

Если вы’ учитель пилатеса, без сомнения, это вам вдалбливали Просто выборка фразы «исправить-ваш-черт-таз-AT-разжигатель страха» с первой страницы Google

Вопреки тому, что вы можете прочитать у доктора Google о фиксации таза AT, любое движение, которого мы избегаем (преднамеренно или неосознанно), ограничивает нас. Называя движения «плохими» и избегая их, наши тела, по иронии судьбы, становятся менее свободными, менее эффективными, менее плавными (и менее веселыми!).

Передний наклон таза — лишь один из примеров. Еще одна — пронация стопы. Так происходит протракция лопатки (лопатки).

Я, Моника (поверьте мне, я профессионал движения), настоящим даю вам разрешение делать все эти вещи со своим телом, а не то, что вам нужно разрешение. На самом деле, я прошу людей исправить эти «плохие» движения на моем семинаре «Освобожденное тело».

Нужна ли коррекция переднего наклона таза?

Теперь вы знаете: нет. Ваше тело должно хорошо выполнять наклон вперед, и делать это с каждым шагом.

И это еще не все: наклон таза вперед — это больше, чем копчик к потолку. Если вам больно в нижней части спины при выполнении наклона вперед, вы, вероятно, делаете это неправильно. Не избегайте этого, научитесь делать это хорошо.

Почему?

Вам нужен наклон вперед, чтобы нагрузить цепь разгибателей (ягодицы и подколенные сухожилия).

Вам нужен наклон вперед, чтобы амортизировать удары бедрами и позвоночником при каждом шаге.

И вам даже нужно, чтобы ваш таз хорошо выполнял передний наклон, если вы хотите, чтобы ваша челюсть могла декомпрессировать. (Вы носите ночную защиту от бруксизма? Хм, может быть, вы хотели бы оценить наклон таза как часть стратегии подъема?) боль в спине — это всего лишь идея, основанная на неполном, разделенном понимании тела в движении. Мы можем сделать лучше.

Правда? Нам нужно уметь делать передний наклон ХОРОШО, так же как нам нужно уметь делать противоположный задний наклон. ОБА важны для здоровья ваших бедер, позвоночника и всего вашего тела (и вашей жизни).

Подумайте об этом так: если бы вы могли выбрать только повернуть налево или повернуть направо до конца своей жизни, какое направление вы бы выбрали? Один лучше другого? Или вы хотели бы сделать и то, и другое? Если Зуландер и научил нас чему-то, так это боли от жизни, в которой есть только один шанс — пойти правильно.

«Я не амбитюнер… я не могу повернуть налево»

Практический пример

Несколько дней назад я работал с клиентом, у которого болела поясница. Он бывший керлер высокого уровня 🥌. Боль в спине усиливается, когда он наклоняет таз вперед.

Традиционное мышление заставило бы нас поверить, что мы должны избегать переднего наклона его таза, как чумы, и заставлять его сжимать задницу и поджимать ее, верно??

Не так быстро…

Как вы увидите на видео ниже, у него на самом деле ОГРОМНАЯ способность подворачивать таз (наклон назад). Слишком много. И вы, надеюсь, увидите, как это тянет его позвоночник назад за его ноги и в тонну сгибания.

Я также хотел бы, чтобы вы заметили, как его наклон таза вперед толкает все его туловище вперед, как опрокидывающееся дерево, когда голова оказывается далеко впереди его ног. Это движение, которое сигнализирует о боли в спине, потому что он сдвигает вперед один сегмент поясничного отдела позвоночника, вместо того, чтобы равномерно артикулировать во всех суставах, чтобы сделать здоровое растяжение.

Ознакомьтесь с анализом, который я сделал ниже: Наклоны таза BC (до зубцов)

Если вы изучали недавно выпущенный онлайн-курс «Анатомия в движении» от Гэри Уорда и компании: биомеханика верхней части тела в движении с замкнутой цепью, то в первой главе вы узнали, что для здорового движения позвоночника при прямохождении мы Я бы хотел, чтобы ваша голова лежала поверх таза, когда он переходит в AT и PT. Не раскачивая тебя вперед и назад, как бамбук на ветру.

Мы называем это сложенным тазом на грудной клетке по организации черепа по оси. Я тоже люблю называть его шишкабоб. Ваш позвоночник — это палка. Ммм… Кебаб…

В случае моего клиента весь его торс толкается вперед из-за наклона таза вперед, что показывает нам несколько важных вещей:

а) Этот человек не может получить доступ к фактическому наклону таза вперед ( и поэтому «исправлять» нечего, это движение заново открывать!)

б) У этого человека, вероятно, есть имитация в межпозвонковом сочленении в разгибание позвоночника, которое нужно, чтобы держать голову над тазом (фактическое движение между каждым отдельный сустав позвоночника, а не ствол дерева) Это важно для здоровья позвоночника. И за то, что мышцы живота чем-то заняты. Хочешь пресс? Добавьте возможность наклона вперед в свой список.

Теперь посмотрите ЭТО второе видео, которое я снял после 10-минутных корректирующих упражнений, чтобы помочь ему и его телу заново узнать, как ощущаются наклоны таза вперед и назад с правильной артикуляцией позвоночника.

Таз наклонен AC (ПОСЛЕ зубчатых колес)

Вы заметили более чистое сочленение таза и позвоночника и меньшее раскачивание всего его туловища вперед/назад? Он также сообщает, что больше не испытывает дискомфорта в спине. Буя!

Что мы сделали?

Cogs: Наше любимое упражнение в мире AiM. О чем я писал ранее.

Посмотрите ЭТО видео , где я делаю несколько зубчатых колес для примера того, через что я провел своего клиента (или узнайте больше в первый день «Освобожденного тела» со мной :)).

И я не могу сказать достаточно о курсе «Биомеханика верхней части тела в движении», в котором есть удивительный раздел о шестеренках, если вы сверхботаник и хотите технических подробностей.

Такой хороший курс! Я необъективен и настоятельно рекомендую 😉

Теперь важно понять, что в видео ПОСЛЕ мой клиент не пытается сознательно выполнять «хорошие» наклоны таза, потому что теперь он знает, как это должно выглядеть.

Я не говорю: «Эй, Боб, основываясь на том, что я рассказал тебе о движениях таза, можешь ли ты добиться этого силой своего разума?»

Я спрашиваю: «Эй, Боб, покажи мне, что произойдет, если ты попросишь свое тело наклонить таз в обе стороны, не задумываясь о том, как ты это делаешь».

Вы можете оценить разницу?

Это представление его тела, имеющего лучший бессознательный доступ к новому способу движения, который требует МЕНЬШЕго контроля, меньшего усилия, меньшего микроуправления и меньше энергии. Скорее всего, это произойдет естественным образом на каждом этапе.

Какие блюда на вынос?

Если кто-то скажет вам, что движение плохое, не верьте ему. НО, иногда движения могут стать нездоровыми — асимметричными, чрезмерными, слишком маленькими, слишком медленными, слишком быстрыми, неорганизованными в целом и т. д. — тогда нам нужно переучить бдоя тому, как выполнять его, скоординированно с остальным телом.

В то время как наклон таза вперед был причиной боли в спине моего клиента, «лечение» не заключалось в том, чтобы исключить наклон таза вперед из его жизни. Проблема была в том, что он вообще не мог этого сделать, и вместо этого слишком сильно срезал себе позвоночник.

Слишком большой наклон назад может быть такой же серьезной проблемой, как и слишком большой наклон вперед. Мой клиент в этом посте является тому примером.

Нам нужно, чтобы наши тела имели доступ как к задним, так и к передним наклонам таза. Вспомни Зуландера.

Чем лучше мы научимся наблюдать за движением, тем лучше мы сможем найти решения, которые помогут нам восстановить наши возможности двигаться лучше.

Итак… насколько хорошо может двигаться ваш таз? 🤔

Хотите узнать больше?

Мифы о движении изобилуют миром фитнеса и терапии.

Знание того, на что должно быть способно человеческое тело, и наличие безопасного, непредвзятого пространства для изучения движений вашего тела, чтобы вы могли понять, что такое здоровое движение для вы очень важны для избавления от боли и оптимизации производительности.

Хотите узнать больше об оптимизации движений вашего тела на основе походки и учений «Анатомия в движении»? В этом я помогаю ребятам из Детективной школы движения.

Если вы готовы перестать тратить время на обычные упражнения и растяжки, и вы серьезно относитесь к тому, чтобы научиться отменять шаблоны, которые вы усвоили за годы из-за прошлых занятий, занятий спортом, повторяющихся поз, травм и несчастных случаев, Я бы хотел поработать вместе над этим 💪

Последние 10 лет своей жизни я посвятил изучению того, как избавить свое тело от боли, показав ему правду о том, как наши тела двигаются при походке, и мне есть чем поделиться об этом процессе. Напишите мне, если у вас есть какие-либо вопросы 🙂

Счастливый наклон таза.

Автор MonikaОпубликовано 2 октября 2021 г. 2 октября 2021 г. Рубрики Анатомия в движенииТеги походка, Гэри Уорд, передний наклон таза, задний наклон таза2 Комментарии к мифу о движении: вам нужно исправить передний наклон таза

Это глава 1 Манифеста Детективов Движения, «учебника», который я создаю для Школы Детективов Движения . Хотите PDF-версию этого сообщения в блоге ? ЗДЕСЬ . Распечатайте его или положите на электронную книгу, потому что напряжение глаз из-за экранного времени — отстой !

Вот очевидный и неопровержимый факт о жизни:

Ты почувствуешь боль, и это будет отстойно.

Но не позволяйте этому удручающему вступительному предложению сбить вас с толку (пожалуйста, продолжайте читать, дальше станет лучше, обещаю) 🙂

На самом деле, боль — удивительный механизм, благодаря которому я живу достаточно долго, чтобы написать это, а вы — прочитать. Представьте, что , а не , может чувствовать боль. Как бы восхитительно это ни звучало на первый взгляд, подумайте о том, как легко было бы умереть.

Врожденная нечувствительность к боли — это как раз то. Хотя это крайне редко, к сожалению, многие люди, пораженные им, как правило, не переживают удары, ожоги и удары детства. В этом плане боль на самом деле наш союзник. Мы не должны хотеть жить в полном оцепенении от этого.

Это подводит меня к теме сегодняшнего дня и моему самому большому и самому животрепещущему вопросу за последние 10 лет: Как избавиться от боли ?

В 22 года я был совершенно уверен, что в свои 40 лет я на пути к замене тазобедренного сустава, и хотел знать, что делать, чтобы это будущее не стало моей жизнью. Я просто хотел снова наслаждаться ходьбой.

И знаете что, у меня получилось. Ходьба — моя самая большая и самая простая радость. Я почти уверен, что мое правое бедро продержится до конца (или по крайней мере 9 часов).2330 самых ) моей жизни. Как я это сделал?

Существует ли X-фактор «избавления от боли»?

Почему одним людям удается избавиться от боли, а другим нет? Почему одни люди калечатся им до конца своих дней, а другие совершают «чудесные» превращения, приходя в норму сильнее, выносливее, лучше прежнего?

Возьмем, к примеру, Тайгера Вудса. Он столкнулся с несколькими серьезными, опасными для карьеры травмами, а затем вернулся, чтобы полностью сокрушить своих конкурентов. Что делает его таким особенным? (подсказка: это не потому, что он богатая знаменитость).

Очевидно, здесь задействовано невероятное количество факторов. Что-то мы можем контролировать, что-то нет.

Но, так сказать, фактор «х» — это то, над чем мы все на самом деле имеем власть: Как мы сознательно реагируем на нашу боль .

Здесь, я думаю, все становится интереснее. И утомительно. И нюансированный.

Например, чаще всего люди пытаются игнорировать свою боль. Почему? Много причин.

Может быть, потому, что у них действительно нет ресурсов (что когда-то было в моем случае, когда я был бедным студентом). Или, возможно, потому, что они боятся, что признание проблемы сделает ее слишком реальной (а реальность — это бремя, я знаю). Или потому, что «у меня нет на это времени, я займусь этим позже» (а если я буду ждать достаточно долго, может быть, проблема решится сама собой?).

Но игнорирование боли имеет свою цену. Типа, фактическая стоимость-вы-деньги.

Согласно этому документу:

 «…общая финансовая стоимость боли для общества, которая объединяет оценки затрат на здравоохранение и три оценки производительности, составляет от 560 до 635 миллиардов долларов. .. годовая стоимость боли превышала годовую стоимость в долларах 2010 года на болезни сердца (309 миллиардов долларов), рак (243 миллиарда долларов) и диабет (188 миллиардов долларов) и почти на 30 процентов превышала совокупную стоимость рака и диабет.»

Здорово. Это нормально для людей, которые делают и имеют щедрые суммы наличных денег, чтобы бросить их боль. И нет недостатка в методах лечения, операциях и лекарствах, обещающих облегчение (которые могут облегчить, а могут и не облегчить).

К сожалению, менее богатые, отчаявшиеся люди могут влезть в огромные долги, чтобы расплатиться за решение боли. У некоторых людей разовьется изнурительная зависимость от наркотиков не по их вине (что будет стоить им еще больше позже в сфере поддержки психического здоровья).

Кроме того, есть люди, настроенные на самостоятельную работу, которые вместо того, чтобы тратить все свои деньги (как лохи), ищут в Интернете легко висящие плоды: общие упражнения на Youtube для x, y и z. Гаджеты потребительского уровня, такие как лазеры и массажные инструменты. Они могут даже глубоко погрузиться в то, какие конкретные продукты есть, чтобы облегчить боль (противовоспалительные, на основе рыбьего жира, без глютена, без молочных продуктов, без удовольствия).

Но вот предостерегающая история: джентльмен, которого я встретил на курсе, посмотрел видео на Youtube о том, как лодыжка может «застрять» и вызвать проблемы для всего тела. Так что ему пришла в голову блестящая идея сделать это своими руками, и он использовал кувалду, чтобы «освободить лодыжку». Излишне говорить, что это ухудшило ситуацию. Сделай сам — это прекрасно, но не всегда эффективно…

Разочаровывает то, что, несмотря на все эти усилия, искусную тактику и потраченные доллары, ничто из вышеперечисленного не может гарантировать, что вы действительно избавитесь от боли. Почему, черт возьми, это?

Вот странный вопрос, который, как мне кажется, четко излагает суть этого манифеста…

Элтон Джон из тех людей, которые могут избавиться от боли?

В то утро, когда я пишу это, я увидел этот пост Элтона Джона (74 года!) в Facebook: 

923:30 «В конце летних каникул я неловко упал на твердую поверхность и с тех пор испытываю сильную боль и дискомфорт в бедре. Несмотря на интенсивное физиотерапевтическое и специализированное лечение, боль продолжает усиливаться и приводит к возрастающим затруднениям при движении. Мне посоветовали сделать операцию как можно скорее, чтобы вернуть мне полную физическую форму и убедиться, что нет долгосрочных осложнений. Я буду проходить программу интенсивной физиотерапии, которая обеспечит полное выздоровление и возврат к полной подвижности без боли…»

Прочтите последнее предложение еще раз: « обеспечит полное выздоровление и возврат к полной подвижности без боли».

Это уверенные слова. Как вы думаете, почему сэр Элтон так уверен в своем успехе?

Подумайте о другом 74-летнем знакомом. Ваша милая пожилая соседка на пенсии Джина. Что, если Джина упадет и ей понадобится операция на бедре? Ее шансы выше или ниже, чем у Элтона, «вернуться к исходной производительности» через два года? (кстати, 2 года — это период времени, который считается минимальным стандартом для завершения процесса исцеления в некоторых терапевтических сообществах.)

Во-первых, констатируем очевидное. У Элтона Джона есть деньги, и у него действительно не должно быть оправданий для неудачи с точки зрения «купить-выручить-прочь».

Он явно может позволить себе самую дорогую высококвалифицированную реабилитационную команду в мире. Он не привязан к рутинной работе, поэтому он может посвятить каждую минуту каждого дня и все свои естественные физические ресурсы отдыху и восстановлению. У него есть команда людей, которые могут что-то сделать для него, чтобы он мог позволить своему телу исцелиться.

Так на что же надеется Джина по соседству, живущая на крошечную пенсию школьной учительницы? Или даже самого себя. Какие у вас есть шансы, если у вас нет финансовых, временных или физиологических ресурсов, чтобы выздороветь?

У меня есть потенциально смелое заявление: обладание таким огромным богатством, как у Элтона Джона, не может гарантировать, что вы излечитесь от боли. На самом деле, это может даже помешать вам , если только вы не тот человек, который может исцелять.

Элтон Джон, безусловно, безумно талантливый, успешный музыкант с почти бесконечными ресурсами, которые можно посвятить избавлению от боли, но он тот человек, который может это сделать ? Я думаю, мы узнаем об этом в 2023 году (и я лично думаю, что да, по причинам, о которых вы прочтете далее).

Я утверждаю, что низкий экономический статус не является достаточным оправданием для того, чтобы застрять в боли. Я был свидетелем того, как люди в скудном финансовом положении выздоравливали, не тратя даже 0,0001% бюджета Элтона. И я был свидетелем того, как богатые люди тратят слишком много денег на терапию и не получают никакого облегчения, но все равно продолжают тратить просто потому, что могут.

В своей книге Behave Роберт Сапольски исследует взаимосвязь между низким социально-экономическим статусом (СЭС) и плохим здоровьем.

Обобщая ситуацию с градиентом СЭС/здоровья, он пишет:

« …«социально-экономический статус/градиент здоровья», в культуре за культурой, чем беднее вы, чем хуже ваше здоровье, тем выше заболеваемость и влияние многочисленных болезни, и тем меньше продолжительность жизни»

Но как объяснить это явление? Я думаю, что то, что Сапольски пишет дальше, интересно и воодушевляет:

«… — это не столько бедность, сколько , что предсказывает плохое здоровье. это плохое самочувствие чей-то субъективный СЭС (например, ответ на вопрос «Как вы себя чувствуете в финансовом отношении, когда сравниваете себя с другими людьми?») является, по крайней мере, таким же хорошим предиктором здоровья, как и объективный СЭС».

Ого. Так может быть, то, что вы чувствуете по поводу своей способности избавить свое тело от боли, является «х-фактором»? Не деньги? Не образование? Нет доступа к здравоохранению?

Может быть, то, что действительно нужно, чтобы избавиться от хронической боли, нельзя купить: это как дела .

Познакомьтесь с Человеком 1 и Человеком 2

Есть два типа людей (независимо от социально-экономического статуса):

Человек 1: Хочет перестать чувствовать их боль, прямо сейчас.

Человек 2: Хотите стать человеком типа , который может избавиться от боли сейчас и в будущем.

Как говорится, Человек 1 просто хочет рыбу. Человек 2 хочет научиться ловить рыбу самостоятельно, даже если ему, возможно, придется начать с палки с привязанной к ней веревкой, скромного начала с удочкой своими руками.

Человек 1 стремится к немедленному вознаграждению и быстрым результатам, не задумываясь о долгосрочных последствиях.

Человек 2 признает необходимость внесения изменений в свои самые фундаментальные привычки образа жизни и системы убеждений. И по моему скромному наблюдению, Человеку 2 удается избавиться от хронической боли в долгосрочной игре, в то время как Человеку 1 не удается добиться чего-либо устойчивого или здорового.

По иронии судьбы, у Человека 2 меньше шансов иметь огромные суммы наличными для решения проблемы, но у него больше шансов ее решить. Почему? Потому что у них нет другого выбора . Они не могут прибегнуть к деньгам, чтобы исправить то, что деньги на самом деле не могут исправить: Кто они.  

Ирония заключается в том, что наличие большого количества денег мешает исцелению, потому что Человек 1 может чувствовать себя очень продуктивно, бросая деньги на проблемы своего тела, но он по-прежнему остается Человеком 1 , единственной целью которого является отсутствие ощущения боли (т. е. отвлечение внимания). себя).

Человек 1 почти всегда будет жить с определенной степенью боли, потому что он не научился навыкам и характеристикам и не приложил усилий, необходимых для настоящего освобождения своего тела. И нет, хорошо уметь игнорировать что-то — это не то же самое, что быть свободой от этого.

Человек 2 — влиятельный, независимый человек с духом «сделай сам». Я называю человека 2 детективом движения .

Этот манифест предлагает открыть, развить и овладеть внутренней дисциплиной, необходимой для того, чтобы стать полноправным детективом движения и взять на себя ответственность за свой путь из боли.

Я надеюсь дать вам возможность задуматься о ценности этого пути, независимо от экономического или образовательного статуса.

Дело не в вещах, дело в человеке

Большинство людей в мире движения и терапии не говорят о внутренней дисциплине, необходимой для избавления от боли. Большинство людей рекламируют свои конкретных вещей: упражнения, методики, гаджеты, таблетки, операции, ортопедические приспособления, курсы и диеты.

 Большинство людей обвиняют внешние факторы, такие как матрас, работу и неэргономичный стул, вместо того, чтобы возлагать ответственность на человека, лежащего на этом матрасе, работающего на этой работе и сидящего на этом стуле.

Да, все вышеперечисленное имеет значение, но инструмент будет работать только в руках того, кто умеет им пользоваться. Ни одна вещь не гарантированно сработает, если только вы не относитесь к тому типу людей, для которых эта вещь сработает.

И это не то, что вы можете купить, поэтому мне нечего вам продать, кроме силы, которую вы имеете внутри себя. Или, может быть, однажды я одобрю стул…

Я завершу эту главу, сказав, что этот манифест для вас, если вам интересно узнать, что представляет собой процесс обучения тому, как доверять Себе заботиться о себе как. Культивировать состояние суверенитета. Зрелость. Физическое мастерство. Осознание того, что каким Ты являешься — это единственное, каким может быть твое тело (и твоя жизнь).

А как же Элтон Джон? Я лично думаю, что он Человек 2 — детектив движения. Он просто кажется человеком с видением, не так ли?

Ждите главы 2, в которой я расскажу, что значит быть детективом по перемещению, поделюсь некоторыми практическими стратегиями и расскажу несколько историй, которые, я думаю, убедят вас в том, что детектив по перемещению — это достойный и приносящий удовлетворение путь.

PS Что такое Детективная школа движения? Именно здесь я надеюсь дать вам возможность научиться использовать упражнения, основанные на походке, как часть целостной, индивидуальной, исцеляющей двигательной практики, чтобы вы могли меньше полагаться на других практикующих, чтобы «исправить» вас .

Автор МоникаОпубликовано 21 сентября 2021 г. 21 сентября 2021 г. Рубрики Практика движенияТеги книга поведения, хроническая боль, врожденная нечувствительность к боли, Элтон Джон, Школа детектива движения, Роберт Сапольски, Тайгер ВудсДобавить комментарий к записи Является ли Элтон Джон детективом движения ?

Хотите небольшой детектив о движении, который вы можете сделать бесплатно, не выходя из собственного дома?

Ну, не совсем бесплатно… Вам нужен интернет (не знаю, как вам, а у меня тарифы только что ПОВЫСИЛИСЬ!). И вам придется встать и немного использовать свой мозг и свои мышцы, так что это может быть не как и удобно как на заднице сидишь.

Независимо от того, есть ли у вас проблемы с челюстью, бедром или обеими проблемами, я думаю, вы оцените это небольшое биомеханическое исследование. Видео ниже — это простой способ проверить, не влияет ли положение вашей челюсти в состоянии покоя (которое может быть немного смещено от центра) на то, как ваши бедра и таз могут двигаться.

Вы видите, как, когда я шевелю челюстью в одну сторону, все выглядит действительно запутанным? Что с этим, а?

Тест «Челюсть против бедер» Объяснение

В этом видео я проверяю, влияет ли положение покоя моей нижней челюсти (нижней челюсти) на мою способность поднимать таз в обе стороны (и, таким образом, приводить/отводить мои бедра — что должно происходить с каждым шагом, который мы делаем для эффективной походки).

В идеале наш таз поднимается и опускается с каждым шагом, который мы делаем. Мы также хотим, чтобы наши тела двигались как можно более равномерно с правой и левой стороны: подъем таза справа должен быть чертовски близким к подъему слева.

В этой оценке мы видим чистое и ясное (и контролируемое…) фронтальную плоскость движение, то есть чистое движение вверх и вниз. Не поворот таза. Не толчок таза. Тазовые кости должны двигаться как лифты, а не как стиральная машина.

В этой оценке подъем таза достигается путем осторожного сгибания одного колена, чтобы позволить противоположной стороне таза подняться самостоятельно. Я не пытаюсь использовать боковые мышцы пресса, чтобы подтянуть таз с помощью мышечного сокращения. Это оценка как ваш таз реагирует на сгибание колена , НЕ пытаясь увидеть, как высоко вы можете вставить гребень подвздошной кости в ухо, как будто это соревнование.

Начните с оценки того, как каждая сторона двигается, когда ваша челюсть делает это естественным образом. Обратите внимание на любые различия. Это ваш базовый уровень.

Затем сдвиньте челюсть ВПРАВО (как на пишущей машинке). Повторите походы для таза. Обратите внимание, если это что-то меняет. Лучше, так же или хуже?

Наконец, сдвиньте челюсть ВЛЕВО. Повторите походы для таза. Обратите внимание, если это что-то меняет. Еще правее и левее? Еще меньше? Любой дискомфорт?

Одно из этих трех положений челюсти сделало ваши движения тазом более равномерными? Более удобный? Худший? Или без разницы?

Результаты

Если вы проницательны, вы, вероятно, можете увидеть, какое положение челюсти помогает моему тазу и бедрам достигать более сбалансированных, чистых движений.

(К вашему сведению, мои правая и левая стороны перевернуты. Моя нога с татуировкой — это моя правая нога… Одна из моих онлайн-учениц на самом деле заметила, что было здорово, когда моя правая нога была так четко обозначена, потому что это помогает ей отслеживать правую и левую в классе!. . Да… именно по этой причине я сделал эту татуировку… ;))

Вот еще раз видео, чтобы вы не пролистывали:

Раунд 1 : Челюсть в положении покоя по умолчанию. Мои походы таза выглядят красиво даже справа и слева, а?

Раунд 2: Челюсть смещена ВЛЕВО. Когда я иду левой стороной вверх, я смещаюсь с этой ноги. И когда я иду вправо, я поворачиваюсь вправо, а не иду. Это НЕ чистое движение, а это означает, что у меня плохой доступ к обоим походам таза.

Раунд 3 : Челюсть смещена ВПРАВО. Это выглядит очень похоже на раунд 1, но в моем теле он кажется более гладким и счастливым.

Итак, если бы мне нужно было выбрать одно положение челюсти, которое способствует оптимальному движению бедра, j aw со смещением вправо является победителем .

Интерпретация результатов

Итак, в чем же смысл всего этого, и какую полезную информацию мы можем извлечь из этого во имя лучшего безболезненного движения?

Положение челюсти имеет большое значение.

Интересно, что положение нашей нижней челюсти в нашем черепе во многом определяет то, как мы можем двигать бедрами и тазом при ходьбе (среди прочего… ЭТО кроличья нора на всю жизнь, которая заставит вас очень разочароваться в человечестве, но при этом обрести силу). обратить внимание на здоровье полости рта и лица и сказать всем, чтобы они закрывали свои чертовы рты, пока они дышат. Но не слишком зацикливайтесь на этой мыльнице…).

Мы можем рассматривать челюсть как «выравниватель» тела. Структура средней линии, оказывающая значительное влияние на механику всего тела. Что, если бы ваше тело принимало участие в определении того, где находится его центр, в зависимости от того, где находится ваша челюсть? Что, если бы это повлияло на то, к каким фазам походки вы можете и не можете получить доступ (именно так)?

Поэтому, когда вы замечаете, что ваша челюсть «напряжена» или щелкает, или вы сжимаете ее, знайте, что это проблема не только челюсти — это проблема всего тела.

Чего я еще не упомянул, так это того, что положение покоя моей челюсти по умолчанию уже смещено влево.

Итак, в первом раунде теста моя челюсть находится немного левее центра. Я думаю, что так было с тех пор, как мне было по крайней мере 3 года. Почему я так думаю? Потому что у меня есть фотография моего третьего дня рождения, на которой моя челюсть выглядит так, как будто она сдвинута дальше с левой стороны.

Вот так:

Это тонко, но вы видите, что левая сторона моей челюсти отодвинута назад дальше, чем справа? С днём рождения меня!

Во 2-м раунде теста, когда я двигаю челюстью влево, мой таз и бедра понятия не имеют, как двигаться во фронтальной плоскости! Что тут происходит?

Как упоминалось ранее, подъем таза должен происходить с каждым шагом. Это часть амортизирующей механики нашего тела, которая происходит, когда наша стопа пронирует землю, нагружая боковые средние и малые ягодичные мышцы (это фаза приостановки походки для людей из AIM, фаза нагрузки для всех остальных).

Челюсти также имеют собственные скоординированные движения с движением всего тела для оптимальной эффективности.

При ходьбе, когда таз смещается в одну сторону, челюсть фактически должна скользить и размыкаться (зубы раздвигаются) на этой стороне, что является частью модели всего тела для эффективного движения.

В другой момент при ходьбе, когда правая пятка касается земли (удар пяткой), челюсть фактически смещается влево. Интересно, что удар правой пяткой — это фаза, в которой я иногда испытываю боль в правом бедре и КПС. Фактически, боль в правом бедре была первым симптомом хронической боли, который я когда-либо помню.

Так что это заставляет меня задуматься… Как долго моя челюсть возилась с моими бедрами? Предрасполагает ли моя склонность к отдыху левой челюсти проблемы с бедром, которые у меня были/есть до сих пор? Действительно ли мои бедра были на пути разрушения с тех пор, как мне исполнилось три года (или даже раньше?). Я не думаю, что это случайность или совпадение…

Что делать с этими новыми данными?

Допустим, ты такой же, как я, и если ты сдвинешь челюсть влево, твой таз не знает значения слова «поход».

Посмотрим на данные:

• Где моя челюсть в покое? Смещено влево.
• Когда я сдвигаю его БОЛЬШЕ влево (глубже по умолчанию), я не могу двигаться ни с одной стороны таза, когда я сдвигаю его вправо, все улучшается.
• Таким образом, положение моей челюсти влево, скорее всего, причиняет боль моим бедрам и тазу
• Решение? То, что моя челюсть не застревает все время влево и имеет более центрированное положение по умолчанию, вероятно, окажет благотворное влияние на все тело.

Путь отсюда — то, что вы решите сделать, будет зависеть от инструментов, которые есть в вашем наборе инструментов для реорганизации вашей челюсти. Мануальная терапия, переобучение движениям, нелепая растяжка лица — все это может быть полезным.

Последние 3 года я стремился выровнять свою челюсть. Это был увлекательный, обогащающий и разочаровывающий проект.

Вот несколько интересных вещей, которые я заметил в процессе работы и которые помогли мне избавиться от левой челюсти и значительно улучшить ощущения в бедрах:

• Я предпочитаю бессознательно жевать левой стороной. Это мое счастливое место. Я стараюсь не всегда жевать в моем счастливом месте.
  
• Когда я нахожусь в ситуациях, вызывающих социальную тревогу, я бессознательно сжимаю челюсть и сдвигаю ее влево. Это то место, куда дергается моя челюсть, когда я пытаюсь справиться со стрессом. Сейчас я нахожусь в той точке, когда осознаю, что это происходит. Иногда я могу даже НЕ ДЕЛАТЬ ЭТОГО.
  
• Мне очень помогли методы орально-лицевой интеграции (а-ля MNRI) и краниосакральная терапия. Я могу выполнять эти техники мануальной терапии на себе, потому что наши лица находятся в пределах досягаемости рук. Изучение этих двух модальностей изменило правила игры.
  
• Понимание того, как движение челюсти сочетается с остальными частями нашего тела при ходьбе, в соответствии с моделью движения потока, которую преподает Гэри Уорд на его курсах «Анатомия в движении», имело решающее значение для меня, чтобы использовать движения всего тела для реинтеграции моей челюсти с мое тело в осмысленном контексте, то есть при ходьбе. Знаете ли вы, что ваша челюсть должна делать в трех измерениях при подъеме таза? А мой что-то не так делает! И реорганизация этого была ключевой.
  
• Раньше у меня были странные ощущения хлопков и звона в левом ухе, особенно при стрессе… Сейчас они почти исчезли, но возвращаются, когда моя челюсть находится левее (что случается, когда я в состоянии стресса).
  
• Делать смешные рожи — это потрясающая и важная часть изменения вашего стиля движений 😜 Я имею в виду, что это серьезное дело, но это не значит, что мы не можем серьезно повеселиться.

Мое приглашение к вам

Вы чувствуете себя Детективом Движения? Именно такими вещами я люблю делиться со своими учениками в моей секретной Школе Детективов Движения. Упс, это уже не секрет…

Попробуйте этот тест и посмотрите, может ли ваша челюсть влиять на движение таза и бедер.

Вполне вероятно, что у вас есть одна позиция, в которой ваша челюсть расстраивает ваши бедра.

Это та же самая сторона, у тебя щелчок, маковая челюсть? Это та же самая сторона, которую вы жуете в основном? Это та самая сторона, которую тебе в морду окурил какой-то агрессивный придурок в хоккейном матче? Это та же самая сторона, с которой у вас был травмирующий опыт удаления зубов мудрости?

Дайте мне знать, что вы нашли. Что, если бы вы могли освободить свою челюсть, освободить бедра и освободить свою жизнь? (можно!)

PS Время от времени я делюсь небольшими видеороликами на своей странице в Instagram. Я думаю, что социальные сети — отстой в 90% случаев, но мне нравится использовать их, чтобы делиться занудными вещами, которые я делаю. Не стесняйтесь следовать за мной @monvolkmar

Автор MonikaОпубликовано 8 сентября 2021 г. 8 сентября 2021 г. Рубрики Анатомия в движенииТеги анатомия в движении, краниосакральная терапия, походка, гэри уорд, челюсть, мнри, оценка движения, орально-лицевая интеграция, поход тазаОставить комментарий к записи Движение по расследованию : Ваша челюсть против ваших бедер

В моем ресурсе «3 основных инструмента» (обязательно к прочтению начинающим детективам движения) я превозносил важность непрерывного обучения. Образование действительно является одним из самых ценных инструментов, помогающих нашему телу двигаться с большей легкостью и меньшей болью . Если вы не знаете, как должно двигаться здоровое тело, как вы собираетесь заставить свое двигаться лучше??

Образование имеет множество форм: посещение курсов и семинаров (онлайн и лично), получение дипломов и программ на получение степени, работа напрямую с наставниками, проведение независимых исследований и чтение. Если ты это я, много-много-много прочитанного.

Признаюсь… у меня проблема с чтением.

Не то чтобы я плохо читал, но у меня есть склонность настолько зацикливаться на чтении книги, что я могу уклоняться от своих более насущных жизненных обязанностей. Это может навлечь на меня неприятности, когда у меня действительно есть важное дерьмо, которое нужно сделать. Иногда взрослеть тяжело…

Тем не менее, некоторые книги буквально изменили траекторию моей жизни.

С тобой такое когда-нибудь случалось? После прочтения книги в вас действительно проснулось что-то, что навсегда изменило ваше мышление и отношение к жизни?

 Это редко. .. Большую часть времени, к сожалению, я изо всех сил пытаюсь обобщить всего три ключевых вывода после прочтения одной главы. Чтение МНОГО книг явно не означает, что я действительно усваиваю содержание.

А еще есть книги, после которых траектория вашей жизни смещается на несколько градусов.

Вы слышали о правиле 1 из 60 в авиации? В нем говорится, что изменение направления на один градус может привести к непропорционально большому смещению конечного пункта назначения: каждый градус отклонения на расстоянии 60 морских миль означает отклонение от курса на 1 морскую милю. Подумайте о сумасшедших последствиях, которые это имеет для того, где вы можете оказаться… Совершенно другой город, или страна, или даже континент!

Некоторые книги подталкивают нас к этому уровню (надеюсь, в значимом направлении…). Насколько это удивительно?

Так что я прекращаю болтать сейчас и перейду к делу. Я хотел бы поделиться пятью книгами, которые запомнились мне как изменившие траекторию моей жизни. Я не ожидаю, что они произведут на вас такой же эффект, изменяющий вашу жизнь, но одно из этих названий может привести вас к чему-то новому, что иначе вы бы не исследовали.

5 книг, которые меня изменили

What the Foot – Гэри Уорд

Ну конечно это вверху моего списка. Не знаю, кем и где бы я был сейчас, если бы не прочитал эту книгу. Это оказало наибольшее влияние как на мою профессиональную, так и на личную философию работы с человеческими телами в движении, в том числе и на мою собственную.

WTF — это книга, которая открыла мне глаза и заставила меня усомниться в общепринятых парадигмах фитнеса и терапии, касающихся стабильности и тренировки кора, механики стопы и полезности растяжки. Как гласит слоган, «Философия, меняющая правила игры…». Эта книга также подтолкнула меня к тому, чтобы сделать решительный шаг и пройти шестидневный погружной курс «Анатомия в движении» (7 раз…), что в то время было большим финансовым вложением. Сейчас я работаю с Гэри и Крисом из AiM в качестве подопечного и наставника, помогая другим студентам AiM учиться глубже.

Ultimate Back Fitness and Performance – Dr. Stuart McGill

Вот история, которую я никогда не рассказывал здесь раньше: когда мне был 21 год и я проходил курс реабилитации подколенного сухожилия, мой физиотерапевт дал мне эту книгу, и она создать программу, которая поможет танцорам с травмами и проблемами со спиной (и другими) укрепить силу и предотвратить травмы (Проект по обучению танцам).

Эта книга впервые заинтересовала меня в изучении собственного тела. До этого я никогда особо не задумывался о том, что могу как-то повлиять на изменение своей реальности. Эта книга вселила в меня надежду, что благодаря этой новой информации о том, как работает позвоночник, я смогу взять на себя ответственность за свои проблемы со спиной и выздороветь. Честно говоря, я не ссылался на эту книгу с тех пор, как мне исполнился 21 год, хотя я уверен, что есть несколько отличных золотых самородков для обзора. Но самое главное, что я почерпнул из этой книги, — это чувство расширения возможностей, которое пришло от того, что я узнал что-то новое о своем теле, о чем я раньше не знал: оно разбудило моего внутреннего Детектива Движения.

Йога: Дух и практика движения к тишине – Эрих Шиффманн

Эта книга описывает главный поворотный момент в моей жизни: Момент, когда я узнал, что значит чувствовать себя «хорошо» после движения тела. В то время мне было 19 или 20 лет, и по прихоти я решил заняться йогой. Это был первый раз, когда я действительно дышал во время движения… Какая концепция. Это бросило вызов моему телу совершенно по-новому по сравнению с моими танцевальными тренировками. А после занятий что-то совсем по-другому чувствовалось. Я привыкла чувствовать себя разбитой после танцев и упражнений, но в тот день я вышла из студии с ясной головой, спокойной, уравновешенной и «хорошей». До этого момента я не знал, что такое добро на самом деле!

Заинтригованный, я пошел в местный независимый книжный магазин, и эта книга прыгнула на меня с полки. В первом разделе рассказ автора, его путешествие в йогу и медитацию. Раньше я никогда не думал о том, чтобы заняться медитацией, и попробовал некоторые из его упражнений. Это был постепенный сдвиг, но это было мое посвящение в наблюдение за своими собственными мыслями, и это движение могло ощущаться восстанавливающим, а не карающим. Я стал охотно наблюдать за собой. Постепенно я начал ценить осознанность и самоисследование. Я не знаю, является ли эта книга чем-то особенным по сравнению с другими книгами по йоге (не читал других книг по йоге), но это была именно та книга, которая мне была нужна в тот момент.

Любить то, что есть- Байрон Кэти

Эта замечательная книга дала мне практические инструменты, которые помогли мне уменьшить мой невротизм до уровня, который сделал мою жизнь намного менее страдательной. В своей книге Кэти описывает «Работу»: процесс из четырех вопросов для исследования скрытых убеждений и мыслей, которые удерживают нас в одних и тех же старых циклах эмоциональной реактивности и мешают нам развиваться во всех сферах жизни.

Помню, когда я впервые воспользовалась ее схемой, я сразу почувствовала, как будто с меня сняли груз. Я впервые осознал, насколько глубоко моя бессознательная система убеждений управляла каждой моей мыслью и решением, повторяя одно и то же поведение снова и снова. Я не могу рекомендовать эту книгу всем, кто ищет структурированный, систематический способ сострадательного самоисследования.

Искусство спрашивать – Аманда Палмер

Аманда Палмер – музыкант, которая начала свою карьеру в качестве уличной артистки «живой статуи» (и зарабатывала больше денег, чем на своей «настоящей работе»). Ее история не имеет ничего общего с телом, но сердечно затрагивает важные темы, общие для всего человечества: определение вашей личной версии успеха и марш в такт вашему собственному подлинному барабану. Мужество, которое требуется, чтобы рискнуть быть уязвимым. Ценность человеческих связей и заботливых отношений (которые я часто до сих пор считаю само собой разумеющимся). Волшебство, которое может раскрыться, когда вы доверяете людям, жизни и своей интуиции, даже когда все неясно. Этот подлый маленький персонаж из «полиции по мошенничеству» внутри, который может саботировать наши действия на пути к нашей мечте. И многое другое (на самом деле, прочитав эту книгу, я решил начать писать свою книгу «Танцуй сильнее»).

Предупреждение: эти книги, вероятно, не изменят вашу жизнь. Не надейтесь 😉

Я думаю, что книги попадают к нам в руки именно тогда, когда они нам нужны, именно в том месте, где мы находимся в данный момент нашей жизни, именно для тех уроков, которые нам лично нужно усвоить. Жизнь работает таинственным, волшебным и случайным образом.

На 100% возможно (точнее, вероятно ), что вы могли прочитать одну из книг и не получить от нее абсолютно ничего полезного. Скучный. Пустая трата времени. И это нормально 🙂

В любом случае, я хотел бы услышать, читали ли вы какие-либо книги из моего списка, а затем какие пять книг входят в список, который изменит вашу жизнь 🙂 Потому что я всегда могу использовать больше книг.

* ВНИМАНИЕ! Некоторые ссылки на книги являются партнерскими ссылками Amazon. Это означает, что если вы перейдете по ссылке и купите одну из книг, я получу микроскопический процент от прибыли. Я делаю это не потому, что я жадный человек, а потому, что каждая мелочь помогает мне тратить часы своего времени на написание этого блога. Я очень благодарен, если вы хотите приобрести одну из этих книг, что вы решили пройти по одной из моих ссылок и помочь мне написать больше для этого блога (и попутно увести немного $$ с амазона себе в карман ). Благодарю вас! 🙂

Автор MonikaОпубликовано 26 августа 2021 г. 26 августа 2021 г. Рубрики Без рубрикиТеги анатомия в движении, Танцуй сильнее, Эрих Шиффманн, Гэри Уорд, Стью Макгилл, Непревзойденная физическая форма и работоспособность спины, Какая нога, Йога: дух и практика Переход к тишинеОставить комментарий к книге «Пять книг, которые меня изменили»

Я верил, что силовые тренировки избавят меня от боли. Я, 2013 год. Тотальный ботаник силовых тренировок. Кроме того, это фото каким-то образом попало в статью T-Nation о становой тяге на одной ноге без моего разрешения . Я воспринял это как комплимент, но мне так никто и не ответил…

Что вы думаете? Какую роль играют силовые тренировки в лечении травм и хронической боли?

У меня не обязательно есть ответы, но у меня есть скромные мысли.

Когда я впервые начал работать (обслуживать клиентов) в тренажерном зале в возрасте 20 лет, я слышал от тренеров самые разные вещи, например:

«У тебя слабое тело, поэтому болит спина».

«Твоя задница слабая, поэтому твои бедра тугие».

«У вас болят колени, потому что они слишком нестабильны».

Наивный и впечатлительный, пронизанный острыми травмами и хроническими симптомами моих танцевальных тренировок, я перевел это на «Мне больно, потому что я слаб, поэтому, становясь сильным и стабильным, я исправлю свое тело».

Короче говоря, я был неправ (и я подробно расскажу об этом в этой статье).

Заблуждение исцеления силой

Я думаю, что здесь есть логическая ошибка, которую мы можем наблюдать:

Тренировка, направленная на то, чтобы стать сильнее, не обязательно приведет к исцелению, но физическая сила неизбежно является побочным продуктом процесса исцеления.

У меня есть знакомый, который прекрасно живет этим заблуждением, которому я дам двусмысленное имя, Фрэнки.

Фрэнки считает, что их 20 с лишним лет хронических болей в спине связаны со слабостью. Поскольку их спина болит, они не могут тренироваться, чтобы нарастить мышечную массу и силу, как раньше. Тем не менее, Фрэнки также считает, что прямая причина болей в спине — потому что не тренироваться и терять мышцы и силу- Две панацеи от боли.

Фрэнки опасается, что потеря силы и мышц усугубит их боль, поэтому выходом из ситуации является посещение тренажерного зала. Затем Фрэнки удивляется, что от этого не становится лучше. Хуже, на самом деле.

Я тоже это делал! Был там, сделал это. А ты?

Что, если сила и здоровье связаны асимметрично? Один поддерживает другого, но другой не обязательно поддерживает его в ответ.

Фактическое определение прочности: Способность объекта или вещества выдерживать большую силу или давление.

Думайте о силе как о качестве или о состоянии потенциала, который можно развить, когда человек уже находится в состоянии благополучия , а не обязательно как действие, которое приведет к благополучию.

Фрэнки был убежден, что сила приведет к исцелению и здоровью, вместо того, чтобы увидеть, что первое выздоровление позволит ему восстановить свои силы.

Что лечит?

«Здоровый» — это БОЛЬШОЕ слово, и я думаю, что определение для каждого из нас немного отличается. Я даже не буду пытаться решать это прямо сейчас.

Староанглийский корень слова «heal» на самом деле означает «целый».

Я считаю, что исцеление и благополучие в большей степени связаны с состоянием нашей системы, движущейся к «целостности» и интеграции, а не так просто, как сила или слабость.

Доступ ко всему телу должен предшествовать попыткам укрепить его. Бодибилдеры знают: невозможно укрепить то, с чем у вас нет нейронной связи. Первые 6 недель программы силовых тренировок больше направлены на укрепление неврологических путей к нашим мышцам, чем на фактическое увеличение их размеров и способности к сокращению.

Мы не можем укрепить то, к чему у нас нет доступа.

Итак, вопросы на 64000$: что заставило нас потерять доступ к нашему телу?

Травмы. Несчастные случаи. Периоды хронической боли. Наученные двигательные навыки, глубоко укоренившиеся. Привычные способы передвижения (или неподвижности). Эта странная ушная инфекция, после которой все снова казалось прежним…

Может ли настоящее исцеление быть процессом восстановления доступа к отдельным частям тела, которые мы игнорировали, пренебрегали или никогда не спасали от вреда? А затем процесс интеграции их в контекст друг друга, чтобы работать вместе как единое целое?

И тогда в более структурно сбалансированном состоянии будет меньше давления и напряжения от асимметричного смещения тел в одну сторону. Мышцы, которые были короткими, получают разрешение на удлинение, и наоборот. Суставные щели, которые были закрыты, могут начать открываться и позволить кровотоку там, где раньше он был затруднен. Узкие пути, по которым должны проходить нервы, могут доставлять свои сигналы с меньшим количеством структурных препятствий.

Итак, доступ и интеграция важны для исцеления, как мы можем это сделать, если не укреплять вещи?

Что в процессе заживления?

Вот диаграмма, которую я нашел на веб-сайте Symmetry Physical Therapy:

Требуется реальная продолжительность, от недель до месяцев, для восстановления тканей после механических повреждений, но это не означает завершение всего процесса (включая все тело) .

Прошедшее время не означает, что за это время ничего не произошло. Это похоже на то, как учитель говорит: «Тебе нужно учиться 5 часов для этого экзамена», поэтому вы смотрите на учебник в течение 5 часов, думая, что занимаетесь правильным действием, необходимым для обучения.

Совершаете ли вы правильные действия, необходимые для исцеления?

Если честно, я все еще занимаюсь лечением левого подколенного сухожилия. Травма случилась 10 лет назад. Я совершенно уверен, что буду работать с ним еще как минимум 10 лет. На это влияет так много факторов… Истории в другой раз 😉

После восстановления тканей доступ к этой части тела должен быть восстановлен и снова объединен со всем телом, как можно ближе к оригинальным инструкциям. Если мы не попытаемся сделать это, наше тело научится двигаться с «дезинтегрированной» частью тела, отсоединенной. Механически прикреплен, но не по-настоящему , принадлежащий нам, как и прежде.

А потом мы (и я имею в виду себя) решаем поднять какие-то тяжелые веса… Вы видите проблему?

Так может ли настоящий вопрос быть…

Что мешает нашему телу исцелиться?

Может быть… Мы?

Можем ли мы блокировать нашу собственную способность к исцелению, навязывая ей больший стресс — силовые тренировки, до того, как мы будем готовы , из-за какой-то идеи, которая у нас есть — вроде той, которую я подхватил в спортзале о силе, но убедился мы делаем нашу систему более устойчивой?

Могут ли усилия силовых тренировок на самом деле быть выходом, блокирующим врожденные процессы восстановления нашего тела? И почему мы это делаем?

Лично я агрессивно стремился стать сильнее (подробнее об этой истории ниже) только укрепил шаткую механику и ложные убеждения, из-за которых я застрял в боли. Да, количество фунтов, которые я мог поднять, показывало, что я был объективно чертовски силен… Однако я был не очень здоров и все еще испытывал сильную боль.

Итак, что мы с этим делаем? Отложив пока теорию, я хотел бы поделиться своей историей и жизненным опытом, чего бы это ни стоило…

Стать сильным было действительно здорово (пока не стало еще хуже)

Я точно помню тот момент, когда понял, что стал сильнее .

Мне был 21 год. Однажды я наклонился, чтобы взять что-нибудь с нижней полки моего холодильника (вероятно, баночку «Я не могу поверить, что это не масло», потому что я пристрастился к этой штуке. Я смешивал ее с чистым белым сахаром и ел с ложку…), и когда я встал, я действительно почувствовал в ногах некую силу, которую никогда раньше не замечал.

Если Фабио это ест, значит, оно здоровое

Ого. Что за… Я становлюсь сильнее? Это потрясающе! Что, если… Может быть… Может быть… то, как я себя чувствую в своем теле, важнее, чем то, как оно выглядит??  

«Сильный» было странным, новым ощущением для человека, стремящегося сделать себя меньше, который прежде искажённо ассоциировал слабость с успехом (так ощущается дефицит калорий — Глубокая, внутренняя слабость).

Это ощущение силы в моем теле было важным напоминанием: возможно, восстановление моей личной силы было важнее, чем соответствие необоснованным физическим стандартам- Что за тело должен выглядеть как .

Но я разрушил это прекрасное озарение, объяснив, что стать сильнее может быть новым исправлением всего, что, как я считал, было не так со Мной.

И если слабость — это проблема, а быть сильным приятно, то логически абсолютная сила — это решение.

Какой самый прямой путь к абсолютной силе? Пауэрлифтинг. Любой, кто может поднять 225 фунтов с пола, не может испытывать боль. Верно??

Хммм… Не совсем так.

Вот я, 2014 год, я думаю, поднимаю 225 фунтов, и у меня все еще есть проблемы (я их просто не чувствую). Не обращайте внимания на туфли с пятью пальцами… 😉

Помогли ли мне сильные боли? Да… На какое-то время, но только потому, что я забыл, что моя боль была там .

А потом… все начало рушиться.

Боли в пояснице стали обостряться после приседаний со спиной. Отжимания усиливали боль в спине и плечах. Такая, казалось бы, безобидная тяга, как становая тяга на одной ноге без веса, вызвала глубокую, ноющую боль в правом бедре и крестцово-подвздошном суставе.

Постепенно у меня оставался все меньший и меньший набор упражнений, которые я действительно мог выполнять безболезненно (вроде):

Тазобедренные мосты и планки чувствовались нормально (и под «хорошо» я имею в виду, что не усугубляли ситуацию ).

Моя верхняя часть тела могла терпеть только тяги и горизонтальную тягу (но, честно говоря, у меня все еще болели плечи, но не угрожающим существом образом. А в Интернете говорилось, что «тяги полезны для здоровья плеч», так что я продолжала в том же духе) .

Но, несмотря на все доказательства обратного, я все еще верил, что сила освободит меня. Почему?

Сила: удивительный инструмент для игнорирования жизненных проблем

Я помню, как учитель медитации однажды сказал нашему классу, что занятие чем-то неважным, но продуктивным — это форма лени. Лень не ограничивается просто сидением на заднице, а использованием чего-то в качестве отвлечения от того, что действительно важно.

Как это ни парадоксально, моя лень проявилась в силовых тренировках, и это был удивительный способ отвлечь меня от некоторых неприятных фактов о том, как я живу.

Вот несколько способов, которыми я узнал, что силовые тренировки могут быть использованы для того, чтобы игнорировать проблемы моего тела (и жизни):

Во-первых, когда сила является новым стимулом, она занимает центральное место .

Так устроена наша нервная система. Новая физическая сила, которую я накапливал, проявляясь в приятном телесном ощущении силы, была настолько новой в качестве сенсорного опыта, что я смог отбросить всю свою шумную суставную (и жизненную) боль в крылья.

Кроме того, новая и продуктивная боль DOMS (отсроченная мышечная болезненность) была ощущением, которое отвлекало меня от более тонкого, тошнотворного ощущения в солнечном сплетении. Вы знаете, это внутреннее чувство чувствует, что что-то не так, но вы можете игнорировать это, если будете достаточно заняты?

Если бы мое тело было скованно нервно-мышечной стрессовой реакцией 24 часа в сутки, я не мог бы сказать, потому что мои мышцы постоянно болели от тренировок, и я чувствовал себя сильным. Это было полезно.

Боль наращивания силы была болью, которую я решил терпеть. Боль, которую я могу пережить, предпочтительнее боли, которую я не могу контролировать, например, боль в позвоночнике, бедрах и крестцово-подвздошном суставе, из-за которой я чувствовал себя беспомощной жертвой.

Я бы охотно терпел микротравмы мышц, повторение за повторением, зная, что побочным эффектом будет приятное, придающее силы ощущение тела, которое может временно притупить боль в суставах.

Во время самой изнурительной физической нагрузки эндорфины — наши естественные болеутоляющие пептиды, циркулирующие в моей крови, помогли мне заглушить неприятные ощущения в теле.

Наращивание силы и томление ее приятными побочными эффектами было хорошим отвлечением от моих болевых сигналов. В результате, однако, я отключился от афферентных сигналов, которые мое тело посылало в мой мозг о реальном положении дел: «Моника, ты всего в нескольких шагах от самоуничтожения…»

Во-вторых, мне показалось очень полезным заняться изучением того, как стать сильным.

Отпустив свою идентичность «танцора», я жаждал заменить ее чем-то другим. Я выбрал «лифт». Это означало, что я должен заполнить свой разум как можно большим количеством информации по этому вопросу, чтобы я мог говорить на прогулке.

Укрепление идентичности кажется очень продуктивным, не так ли? И я обнаружил, что ощущение продуктивности — еще один отличный способ игнорировать ужасное ощущение внутри себя, что я на ложном пути.

Итак, я погрузился в интеллектуальные завоевания. Читаю фитнес-литературу. Я прошел курсы. Я провел бессчетное количество часов на Youtube, внушая не только КАКИЕ упражнения делать, но и ПОЧЕМУ сила сделает меня лучше.

В частности, крепкий зад напрямую коррелировал с более высоким моральным состоянием. Видео ниже является хорошим примером этого. Почему ВАМ НУЖНЫ сильные ягодицы:

Остерегайтесь подобных упрощений, которые, по иронии судьбы, кажутся невероятно сложными. Ягодицы не более и не менее важны, чем любая другая мышца, если только мы придаем им такое значение.

В-третьих, через пауэрлифтинг я нашел чувство принятия от людей спортзала.

Мне нравилось иметь поддерживающую команду друзей по пауэрлифтингу, но, если быть честным, моя команда по тяжелой атлетике позволяла мне в дальнейшем использовать тренировки как бегство от моей жизни.

Ловушка была в том, что это было так позитивно и вдохновляюще. Мы были чирлидерами друг друга. «Добавь еще 5 фунтов!», «Можешь сделать еще одно повторение!». Все это очень поднимало настроение. Но это не помогло мне взглянуть правде в глаза.

Дело в том, что без ведома тех людей, которых я считал своими друзьями, они на самом деле не взаимодействовали со Мной, они разговаривали с лунатической репрезентацией того, кого Я хотел, чтобы вы увидели.

Они разговаривали с роботом с телом, отлитым так, чтобы выглядеть и работать как лифтер. Разговорный контент ограничивался информацией, которую я накопил о подъеме. И я думал, что одним этим представлением можно создать дружбу.

Дело в том, что под имиджем тяжелоатлета-тяжелоатлета у меня не было реальных социальных навыков — я избегал их развития, создавая этот «приемлемый» внешний вид, который мог бы это компенсировать. И я понятия не имел.

Они не могли знать, что под личиной лифтера не с чем было даже взаимодействовать. Попробуйте поговорить с Me , а не с лифтером, и мне будет нечего сказать.

Если я выгляжу как тот, кто тебе нравится, разве это не то же самое, что быть тем, кто тебе нравится? Мне не нужно стараться быть другом, если я могу просто выглядеть как человек, с которым ты хотел бы дружить.

Они не могли знать о моих скрытых мотивах. Возможно даже, что они тоже этим занимались.

И, наконец, чтобы действительно стать сильным, нужны дисциплина, контроль и манипулирование, которые могут вызывать привыкание.

Контроль и структура кажутся очень продуктивными.

Стремясь к контролю, я направил всю свою энергию на то, чтобы манипулировать каждым аспектом своей жизни, чтобы поддерживать мою личность пауэрлифтера, и рассказывать об этом всем:

• Соблюдение строгого графика тренировок
• Строгий, » здоровый» план питания (он же замаскированная орторексия)
• Точно настроенный график сна
• Избегание общественных мероприятий, которые могут привести к «плохой» еде
• Прием пищевых добавок
• Чтение, обучение, изучение всего, что связано с развитием силы.

Звучит здорово, правда? Нет, если бы ты знал, что все это было компенсацией за то, чтобы не смотреть на Меня честно. И последствия были в том, что я онемела по-новому. Изолировано. В отрыве от реальности.

Следствием этого стало то, что я полностью отключился от естественного состояния здоровья моего тела. я не лечила. Я заставлял себя принимать образ, который не был Я, думая, что это исправит меня. Становится все более и более расколотым. Больше онемела к моей боли.

А в состоянии оцепенения любое действие, которое подпитывает идентичность, скорее всего, только усугубит становление все более и более оцепеневшим из-за этой идентичности.

Сегодня я предпочитаю чувствовать свою боль и смотреть правде в глаза, чем быть «сильным» и онемевшим. Но это состояние, на принятие которого ушло много времени. И это все еще незавершенная работа, требующая ежедневных усилий.

На этом я закончу рассказ. Есть чем поделиться в другой раз.

Вы можете рассказать?

Использовали ли вы когда-либо двигательную практику или форму упражнений для отвлечения внимания от боли и неверно истолковывали это отвлечение как 9?2330 решение для это?

Использовали ли вы когда-нибудь средство от боли в теле в качестве решения жизненных проблем?

Работа над физическими качествами: Сила, гибкость, даже «расслабление» с помощью медитаций и дыхательных техник могут стать спасением. Средство чувствовать себя под контролем. Способ заглушить телесные ощущения, сообщающие нам, что что-то не так.

Например, что, если кто-то скажет: «Мне нужно заниматься спортом для моего психического здоровья!» Это может быть правдой…

Но, возможно, больше ясности можно было бы получить, задав вопрос: «Отчего страдает мое психическое здоровье, и я чувствую необходимость использовать физические упражнения для исправления?» то есть компенсировать.

(Что не означает, что нет доказательств, подтверждающих роль упражнений в здоровье мозга. Книга Джона Рети « Искра » — отличная книга именно об этом. Просто мы должны четко понимать свои намерения и быть честными. сами с собой об этом).

Но мы должны задаться вопросом, является ли средством бегства от видения корня проблемы ? Попытка исправить проблему, которая изначально не имела ничего общего с физическими упражнениями? Проблема, которая не имеет ничего общего с тем, чтобы быть сильным или слабым, или в какой-либо форме? И если бы вы обратили внимание на это, вы бы по-прежнему чувствовали потребность в упражнениях?

И как можно укорениться в действительном опыте нашего тела, не используя упражнения как способ притвориться, что уже достиг этого?

Эти вопросы, среди прочих, я думаю, что буду изучать до конца своей жизни.

Мне еще есть что написать на эту тему, но это другой пост, на следующий день. Я хотел бы услышать ваши мысли и ответы на приведенные выше вопросы, если вы готовы создать это пространство для честного обсуждения наших отношений с физическими упражнениями и нашими телами.

Пожалуйста, оставьте комментарий ниже! Или напишите мне письмо! Или подпишитесь на меня в IG (@monvolkmar), если хотите продолжить этот разговор 🙂

Автор MonikaОпубликовано 13 августа, 2021 13 августа, 2021 Категории Практика движенияТеги зависимость от упражнений, исцеление, здоровье, боль, силовые тренировки2 Комментарии к записи Устраняет ли боль становится сильнее?

Если ты это читаешь, то, вероятно, у тебя болит какая-то часть тела, и в этом нет никакого смысла.

Я понял. У меня были таинственные симптомы, которые сбивали меня с толку и расстраивали в течение многих лет. А потом я познакомился с концепцией массового управления , и все, наконец, начало обретать смысл.

Нет, я не про вес управление…

Симпсоны были моей няней в детстве…

Центр масс (ЦМ) управление. Физика. Не физиология 😉 Не то, чтобы я был экспертом в…

У вашего тела есть своя личная, уникальная, бессознательная стратегия управления СоМ . Понимание этого является мощным инструментом, который поможет вашему телу выздороветь.

Если у вас есть цель двигаться с большей легкостью и меньшей болью, я надеюсь, что сегодняшняя запись в блоге послужит полезным введением в то, что такое управление CoM и почему это важно. Потому что, нравится тебе это или нет, ты прямо сейчас управляешь своей массой, даже если сидишь на заднице…

Дальше в этом посте есть видео с простой оценкой, которой вы можете следовать, чтобы начать понимать свою личную стратегию управления ЦМ в собственном теле. Или просто перейти к нему, что угодно.

Готов?

Что такое центр масс?

Вот техническое определение (которое не обязательно легко понять, если вы не увлекаетесь физикой, которой я НЕ увлекаюсь, спасибо, мистер Смит, что испортили мне ее):

“ Центр масс – это точка на объект, в котором взвешенное относительное положение распределенной массы в сумме равно нулю — точка, вокруг которой вращаются объекты. “

Перевод…?

Возьмем сферу. Ее центр тяжести будет точно посередине. Когда сфера катится по земле, средняя точка (ЦТ) сферы фактически не перемещается относительно краев сферы, а остается постоянной как ось вращения.

Но тела не шары. Они немного сложнее.

Тела намного круче (и сложней), чем сферы

Представьте, что кто-то привязал веревку к вашему запястью и подвесил вас к потолку. Затем (после того, как вас опустили на перерыв) вас повесили за лодыжку на той же потолочной установке. Центр масс вашего тела будет постоянно находиться в одном и том же положении, независимо от того, на какой конечности вы свисали.

Вы также можете представить это как центральную ось, проходящую через ваше тело, когда вы делаете колесо телеги. Ось вращения, через которую не происходит фактического движения относительно ваших конечностей.

Так где именно находится эта центральная точка в нашем теле?

Расположение ЦМ в человеческом теле немного отличается у каждого человека, в зависимости от пропорций. Некоторые говорят, что это примерно на 10 см ниже пупка. Я читал, что он находится где-то между сегментами L3 и S2 позвонков. Похоже, что консенсус отсутствует и, вероятно, требуется точное измерение для каждого человека.

Но ни у кого нет на это времени.

Итак, в качестве общей оценки, если вы поместите палец где-нибудь между пупком и лобковой костью и представите точку на глубине позвоночника, этого должно быть достаточно.

Что такое управление CoM?

Когда вы идете, ваше тело должно переносить весь свой вес с одной ноги на другую. Я думаю, это невероятно, что мы даже можем сделать это, не упав. Глупые двуногие. Но где-то в ходе нашей эволюции стоять прямо и развивать наш мозг стало полезнее, чем быть на четырех ногах, так что вот мы здесь. Каждый шаг — прыжок веры.

Причина, по которой мы не падаем, заключается в том, что у нас есть специально упорядоченная и рассчитанная по времени механика тела, которая помогает нам управлять хаотическим путешествием, которое мы называем ходьбой. Путешествие, в котором наш ЦМ смело переминается с правой ноги на левую.

При ходьбе центр масс вашего тела должен пройти весь путь от одной ступни до центра масс другой ступни.

Центр масс стопы — 2-я (или промежуточная) клиновидная форма.

Полная нагрузка на одну ногу происходит, когда ЦМ нашего тела находится прямо над ЦМ нашей стопы (2-я клинопись).

В идеале это должно происходить в фазе загрузки походки (или в фазе приостановки в терминах AiM). В этот момент на эту конечность будет воздействовать наибольшее количество силы, что делает критическим моментом время, когда механика нашего тела настроена организованно для поглощения удара.

За исключением многих случаев, когда наши тела не так организованы…

Дезорганизованный, искаженный, смещенный от центра, наш ЦМ совершает путешествие другого рода.

Может быть, не совсем выходит за пределы 2-й клинописи. Может быть, мы найдем стратегию, которая компенсирует это дополнительным напряжением различных частей нашего тела. Может быть, мы проводим больший процент времени с нашим весом на одной ноге. Или больше общей массы на одной ноге, чем на другой.

В этом суть управления ЦУ: Особый способ, которым ваш скелет организует путешествие по перемещению ЦМ к противоположной ноге и обратно.

Вы можете думать об этом как о своем уникальном «чванстве».

Зачем заботиться об управлении CoM?

Если правда, что существует определенный набор механик, который мы в идеале хотели бы, чтобы тело использовало для оптимальной, плавной и эффективной походки (а я верю, что он есть), вопрос на миллион долларов: Насколько близко к этому «идеалу» ваше тело в состоянии использовать в настоящее время?

Вот почему я думаю, что личная заинтересованность в изучении механики движений является важным инструментом для всех, кто хочет действительно выздороветь. Большинство из нас заняты исправлением вещей, прежде чем найти время, чтобы понять проблему.

Но вместо того, чтобы разглагольствовать об этом…

Используя линзу управления CoM, мы получаем информацию, отличную от оценки амплитуды движений в суставах, «функциональных» моделей движений и только силовых тестов, например:

• Может ли ваш CoM одинаково двигаться на обе ноги, или есть нога, на которую вы не доверяете полностью?
• Почему вы не переносите вес полностью на одну ногу? Избегаете ли вы этого из-за прошлой травмы или несчастного случая?
• Какие прошлые травмы или несчастные случаи могут быть частью этой стратегии (й) и нуждаются в помощи сейчас? Растяжение связок лодыжки?
• Какие сегодняшние проблемные области могли начаться как решения прошлой проблемы?
• Какие части тела вы используете, чтобы перемещать свой ЦМ справа налево вместо того, чтобы на самом деле заставить ЦМ путешествовать в пространстве? Грудная клетка? Руки? Глава?
• Вы ровно стоите на обеих ногах в состоянии покоя? Если нет, то как это может оказывать дополнительное давление, сжатие или напряжение на одни части вашего тела больше, чем на другие?

Следует признать, что это качественное исследование, а не количественное. Но это не значит, что он бесполезен или не может быть достаточно объективным. Это просто требует другого образа мышления.

Например, используя весь свой мозг.

Подход, основанный на использовании всего мозга

Оценка двигательных возможностей отдельных частей тела является синонимом ограниченного наблюдательного стиля нашего левого полушария — взгляда на факты изолированно и без учета их отношения к целому.

Как писал Иэн Макгилкрист в своей книге Мастер и его эмиссар , есть много свидетельств того, что мы склонны обрабатывать окружающий мир преимущественно через левое полушарие нашего мозга, что ограничивает нас узким, неполное восприятие реальности, преобладание гиперрациональности, склонность к привычному и склонность отрицать, когда оно ошибочно.

Тела — сложные системы. Оценить их великолепие и невозможность полностью понять их сложность — это функция, предназначенная только для нашего правого полушария: способность созерцать непостижимое и находить удовольствие в парадоксах и противоречиях.

Только через правое полушарие мы можем видеть состояние нашего тела, не как статическое, а как динамическое. То, как мы движемся, не сводится к простой полезности (точка зрения левого полушария), но имеет намерение в более широком контексте.

Наше правое полушарие понимает, что наши тела гораздо больше, чем сумма дискретных способностей его отдельных частей, изолированных друг от друга. Работа каждой отдельной части тела имеет значение, но имеет значение только в контексте тела в целом.

Отношения между частями имеют значение для правого полушария, а не для левого полушария, которое хочет только изолировать, классифицировать, измерять и судить.

Наше правое полушарие может спросить почему ЭТА конкретная стратегия массового управления? Как в настоящее время обслуживает меня? Когда это началось? Левое полушарие может интерпретировать только отдельные статические моменты времени, увеличивая масштаб, получая детали, но упуская из виду общую картину.

Любопытное исследование неизведанного (вопрошание «почему») — это сфера правого полушария. Фиксация на том, что, как мы думаем, мы уже знаем («Мой тренер сказал, что проблема в моей подвздошно-поясничной мышце!») — это то, что левое полушарие делает лучше всего.

Понимание управления CoM требует подхода всего мозга.

Несмотря на структурные или функциональные искажения и дисбалансы, наши тела ОБЯЗАТЕЛЬНО найдут способ переместить нас с одной ноги на другую.

Возможно, это не идеально, но…

…нравится вам это или нет,

сдвиг происходит

Это поговорка, которая есть у нас в сообществе AiM. Это означает, что ваше тело найдет способ переместить свою массу с одной ноги на другую (если у вас две ноги…). Насколько эффективно ваше тело способно совершить этот прыжок веры, вот в чем вопрос.

Ваше тело было вынуждено искажать себя таким образом, чтобы защитить старое место боли, сохраняя его в безопасности, но создавая при этом странные движения?

Если мы не рассматриваем управление CoM, мы, вероятно, предоставим только временное решение, потому что мы действительно не нашли время, чтобы рассмотреть, ПОЧЕМУ тело выбрало механику, которую оно использует.

Есть ли нога, которой ВЫ не доверяете?

Хватит философствовать… Эта информация полезна только в том случае, если вы сможете применить ее на практике.

Вероятно, вы доверяете одной ноге больше, чем другой. Хотите узнать какой?

Короткое видео ниже поможет вам начать мыслить с точки зрения массового управления. Цель состоит в том, чтобы увидеть, реагирует ли ваш центр масс бессознательно в соответствующем направлении на движение позвоночника справа налево:

а) Смещается к передней ноге
б) Смещается от передней ноги
c) Ничего не делает

Обратите внимание, для простоты мы будем соотносить ваш ЦМ с вашим тазом, хотя я знаю, что это не совсем точно .

(это отрывок из глубокого исследования движения, которое мои участники с полным доступом изучают в этом месяце — исследование их фронтальной плоскости, т. е. из стороны в сторону, движения бедра/таза).

Итак… Что ты узнал о себе? Есть ли нога, которой вы не полностью доверяете?

Почему бы

тебе не доверять ногу?

Вот вопрос, с которым я вас оставлю.

Почему можно потерять способность полностью посвятить себя одной ноге? Или давить только на одну конкретную часть стопы?

Травмы. Акценты. Повторяющиеся движения и постуральные привычки. Вещи, которые сказала тебе твоя мама. Тренировка двигательных навыков, занятия спортом и т. д.

Через что прошло ваше тело? Что сейчас требует внимания?

Что, если ваше тело, как и я, избегает одной ноги из-за неполного заживления старой травмы (подколенного сухожилия)? Бессознательно я избегаю фиксации на этой ноге. С каждым шагом я усиливаю менее эффективную защитную стратегию, чтобы перепрыгнуть с одной ноги на другую, что в конечном итоге вызывает боль в шее.

Может быть, это удерживает вас от ограничений и боли, что «растяжка» и «укрепление» не помогут? Можете ли вы растянуть проблему управления CoM?

Учитывает ли ваша практика управления ЦМ при выборе упражнений?

Вот вопросы, которые я считаю более полезными, чем: Какое упражнение мне следует делать? Или сколько повторений? Или «какие мышцы мне винить?»

Это вопросы для вашего правого полушария 😉

И последнее замечание: цель видео и информации в этом посте не состоит в том, чтобы «исправить» ваше тело. Просто предоставьте альтернативный способ мышления о почему вещи ощущаются именно так. Инструмент, который поможет вам наблюдать за своим телом через гештальт вашего правого полушария — больше, чем сумма его частей, но гармония, с которой эти части общаются.

Все жалобы организма связаны с какой-либо двигательной проблемой. Чрезмерное использование, недостаточное использование, неправильное использование или неиспользование. И все проблемы с движением проявятся в походке. Походка не скажет вам, в чем проблема, но подскажет, где искать. И управление CoM с помощью анализа походки — невероятно полезный инструмент для понимания этого.

О, и если вы не уверены, что можете сказать, есть ли нога, которой вы не доверяете, угадайте что… Иногда это ОБЕ 😉

Чтобы узнать больше об управлении CoM, вы можете проверить Liberated Body (a самостоятельный онлайн-семинар, avec moi)

Автор МоникаОпубликовано 24 июля 2021 г. 24 июля 2021 г. Рубрики Анатомия в движенииТеги анатомия в движении, латерализация мозга, Гэри Уорд, Иэн Макгилкрист, освобожденное тело, мастер и его эмиссар6 Комментарии к Центру массового управления: недостающее звено в вашем инструментарии оценки?

Когда мне было около 20 лет, я начал «упражняться» и решил, что это лекарство от всех проблем моего тела (и жизни).

Я считал себя слишком толстым (а это не так), и этот главный недостаток нужно было исправить. В моем узком мировоззрении (вдохновленном миром танцев) худые люди были на счастливее , более успешными , а более популярными : HSP .

Итак, я создал проблему (жирность), которую не нужно было решать (похудение), и это было очень продуктивно.

Но мне никогда не удавалось достичь достаточно маленького размера, который был бы близок к СЧЛ.

Куда идти после размера 0? 00? 000? Сколько нулей у счастья (и, думаю, то же самое можно сказать и о деньгах…)? Каждый потерянный фунт только разочаровывал меня в том, что я не стала более счастливой, успешной или популярной, чем раньше.

Мое существование стало не более чем коррекцией размера моего тела. Мое исполнение сводилось к гипотетическому числу. Если я смогу контролировать это число, я смогу контролировать свою жизнь. Если я смогу исправить свое тело, я смогу исправить свою жизнь.

Как я уже писал в этом посте, у меня возникли проблемы с едой (то есть, я не ел достаточно), что я вижу сейчас в результате тонкого издевательства, которому я подвергался во время обучения танцам . Однако в глубине души я знал, что мои крайние ограничения в еде будут иметь ужасные долгосрочные последствия, например, на самом деле умрет от голода . Это осознание сделало меня достаточно умным, чтобы измениться. Что-то вроде…

Однако, как и многие люди с расстройствами пищевого поведения, я разумно рассудил, что на одном конце спектра, если 9На 2330 калорий меньше В было решением проблемы ожирения, на калорий больше ВНЕ было еще одним жизнеспособным решением в другой крайности. Поэтому я развернул свою стратегию на 180 градусов: я решил начать использовать упражнения для сжигания калорий. HSP будет моим.

Затем, к радости моего перенасыщенного дофамином (или лишенного?) мозга, я понял, что физические упражнения приносят дополнительную пользу, которой не дает голодание: я могу создать образ, который мир воспримет как «здоровый». Я тоже почти в этом убедился.

Пристрастие к контролю

Благодаря упражнениям я мог контролировать свое тело. Через свое тело я мог контролировать восприятие людьми меня.

Бег трусцой был моей естественной отправной точкой для физических упражнений: низкая стоимость, и вы можете делать это где угодно (даже без обуви, если вы немного сумасшедший). Я принял благородный образ «бегуна», и это стало моим основным методом заставить себя страдать за свои грехи полноты под хитроумной маской здоровья.

И люди тоже поверили. «Посмотрите, как Моника здорова и занимается спортом! Упражнения — это хорошо!» — сказали они… Я содрогаюсь и надеюсь, что никто не вдохновился копировать мои «благородные и дисциплинированные» манеры.

Однажды летом (мне, должно быть, было около 20) я начал заниматься триатлоном и одурачил всех, в том числе и себя, заявив, что это подлинное выражение здорового образа жизни. Нет… Это была искусная маскировка.

HSP…

Размышляя о себе в молодости, я вижу, что я был не более чем живой болтовней. Претензия на ходьбу (бег трусцой). И это научило меня никогда не предполагать, что чьи-то мотивы для «здорового» поведения — диеты, физических упражнений и т. д. — на самом деле улучшают здоровье.

«Быть ​​здоровым» — отличный способ замаскировать глубокую нехватку благополучия, притворившись, что вы этого хотите или уже имеете.

В конце концов, моя пристрастие к бегу трусцой начало болеть в суставах (у меня была привычка совершать навязчивые полуночные пробежки, чтобы компенсировать «плохую» еду).

Позвольте мне перефразировать это. Бег трусцой не повредил мои суставы. Бег трусцой не является по своей сути злорадным занятием, преследующим личную месть. В конце концов, я все еще был собой. И этот Ме считал, что мой размер — моральная проблема, требующая исправления. У меня болели суставы .

Не вините упражнение, вините тренирующегося.

Но я был похож на наркомана, пристрастившегося к упражнениям, чтобы манипулировать своей реальностью. Сними край. Я чувствовал себя бессильным изменить то, кем я был. Но у меня была сила изменить лекарство. Прощай бег. В любом случае, я никогда не понимал этого «кайфа бегуна».

Какой новый препарат я выбрал? Я вернусь к этому. Но сначала поговорим о зависимости.

Приемлемый наркоман

В своей книге « В Царстве Голодных Призраков», автор доктор Габор Мате делится историями о своем пребывании в центре Ванкувера Истсайд (район печально известный высоким уровнем употребления/передозировки наркотиков, бездомностью и рядом других проблемы социального неравенства), работа с лицами, охваченными наркоманией.

Лица, которых можно отнести к дальнему концу «спектра наркозависимости» — физически разрушительные привычки, которые определенно неприемлемы в обществе.

В своей книге Мате также описывает свою собственную борьбу с зависимостью другого рода — навязчивой покупкой классической музыки.

Как бы мягко это ни звучало, он сравнивает себя с алкоголиками и наркоманами, с которыми работал. Он утверждает, что в биологическом смысле этого слова он такой же наркоман, управляемый точно такими же биохимическими паттернами в мозгу.

Разница? Мы не судим эксцентричного любителя классической музыки так же, как эксцентричного любителя фентанила. Может быть, мы даже думаем, что это мило. Может быть, нам даже хотелось бы, чтобы у нас была эта причудливая близость к Баху, Чайковскому и Шопену, потому что разве классическая музыка не нравится умным, утонченным, «приспособленным» членам общества?

Но зависимость есть зависимость есть зависимость, на уровне нашей нейроанатомии

В ЭТОМ интервью доктор Мейт описывает, что аддиктивное поведение может проявляться как угодно». ..в котором человек находит временное удовольствие или облегчение и поэтому жаждет, страдает от негативных последствий и с трудом отказывается от ».

Вам может показаться абсурдным, что «крайняя близость» к классической музыке может быть отдаленно сравнима с тяжелым положением героинового наркомана… Но я сразу понял, что он сказал: «Черт возьми. Я тоже наркоман .

Я зависим от того, что позволяет наша система культурных ценностей

Потому что физические упражнения полезны и полезны, верно?

Люди восприняли мою зависимость от физических упражнений как «хорошее поведение», и я чувствовал себя оправданным, потому что нашел решение моей проблемы с ВЧЛ. Но я был просто наркоманом, пойманным в навязчивую дофаминовую поведенческую петлю.

Поведенческие пристрастия, которые менее разрушительны с биологической точки зрения и более приемлемы в обществе, чем опиаты, например, такие как пристрастие доктора Мэйта к классической музыке или моя пристрастие к физическим упражнениям, труднее обнаружить, и они оказывают влияние другого рода.

Во-первых, происходит увядание души человека, который знает, что каждый раз, когда они «употребляют», они подводят себя таким образом, что это больно, как удар под дых. Это чувство удара под дых — это внутреннее чувство неспособности взять на себя ответственность за себя. Очень естественно хотеть избавиться от этого…

Интуитивное чувство неудачи и стыда за неудачу побуждает к дальнейшему поведению, похожему на неудачу, например, к неспособности появиться перед другими в качестве друга, партнера, родителя, работника. и т. д., потому что мы не хотим, чтобы другие видели это затонувшее состояние. Это увеличивает чувство отдаления от важнейшей цели ВЧЧ и создает в теле больше «плохих» ощущений, которые, опять же, можно немедленно облегчить, «используя» больше (упражнения, музыку, продуктивность… назовите свое лекарство). .

Я застрял в подобной петле, не в состоянии понять, что придавало моей жизни реальный смысл и цель помимо призрачного поиска СЧЛ. Удовлетворенность каждого дня строилась вокруг вопроса «Когда, где и как я получу свой следующий хит?».

Как можно было бы предсказать, постоянно жертвовать своим благополучием, чтобы соответствовать представлению о том, кем, по мнению меня, я должен быть, в конечном итоге проявилось в физических симптомах. Для меня боль в суставах, гиперэмоциональность и пронизывающая до костей усталость.

Плюс постоянный страх, что меня разоблачат как мошенника, от которого меня тошнило (но, по крайней мере, у меня были упражнения, чтобы заглушить эти плохие чувства).

Если бы вы знали меня в этот период моей жизни, вы бы на самом деле не встречались со Мной. Ты встречался с моим костюмом. Я чувствую глубокую потребность извиниться за неосознанность и разрушение, которое я неизбежно привнес в большинство этих отношений.

Такова жизнь наркомана…

Что делать наркоману с болью в коленях?

Итак, вернемся к истории… Вот и я, физкультурник с болью в колене. Что мне делать дальше?

Я могу изменить себя . я бы посмотрел на почему Меня так одолела постоянная потребность быть счастливым, успешным и популярным. И , где я узнал, что мое тело было инструментом для этого.

Или я могу поменять лекарства . Бег больше не для меня. Что еще есть?

Отсутствие перспективы, честности и поддержки, чтобы узнать, как изменить Себя (не говоря уже о моей недоразвитой префронтальной коре… Мне было всего 20!) Я выбрал новый наркотик.

Какой новый препарат мог бы помочь мне исправить и забыть проблемы моей жизни (и тела), не повреждая колени? Силовая тренировка.

Поднятие тяжестей, пауэрлифтинг и все, что связано с тренажерным залом, стало моей новой персоной. Мой новый побег. Мой новый костюм. HSP точно будет моим…

Но я расскажу об этом в следующем посте. Это довольно долго. Я многому научился на этом новом этапе моей зависимости от физических упражнений, что хотел бы выразить словами, и небольшой шанс, что кому-то (вам? может быть…) будет полезно это прочитать.

Хотите узнать?

До следующего раза, возможно, вы хотели бы спросить: Вы похожи на меня? Используете ли вы упражнения как наркотик?

Не могли бы вы принять звание «наркомана»? Без стыда, просто как факт с последствиями, которые нужно наблюдать.

Что вы получаете в качестве побочного эффекта от упражнений? На самом деле я не тренировался, чтобы похудеть, я искал то, что, как я думал, даст мне худоба: счастья. Успех. Популярность .

Вы действительно любите заниматься спортом или делаете это, чтобы почувствовать себя продуктивным и контролировать ситуацию? Побег? Отвлечение от исследования того, что действительно важно для вас? Если вы думаете о том, чтобы остановиться, чувствуете ли вы мурашки по коже, нарастание беспокойства, разрушение личности (это уход в себя…)?

Вы обманываете себя и окружающих, что вашим мотивом и результатом занятий является «здоровье»?

Занимайтесь спортом и играйте

Я все еще наркоман? В некотором смысле, да. Но есть облегчение в том, чтобы быть честным об этом. Я до сих пор иногда использую его из-за принуждения. Но теперь я вижу его таким, какой он есть, и эта ясность была освобождением.

И если я помню, что мне нравилось в моем теле до того, как я научился считать его слишком большим, так это то, что мое тело было моим сосудом для физической игры.

До тренировки мое тело было потрясающим, способным, энергичным транспортным средством, с помощью которого я мог играть со своими друзьями, и это было самым важным. Выкопайте ямы в грязи. Воспроизвести тег. Стройте снежные крепости. Играть в бадминтон, фрисби и резвиться на океанских волнах…

Но после зависимости мое тело стало инструментом, позволяющим манипулировать другими, заставляя их поверить, что я достоин их дружбы.

И чтобы увидеть это различие, нужно мужество. Мужество я все еще строю.

Требуется мужество, чтобы спросить. Вы будете?

Автор MonikaОпубликовано 7 июля 2021 г. 7 июля 2021 г. Рубрики Движение ПрактикаТеги расстройства пищевого поведения, физическая зависимость, gabor mate, в царстве голодных призраков дать вашей шее возможность естественным образом «растянуться»? Могли бы вы «хорошо ходить по шее»?

Движение шеи в цикле ходьбы — это очень круто. Это возникает из-за нашей потребности держать глаза на одном уровне (не ходить с пупсом).

За 0,6–0,8 секунды пути от одной ноги к другой ваша шея должна иметь доступ к каждому доступному ей движению во всех трех измерениях, от одного конца спектра до другого. Если только он не может…

Это означает, что всего за один шаг ваша шея (надеюсь) получит полный спектр ощущений от:

– Полное сгибание до разгибания
– Боковое сгибание вправо все путь к боковому сгибанию влево
– Вращение вправо в вращение влево

Но не как болванчик…

VID

Круто, что движение шеи происходит благодаря тому, что сам череп остается НЕПОДВИЖНЫМ (глаза остаются на одном уровне, поэтому вы можете идти прямо), а остальные тела, сочленяющегося снизу.

Это относится и к животным. Посмотрите на эту сову:

Следующие два видеоклипа представляют собой краткую демонстрацию того, как это работает в фронтальной (наклоны головы) и поперечной 9Самолет 2333 (головное вращение).

Как прошли для вас эти два движения? Вы можете отделить свой череп от грудной клетки на уровне глаз? (и да, я знаю, что не снимал видео в сагиттальной плоскости…)

Я называю это «растягивание шеи всего тела», потому что оно имитирует естественное удлинение мышц на одной стороне шеи (а на другой — укорачивание) с каждым шагом. Или, в случае вращений шеи в поперечной плоскости, больше похожих на скручивающие движения, на выжимание полотенца.

Но это больше, чем просто «растяжка». Это специфическое последовательное движение суставов, которого так жаждет наше тело при эффективной походке, полученной за счет скоординированного движения всего тела. Побочным продуктом этого является то, что ваши шейные суставы и ткани действительно двигаются здоровым образом с каждым шагом.

Что, если, практикуя подобные движения, основанные на походке, вы могли бы хорошо ходить на шее ? Что, если вы начнете замечать, что вам больше не нужно намеренно вытягивать шею? (если вы на самом деле не хотели)

Дайте мне знать, если вы найдете это короткое видео полезным.

Эти два клипа взяты из сеанса «Глубокое погружение в движение», который я снял в мае 2021 года для моих студентов с полным доступом «Освобожденное тело». Полный 60-минутный сеанс исследует эту идею в трех плоскостях, объединенных со всем телом, вплоть до ступней, на основе учений Гэри Уорда «Анатомия в движении».

PS подскажите как по разному моя голова наклоняется в одну сторону в другую??? 😅

Автор MonikaОпубликовано 2 июля 2021 г. 5 августа 2021 г. Категории Анатомия в движенииТеги анатомия в движении, Гэри Уорд, освобожденное тело, растяжка шеи, разбуди свое тело, что за нога таким образом, что это повлияло на мои основные повседневные функции.

Простые вещи неприятны. Как носить рюкзак (рука немеет). Ходьба (болят бедра и позвоночник). Подниматься и спускаться по лестнице (боюсь боли в колене).

Я сознательно контролировал каждое движение конечностей, тщательно напрягая тело в ожидании боли.

Но когда я был на сцене, танцевал, я ничего не чувствовал (возможно, из-за обезболивающего действия адреналина и эндорфинов).

Я думал, что если я смогу продолжать игнорировать боль, жизнь будет в порядке. терпимо. И я, вероятно, мог бы продолжать это… вечно??

Но потом все накопилось и обострилось. Быстро.

Мое тело начало болеть до такой степени, что я больше не мог это игнорировать. Возможно, я истощил свою физиологическую способность выкачивать химическую смесь кортикостероидов и других эндогенных полипептидных анальгетиков, на которые я полагался, чтобы держать себя в оцепенении.

Или, может быть, это был , потому что Я был настолько онемевшим, что, когда я, наконец, получил какое-то реальное повреждение мягких тканей (растяжение шеи, затем 3 травмы спины, затем растяжение подколенного сухожилия), казалось, это появилось из ниоткуда.

Независимо от того, какой переломный момент я нарушил, чтобы ускорить свой спуск от одного вредоносного события к другому всего за несколько месяцев, одно стало совершенно ясно: То, как я существую, причиняет мне боль.

Мне был 21 год, и я понял…

Я самая большая проблема моего тела

Мое тело не было проблемой. I была проблема моего тела.

Если вы спите за рулем и вы загоняете свою машину в кювет, вините ли вы машину в том, что она причинила вам боль в аварии? Может быть, тебе стоит извиниться перед машиной. ..

Но я так жил в своем теле, а потом пинал его за то, что меня арестовали.

Обитать — слишком громкое слово… Точнее, я игнорировал его. А затем наказывая его, когда он слишком громко говорил в ответ. «Глупое, раздражающее тело. Просто заткнись, делай, что я говорю, и позволь мне продолжить свой путь самоуничтожения, черт возьми».

Мое тело было «оно», слишком отталкивающим, чтобы называть его «моим». И я научился ценить его только за то, за что его хвалят другие.

Я позволял другим людям принимать решения за него. Забота о том, как он выглядит и какие красивые формы я могу ему придать, была моим единственным мерилом успеха и ценности. Но мое тело никогда не могло адекватно выполнять мои желания. Я ненавидел его и хотел, чтобы я мог обменять его на другую модель.

Создавать фигуры, 21 год. Теперь «создание фигур» с помощью тел имеет совершенно иную цель.

Я был не чем иным, как эго, кукловодящим массу плоти и костей в форме Моники. Где был я…? Как я не понял, что происходит?

Потому что меня там даже не было.

В качестве марионетки — суррогатного тела, играющего мысли и мнения других, я практически не существовал.

Я мог бы винить ужасных «образцов для подражания» из моего обучения танцам — учителей и сверстников — и их тонкие (а иногда и не очень тонкие) формы издевательств. Но я не буду. Потому что я пошел вместе с ним. Я позволяю своим марионеточным ниточкам дергаться.

Я мог бы сказать «НЕТ» (да, все заглавные), когда мне сказали, что умные танцоры пропускают приемы пищи, чтобы оставаться стройными (а худоба — это успех). Если бы я набралась смелости, чтобы протестовать, я могла бы вступиться за каждую девочку в моем классе, которая боялась быть публично пристыженной (что было реальной угрозой).

Я мог бы отказаться искривлять свое тело сверх его структурных пределов. Но я решил прогнуться назад (буквально).

И я мог бы усомниться в утверждении: «Каждый день просыпаться от боли — вот что значит быть танцором» (сказал нам один учитель балета с намерением помочь нам сформировать характер). Поэтому у меня появилось чувство гордости за боль в мышцах и суставах, и я не знал, что это ненормально.

Снова и снова я-марионетка соглашался на вещи, которые шли вразрез с моим благополучием.

Если бы мой мозг работал, я бы спросил: полезно ли стремиться к такой гибкости? Мне даже нравится, как это ощущается? Настроено ли человеческое тело делать это в долгосрочной перспективе без последствий? Действительно ли боль нормальна и благородна?

И вот, в результате моей неспособности сознательно подвергать сомнению свою реальность, я стал этой недокормленной, переутомленной, бездумной марионеткой, которая просто соглашалась с тем, что делали все остальные.

И меня за это хвалили.

Снова и снова я получал подтверждение, что чем худее я становлюсь, тем лучше я становлюсь. Каждый раз, когда я терял вес, я получал комплименты по поводу улучшения моей техники. Они даже дали мне деньги (по совпадению приуроченная стипендия за то, что я «наиболее улучшился» на том году университета, сразу после периода похудения). Как будто моя танцевальная техника была скрыта тонким слоем жира.

И в процессе попытки соответствовать их идеалу «успеха» я перестал обращать внимание на Ме .

Мой мир управлялся сравнением и суждением. Я постоянно искал подтверждение, основанное на моем теле и моих способностях, которые стали моей единственной личностью. Какая еще идентичность может быть у марионетки, кроме внешней, структурной реальности?

А потом, когда я начал получать травмы, я не мог понять, почему…

Почему я получаю травмы?

ПОЧЕМУ отличается от КАК.

Как связан с конкретными моделями повторяющегося чрезмерного и неправильного использования, приводящего к повреждению тканей. Почему имеет отношение к тому, как я существовал , что привело к упомянутым повторяющимся паттернам.

Если человек полностью в сознании, осознает, можно ли получить травму? Разве что случайно?

Да, у меня был биомеханический беспорядок, я мало ел, много спал и пил воду (в основном я сидел на диете из-под кока-колы). Но кто это делал? Кто был тем, кто мог присутствовать, чтобы признать признаки и сигналы (симптомы) того, что я нездоров?

Не было даже свидетеля автокатастрофы… Больше никто не заметил, а я спал.

Нет другого выбора, кроме как проснуться

Когда мне был 21 год, я, наконец, загнал свое тело в яму, называемую растяжением подколенного сухожилия. Метафорически это было похоже на то, что лопнула последняя ниточка марионетки. Эта травма положила конец моей танцевальной карьере, но она также стала и освобождением от роли марионетки.

Эта травма подколенного сухожилия была как приглашение: «Моника, ты хочешь найти другой способ Быть ? Хочешь осмелиться… существовать? Хочешь вспомнить, кто такой Ты ?»

На меня нахлынуло облегчение, потому что я, наконец, получила разрешение перестать пытаться доказать миру, что я стройное, идеальное, послушное тело, способное создавать красивые формы.

Одной из первых мыслей post-puppet-Моники было признание: я все равно никогда не хотела быть танцовщицей (чтобы признаться в этом другому человеку вслух, потребовалось еще несколько лет).

Я знал это задолго до того, как превратился в марионетку, но забыл. Я понял это один раз, когда мне было 14, и еще раз, когда мне было 18. Оба раза я быстро оттолкнул ее, прежде чем мысль стала слишком неприятно соблазнительной для моего кукловода.

14-летняя я (до кукольного этапа) осмелилась спросить: «Ты все еще весело танцуешь? Потому что ты выглядишь грустной, Моника… Хочешь остановиться? Хотели бы вы заняться чем-нибудь другим?»

14 лет примерно в том же возрасте, когда вы выбираете, хотите ли вы посвятить свою жизнь физическим усилиям или пойдете по академическому пути. Танцевальная карьера казалась забавной… Ха. Они (все, кого я знала) верили в меня и поддерживали. Они сказали мне, что я могу это сделать. Что я талантлив и могу добиться успеха.

Разве не здорово, когда тебя поддерживают?

Не совсем так. Я ошибся, поверив им вместо того, чтобы слушать Me .

Думаю, мне здесь 14. Это улыбающееся фото обманчиво. У меня было плохое время.

Рациональное животное

Роберт А. Хайнлайн, американский писатель и писатель-фантаст, однажды написал: «Человек — неразумное животное; он рационализирующее животное». Это означает, что мы склонны сначала делать выбор, а затем рационализировать, почему мы его сделали (а не наоборот).

Ниже приводится описание моего 14-летнего мозга, тщательно рационализированного оправдания предательства и занятия кукольным театром:

Во-первых, я рассудил: «Если я брошу танцевать сейчас, я подведу людей. Люди много в меня вложили и верят в меня. Я обязан продолжать этот путь, потому что, если я этого не сделаю, они пострадают от моих действий».

Во-вторых, «Причина, по которой я не получаю удовольствия, заключается в том, что я не вписываюсь. Если я смогу заставить себя вписаться, тогда я смогу получать удовольствие». (К сожалению, «приспособиться» означало беспокоиться о своем весе и заботиться о своей внешности, а также быть очень, очень осуждающим по отношению к себе и всем вокруг меня. Это не привело к получению большего удовольствия, а только к изоляции.)

В-третьих, и более бессознательно, я рассуждал: «Если я буду продолжать идти по этому пути, мне не придется думать самостоятельно. Я могу притвориться, что у меня есть судьба. Соглашаться с решениями и идеями других требует меньше усилий, чем пытаться понять, чего я действительно хочу для себя».

И теперь, когда последняя кукольная (ветровая) нить оборвалась, я отправился спасать свою душу от порчи и исцелять свое израненное тело. Что еще я мог сделать?

Механика ходьбы спешит на помощь

Сначала я не осознавал, что являюсь проблемой своего тела или что мои травмы могут быть связаны с этими тремя приведенными выше объяснениями. Так что я пытался исправить очень шаткие биомеханические недостатки моего тела, не принимая во внимание ничего, кроме своего мяса и костей.

Но по крайней мере я больше не марионетка. Я отдавал жизнь какому-то суверенному существованию. Родился Me , и I впервые изучал и думал сам.

В 2015 году я нашел Anatomy in Motion (или она нашла меня): 6-дневный иммерсивный курс по механике походки, который преподают создатель Гэри Уорд и Крис (#Sritho) Шритаран. Впервые в моем поиске обезболивающего у меня была система для понимания лежащей в основе механики моих травм и симптомов. Поэтому, естественно, я прошел этот 6-дневный курс 7 раз в течение следующих 5 лет.

Ноябрь 2015 г., берясь за написание механики пронации и супинации для класса AiM, с потными ладонями.

Но упражнения и «улучшенные модели движений», которым я научился, не были тем, что меня «исцелило». Насколько я помню, Гэри Уорд сказал на одном курсе, что участие в его работе похоже на «возвращение БИО в биомеханику…»

Био = Жизнь.

Когда вы начнете целенаправленно работать со своей собственной биомеханикой, вы скоро поймете, что работаете не просто с суставной механикой, вы работаете с механик вашей жизни , совокупность которых представлена ​​в вашей физической структуре, как она стоит (и движется) прямо сейчас.

Многим людям действительно сложно оценить это, пока они не будут готовы это увидеть.

В учение AiM был вплетен именно тот «новый способ Бытия », о котором я размышлял много лет назад, когда перестал танцевать. То, чему я действительно научился, изучая AiM, было противоположностью моему танцевальному обучению:

Ты не марионетка. Вы — Существо в процессе, и это процесс добровольного раскрытия себя истине своей анатомии в движении. Этот процесс не заключается в слепом принятии чужой идеологии или убеждений. Это процесс стремления понять истину о человеческом движении для Тебя, посредством Тебя. Этот процесс требует, чтобы вы честно наблюдали, насколько ваша система отклонилась от этой истины. Это процесс глубокого изучения механики того, как вы пришли сюда, такими, какие вы есть, и, таким образом, увидеть, кем вы можете стать. Вы и есть этот процесс освобождения. Можете ли вы найти благодать любить этот процесс поиска истины.

На самом деле, я помню, как болтал с Крисом после того, как я только что узнал кое-что о моем поясничном отделе позвоночника, и я сказал что-то вроде: «Вау, мне это очень нравится!», на что он ответил: ты имеешь в виду «Ты»?».

И так, с каждой новой частью моего тела, которую я обнаруживал, которая не могла двигаться, а затем исправлялась, двигалась и интегрировалась, Я понемногу появлялся от Меня. И мне это понравилось.

Много раз этот процесс разочаровывал, сбивал с толку и, казалось, требовал больших усилий при очень малом выигрыше в совместном движении. Иногда боль усиливалась, затем улучшалась, затем снова усиливалась. Но это всегда было поучительно, и, продолжая процесс, даже когда он был отстойным, я научился дисциплине, которая была мне нужна, чтобы спасти Меня обратно в существование.

Процесс, а не марионетка

Мы — это процесс. Надеюсь, нам посчастливилось наткнуться на процесс, который нам нравится и которым мы можем поделиться с попутчиками. Этот процесс (я) был тем, от чего я отказался, чтобы быть красивой марионеткой.

И я думаю, что биомеханическое исследование было тем процессом, который мне был нужен, потому что он по умолчанию требует воплощения. Вы не можете просто изучить механику суставов, думая и осмысливая их. Чтобы на самом деле изучить биомеханику, вы должны пройти через эту механику.

Когда вы проводите свое тело в процессе экспериментального обучения, Вы должны проснуться, чтобы сделать это намеренно. Вы не можете выйти из зоны, Вы должны существовать.

Если вы хотите узнать, что такое разгибание бедра, например, Вам нужно встать и сделать разгибание бедра. Пройдите через запутанный процесс выяснения, почему ваше тело не может этого сделать. Упражняться. Тинкер. Исследовать. Исследование. Не уходи. Продолжайте процесс.

 Мне потребовалось три года, чтобы ощутить, как расширяются бедра. Сколько вы знаете людей, которые потратили три года на то, чтобы сделать что-то одно? Даже не сделать это хорошо. Просто… получите один градус вместо 0,

Пробуждение свидетеля

Изучение анатомии в движении показало мне способ восприятия своего тела, который не имеет ничего общего с эстетикой, узнаванием и исполнением, но позволяет наблюдать за своим телом максимально объективно.

Я понял, что для повторного обучения движению требуется более мягкий способ, чем тот агрессивный способ, который я первоначально использовал для искажения своего скелета (и жизни). В состоянии стресса ничему нельзя научиться. Так я постепенно научился немного расслаблять свою систему. И я увидел, как мне нужно относиться к себе и своей жизни таким же более мягким образом.

Навыки и качества, которые мне нужно было развить, чтобы стать успешным студентом AiM, были настоящим преимуществом, а не биомеханическими знаниями: как уделять себе глубокое внимание. Как узнать. Как научиться. Как рассуждать. Как оценить, что я процесс. Как доверять этому процессу. Как беспристрастно наблюдать за фактами.

Настоящим знанием, которое мне было нужно, было: Кто это Существо , взаимодействующее с механикой моего тела? Это то, чему стоит посвятить жизнь.

Если вы понимаете мою борьбу за то, чтобы я превратилась из страдающей от боли марионетки, у меня нет другого совета, кроме как найти способ перестать быть проблемой вашего тела. Как вы это сделаете, зависит от вас.

Меня приглашает проявить любопытство и учиться. И я не говорю специально изучать AiM. Просто изучите все, что будит Вас .

Изучите движение и обратите внимание, как Вы должны появиться на свет, чтобы учиться. Не заставляйте это. Откройте для себя правду о человеческом движении, и пусть это разбудит вашего Свидетеля — ту часть вас, которая может учиться и развиваться. Найдите для этого инструмент, который Вам нравится. Изучение механики походки — мой инструмент. Какой будет твоя?

Что вы будете использовать, чтобы вернуть био в свою биомеханику? 🙂

Автор MonikaОпубликовано 7 июня 2021 г. 5 августа 2021 г. Рубрики Анатомия в движенииТеги анатомия в движении, механика походки, Гэри Уорд15

И, как и для любой другой части тела, устранение боли — это процесс восстановления доступа к полному набору вариантов движения суставов в правильной последовательности с другими частями тела, безопасным способом.

И… Вам не нужно иметь глубокое понимание биомеханики сустава, чтобы это сделать (см. видео ниже)

Колено — это относительно простой двухмерный сустав (усложненный биомеханиками, которые попытались определить, что это такое). не соответствует их собственному воплощенному пониманию этого…)

Чтобы чувствовать и двигаться счастливо, колено должно иметь доступ к:

1. Сгибание (сгибание) с вращением бедра внутрь, на пронирующей стопе.
2. Разгибание (выпрямление) с наружной ротацией бедра на супинирующей стопе.

Все другие комбинации колена, голени и ступни не будут чувствовать себя счастливыми или будут очень эффективными.

Вот короткая демонстрация, которую вы можете попробовать (этот клип представляет собой отрывок из 60-минутного «Глубокого погружения», которое я провел на прошлой неделе по механике коленей для своих студентов Liberated Body):

Если вы не чувствуете, что описанная выше последовательность действий , было бы не удивительно, если бы ваши колени были недовольны вами

Повторяю: Здоровое колено должно иметь возможность испытывать следующие вещи:

1) Сгибание колена + поворот бедра внутрь + пронация стопы

2) Выпрямление колена + ротация бедра наружу + супинация стопы

:

A) Пронированная стопа не позволит колену полностью разогнуться

B) Стопа, которая НЕ МОЖЕТ пронировать, не позволит колену согнуться может извлечь пользу из более здорового движения. Это можно сделать, только реально испытав свою анатомию.

По словам Гэри Уорда из Анатомии в движении: откройте для себя правду о человеческом движении, а затем позвольте этому опыту стать источником обучения.

Когда мы пытаемся понять движение ТОЛЬКО интеллектом, наше тело не учится.

Но если сначала учится тело, для настоящего знания не нужны никакие слова или интеллектуализация. Слова могут быть добавлены позже, чтобы облегчить общение (что полезно, учитывая всю путаницу!) Помните, обучение — это не то же самое, что знание 

Надеюсь, вам понравился и оказался полезным этот мини-урок по биомеханике! Дайте мне знать, если это вызвало у вас новое понимание. Напишите мне письмо или оставьте комментарий ниже.

Если вам понравилась эта небольшая заметка, вы можете насладиться полным 4-х дневным семинаром «Освобожденное тело». Подробнее об этом здесь: monikavolkmar.com/liberated-body-workshop

PS Я иногда публикую подобные вещи на своей странице в Instagram. Если вы хотите быть моим другом по IG, я @monvolkmar

Автор MonikaОпубликовано 31 мая 2021 г. 5 августа 2021 г. Категории Анатомия в движенииТеги анатомия в движении, Гэри Уорд, освобожденное тело, что за стопа2 Комментарии к записи Почему у меня болят колени? Двухминутный урок

CarTech Books & SA Design

CarTech Books & SA Design — ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ — CarTechBooks

Кузовной ремонт и ремонт ржавчины

36,95 долларов США

Код продукта: SA166

View Full Product Details

Автомобильный кузов и ремонт ржавчины

36,95 долларов США

Название по умолчанию — 36,95 долларов США.

Как восстановить малоблочный Ford

$34,95

Код продукта: SA102

View Full Product Details

Как восстановить малоблочный Ford

$34,95

Название по умолчанию — 34,95 долларов США.

Книга Дэвида Визарда «Как построить маломощный Chevy с максимальными характеристиками при ограниченном бюджете»

36,95 долларов США

Код продукта: SA57

View Full Product Details

Книга Дэвида Визарда «Как построить маломощный Chevy с максимальными характеристиками при ограниченном бюджете»

36,95 долларов США

Название по умолчанию — 36,95 долларов США.

Бутч «Калифорнийский вспышка» Лил — Подписанное издание

39,95 долларов США

Код продукта: CT685S

Посмотреть полную информацию о продукте

Бутч «Калифорнийский Флэш» Leal — Signed Edition

39,95 долларов США

Название по умолчанию — 39,95 долларов США.

Как установить комплекты интерьера Corvette

39,95 долларов США

Код продукта: SA519

Посмотреть полную информацию о продукте

Как установить комплекты внутренней отделки Corvette

39,95 долларов США

Название по умолчанию — 39,95 долларов США.

Bronco Racing: легендарный 4X4 Ford в соревнованиях по бездорожью

48,95 долларов США

Код продукта: CT678

View Full Product Details

Bronco Racing: легендарный 4X4 Ford в соревнованиях по бездорожью

48,95 долларов США

Название по умолчанию — 48,95 долларов США.

Как установить системы пневмоподвески

39,95 долларов США

Код продукта: SA500

View Full Product Details

Как установить системы пневмоподвески

39,95 долларов США

Название по умолчанию — 39,95 долларов США. 9Концепт-кары Corvette 4288: разработка любимого спортивного автомобиля Америки

46,95 долларов США

Название по умолчанию — 46,95 долларов США.

Книга Дэвида Визарда «Как построить маломощный Chevy с максимальными характеристиками при ограниченном бюджете»

$36,95

Код продукта: SA57

View Full Product Details

Дэвид Визард «Как собрать малогабаритный Chevy с максимальными характеристиками при ограниченном бюджете»

36,95 долларов США

Название по умолчанию — 36,95 долларов США.

Трансмиссии GM Turbo 350: как восстановить и модифицировать

39,95 долларов США

Код продукта: SA326

Просмотр полной информации о продукте

Трансмиссии GM Turbo 350: как восстановить и модифицировать

39,95 долларов США

Название по умолчанию — 39,95 долларов США.

Как построить высокопроизводительный Chevy LS1/LS6 V-8

36,95 долларов США

Название по умолчанию — 36,95 долларов США.

Двигатели LS Gen IV 2005 — настоящее время: как добиться максимальной производительности

$34,95

Код продукта: SA413

View Full Product Details

Двигатели LS Gen IV с 2005 г. по настоящее время: как добиться максимальной производительности

$34,95

Название по умолчанию — 34,95 долларов США.

Как заменить двигатели GM серии LT почти на что угодно

$34,95

Код продукта: SA411

View Full Product Details

Как заменить двигатели GM серии LT почти на что угодно

$34,95

Название по умолчанию — 34,95 долларов США.

Как восстановить малоблочный Ford

$34,95

Код продукта: SA102

Посмотреть полную информацию о продукте

Как восстановить малоблочный Ford

$34,95

Название по умолчанию — 34,95 долларов США.

Дифференциалы Ford: как восстановить 8,8- и 9-дюймовые дифференциалы

$34,95

Код продукта: SA249

Посмотреть полную информацию о продукте

Дифференциалы Ford: как восстановить 8,8- и 9-дюймовые

$34,95

Название по умолчанию — 34,95 долларов США.

Двигатели Ford 4,6 л и 5,4 л: как восстановить — исправленное издание

$36,95

Код продукта: SA155

View Full Product Details

Двигатели Ford 4,6 л и 5,4 л: как восстановить — исправленное издание

36,95 долларов США

Название по умолчанию — 36,95 долларов США.

Как восстановить и модифицировать автоматические коробки передач Ford C4 и C6

$34,95

Код продукта: SA227

View Full Product Details

Как восстановить и модифицировать автоматические коробки передач Ford C4 и C6

$34,95

Название по умолчанию — 34,95 долларов США.

Cobra Jet: история величайших высокопроизводительных маслкаров Ford

44,95 доллара США

Название по умолчанию — 44,95 долларов США.

LS Swaps: как заменить двигатели GM LS почти на что угодно

39,95 долларов США

Код продукта: SA156

Просмотр полной информации о продукте

Замена двигателей LS: Как заменить двигатели GM LS почти на что угодно

$390,95

Название по умолчанию — 39,95 долларов США.

Как восстановить двигатели GM серии LS

36,95 долларов США

Код продукта: SA147

View Full Product Details

Как восстановить двигатели GM серии LS

36,95 долларов США

Название по умолчанию — 36,95 долларов США.

Как заменить двигатели GM серии LT почти на что угодно

$34,95

Код продукта: SA411

View Full Product Details

Как заменить двигатели GM серии LT почти на что угодно

$34,95

Название по умолчанию — 34,95 долларов США.

Двигатели LS Gen IV 2005 — настоящее время: как добиться максимальной производительности

$34,95

Код продукта: SA413

View Full Product Details

Двигатели LS Gen IV с 2005 г. по настоящее время: как добиться максимальной производительности

$34,95

Название по умолчанию — $34,95 долларов США

Как использовать и обновить системы управления трансмиссией GM Gen III LS-Series

$34,95

Код продукта: SA255

View Full Product Details

Как использовать и модернизировать системы управления трансмиссией GM Gen III серии LS

$34,95

Название по умолчанию — 34,95 долларов США.

Восстановление кузова Mopar B: 1966-1970

42,95 доллара США

Название по умолчанию — $42,95 долларов США

Малоблочные двигатели Mopar: как добиться максимальной производительности

35,95 долларов США

Код продукта: SA377P

Посмотреть полную информацию о продукте

Малоблочные двигатели Mopar: как добиться максимальной производительности

35,95 долларов США

Название по умолчанию — 35,95 долларов США.

Как восстановить большой блок Mopar

35,95 долларов США

Код продукта: SA197P

View Full Product Details

Как восстановить большой блок Mopar

35,95 долларов США

Название по умолчанию — 35,95 долларов США.

Повышение производительности Mopar B-Body 1962–1979 гг.

$35,95

Код продукта: SA191P

View Full Product Details

Mopar B-Body Performance Upgrades 1962-1979

35,95 долларов США

Название по умолчанию — 35,95 долларов США.

Dodge Challenger и Charger: как собрать и модифицировать 2006-2014 гг.

41,95 доллара США

Код продукта: SA340P

View Full Product Details

Dodge Challenger и Charger: сборка и модификация 2006-2014

41,95 доллара США

Название по умолчанию — 41,95 долларов США.

Вот что говорят эксперты…

Если вы строите двигатель с использованием ранее бывших в употреблении деталей, хотите сделать двигатель, соответствующий номерам, экономите деньги на перепрофилировании заводских деталей или просто хотите посмотреть, какие детали работают вместе, У CarTech Books есть отличный ресурс для недорогого строителя.

Chevy Hardcore

Формат серии CarTech Workbench шаг за шагом проведет вас через весь процесс восстановления, от идентификации и выбора, разборки, очистки, анализа и оценки деталей, советов по ремонту, выбора запасных частей, методов повторной сборки, и запуск/обкатка. Есть также советы по повышению производительности, поиск проблемных мест, необходимые специальные инструменты и советы по сборке.

Mustang 360

Сначала я был склонен сказать, что большинство опытных энтузиастов и профессиональных строителей выходят за рамки этой книги.